بوابة الجمهورية

ريجيم

هل يحقق لك ريجيم البرتقال حلم الرشاقة وفقدان الوزن

الجمعة 17/يناير/2025 - 01:41 م

يعد ريجيم البرتقالnbsp; من أبرز الترندات التي أثارت جدلا واسعا، حيث يعتمد هذا النظام على استهلاك البرتقال بشكل يومي، مما يثير التساؤلات بشأن فوائده وأضراره المحتملة.

10 مشروبات تفسد نظامك في إنقاص الوزن .. تجنبها

الجمعة 19/يناير/2024 - 01:59 م

هل تتبع نظاما غذائيا محددا بهدف انقاص وزنك ؟ هل يتضمن هذا النظام مشروبات معينة وتجنب أخرى أم انك تركز على انواع الأطعمة فقط؟ قد يكون من المدهش للبعض ان المشروبات ايضا تقوم بنفس الدور الذي يلعبه الطعام في زيادة وزنك، ولكن هذا ما أكده الخبراء بالفعل.

ريجيم الكيتو يكافح 4 انواع من السرطان

الجمعة 21/يوليو/2023 - 10:18 م

nbsp;اكتسب النظام الغذائي الكيتوني ، أو حمية الكيتو ، شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة لما له من فوائد صحية محتملة. بالإضافة إلى فقدان الوزن ، تم ربط هذا النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون بالعديد من المزايا الصحية ، بما في ذلك قدرته على المساعدة في منع أنواع معينة...

ريجيم سريع لإنقاص الوزن فى 10 ايام

الجمعة 16/يونيو/2023 - 07:32 م

يعتبر ريجيم الكيتو طريقة شائعة لفقدان الوزن ، حيث يلجأ الكثير من الناس إليها من أجل إنقاص الوزن بسرعة وأمان. وكشف المختصون عن خطة النظام الغذائي الكيتوني التي تبلغ مدتها 10 أيام

تعرفى على أفضل الأطعمة في ريجيم الكيتو النباتي

الجمعة 09/يونيو/2023 - 07:57 م

يعد نظام الكيتو الغذائي النباتي طريقة رائعة للحصول على الكثير من الدهون الصحية والبروتينات والعناصر الغذائية دون تناول اللحوم.

"باليو" اقدم ريجيم ..يحفاظ على صحتك ويخلصك من الوزن الزائد

الجمعة 26/مايو/2023 - 08:38 م

إذا كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن والحفاظ عليه ، فقد يكون نظام Paleo الغذائي مناسبا لك. من خلال تناول الأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية ، يمكنك تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها بينما لا تزال تشعر بالشبع والرضا.

فوائد اتباع ريجيم البحرالمتوسط أثناء الحمل

الجمعة 06/يناير/2023 - 10:33 م

اثبتت الدراسات ان اتباع ريجيم البحر الأبيض المتوسط مفيدة لفقدان الوزن ، والتحكم في نسبة السكر في الدم ، وتقليل مخاطر الاكتئاب والالتهاب ومنع الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية ومرض الزهايمر .

بيف برجر للريجيم

الجمعة 07/أكتوبر/2022 - 09:21 م

البيفبرجر طبق شهي ولذيذ وسهل التحضير. لكنه يسبب زيادة الوزن وتراكم الدهون الضارة في الجسم، لأنه يحتوي على أصناف مقلية ودسمة. ورغم هذا يمكننا عدم التوقف عن تناوله في حال قمنا بتحضيره بطريقة صحية.

أسباب فشل خطط خسارة الوزن

الجمعة 07/أكتوبر/2022 - 10:15 ص

ريجيم .. دايت.. حمية غذائية .. كلها مسميات لخطط انقاص الوزن التى يتبعها البعض لخسارة بعض الكيلو جرامات من اوزانهم ، واذا كانت هذه الخطط تسير بشكل صحيح فان النتائج تكون مرضية ،ى اما اذا شابها بعض الاخطاء فمؤكد لن تاتى بالنتائج المرجوة.

10 أخطاء شائعة فى الريجيم .. إنفوجراف

الثلاثاء 13/سبتمبر/2022 - 10:53 م

اذا كنت ممن يتبع ريجيما معينا ولا يجد له صدى فعلى بنقص الوزن فلابد من مراجعة طريقة تطبيقك له والتأكد من انك لا ترتكب اى خطأ اثناء تطبيقه

دراسة تكشف العلاقة بين مواعيد تناول الوجبات وفقدان الوزن

الأحد 11/سبتمبر/2022 - 10:27 ص

nbsp;إذا كنت قد حاولت إنقاص وزنك، فربما تكون قد جربت النظام الغذائي القديم الذي يركز على تناول وجبة كبيرة في الإفطار وأقل بعض الشيء على الغداء، ووجبة خفيفة جدا على العشاء.

لإنقاص وزنك .. تجنب هذه الأطعمة في وجبة الإفطار

الثلاثاء 06/سبتمبر/2022 - 11:20 ص

كشف خبير رائد في مجال التغذية عن الأطعمة التي يجب أن نتجنبها في وجبة الإفطار من أجل إنقاص الوزن.

لرشاقتك .. 5 أطعمة وجودها ضرورى فى مطبخك

الأحد 04/سبتمبر/2022 - 07:58 م

عندما تبحث عن وجبة خفيفة لذيذة، فمن الجيد أن يكون لديك بعض الأطعمة في وضع الاستعداد أثناء محاولة التخلص من الوزن الزائد. وقد تكون رحلة إنقاص الوزن صعبة، ولكن يمكنك تجنب الإغراء من خلال وجود خيارات صحية في مطبخك. ووفقا للخبراء، فإن هناك خمسة أطعمة غنية بالألياف والبروتين...

لتحقيق حلم الرشاقة.. 5 أطعمة تساعد فى فقدان الوزن

الأربعاء 31/أغسطس/2022 - 06:37 م

يسعى الكثير من الأشخاص لخسارة الوزن، إلا أنهم قد يستسلمون أمام مغريات الطعام، دون أن يدركوا أن هناك بعض الأطعمة التي تساعدهم على إنقاص أوزانهم.

بدون حرمان..اسرع ريجيم لإنقاص وزنك فى 10 ايام

الإثنين 15/أغسطس/2022 - 07:32 ص

اذا كان لديك فرح او مناسبة سعيدة تشمل الاهل والاصدقاء والاقارب، بالطبع تريدى ان تظهرى بشكل لائق وجسم رشيق وبالتالىnbsp;تبحثين عن رجيم سريع لأنقاص الوزن،

انتبه.. خفض السعرات الحرارية دفعة واحدة خطأ كبير

الأحد 07/أغسطس/2022 - 06:53 م

كثير من الاشخاص الذين يعانون السمنة وخاصة دهون البطن او ما يطلق عليه الكرش يتبعون حميات غذائية لفقدان الوزن والتخلص من هذه الدهون.

ريجيم لإنقاص الوزن 2 كيلو فى إسبوع

الأحد 29/مايو/2022 - 09:50 م

السمنة مشكلة تؤرق كل انسان لأنها تمثل خطورة على صحته العامة، لذا يقدم لك خبراء التغذيةnbsp;نظام الغذائيnbsp;لإنقاص الوزن 2 كيلو في الأسبوع واليك فى السطور التالية النظام الغذائى:nbsp;

فاكهة واحدة تستطيع بمفردها إنقاص 50% من وزنك الزائد.. اكتشفها الآن

الأربعاء 11/مايو/2022 - 05:54 م

توصلت دراسة حديثة إلى أنه تم اكتشاف أن ثمار فاكهة كامو العصرية أو ما يطلق عليها التوت الأمازونى يمكن أن تعززnbsp;فقدان الوزن.

نظام غذائي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان

السبت 08/يناير/2022 - 07:28 م

يتسبب السرطان في نمو الخلايا في جزء معين من الجسم وتكاثرها ويمكن للخلايا السرطانية أن تدمر الأنسجة والأعضاء السليمة. وأفادت صحيفة ديلي اكسبرس البريطانية، نقلا عن الدكتورة شيرين قسام، استشارية أمراض الدم، قولها إن اتباع نظام غذائي شائع مرتبط بشهر يناير يمكن أن يقلل من خطر...

5 أطعمة لتحسين حالتك المزاجية وإنقاص الوزن

السبت 08/يناير/2022 - 06:52 م

يمكن أن تؤدي إضافة خمسة أطعمة لنظامك الغذائي إلى تعزيز مزاجك بشكل طبيعي، فالتأكد من حصولك على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للدماغ من الأطعمة اللذيذة والصحية سيجعلك تشعر بالسعادة.

مشروبات حارقة للدهون لنسف الكرش.. تعرف عليها

الأربعاء 07/أكتوبر/2020 - 03:09 ص

للتخلص من الوزن الزائد وتحويل الجسم لماكينة حرق دهون إليك 3 وصفات تخسيس مضمونة وسريعة يمكنك تطبيقها بجانب رجيم غذائى متوازن لحرق الدهون ونسف الكرش .

التأمل ينقص الوزن 7 أضعاف أفضل من أنظمة الريجيم التقليدية

الأحد 30/أغسطس/2020 - 04:11 ص

كشفت دراسة أجراها باحثون بجامعة ولاية كارولينا الشمالية بالولايات المتحدة، أن التأمل العقلي قادر على انقاص الوزن للمعانين من السمنة بمقدار 7 أضعاف أفضل من أساليب الحمية التقليدية.nbsp; وبحسب ما أفادت صحيفة ديلي ميل البريطانية، فإن الدراسة أجريت على 80 شخصا، أتبع نصفهم أسلوبا...

مشروب سحرى لفقدان الوزن سريعا

الجمعة 01/مايو/2020 - 10:13 ص

يمكن أن يكون فقدان الوزن أمرا صعبا، خاصة مع وجود العديد من خطط وأساليب النظم الغذائية التي يجب الاختيار بينها.

كيف تختار "الدايت" المناسب لك؟

الجمعة 31/يناير/2020 - 05:19 م

اكد الدكتور وليد عبد الفتاح اخصائي التغذية العلاجية ان كل شخص له ريجيم خاص به يتوافق مع جسمه وحالته وما قد يعانيه من امراض.

زوجان يجوعان رضيعهما حتى الموت ... بسبب الريجيم (بالصور)

الجمعة 15/نوفمبر/2019 - 07:45 م

ألقت الشرطة في الولايات المتحدة القبض على زوجين من ولاية فلوريدا، ووجهت لهما تهمة تجويع طفلهما البالغ من العمر 18 شهرا حتى الموت.

أخصائية تغذية: تناول التوت البري والخيار والبقدونس يخلصك من السوائل الزائدة في الجسم.. فيديو

الخميس 26/سبتمبر/2019 - 04:18 م

قالت الدكتورة مجد الخطيب، أخصائية التغذية العلاجية الأردنية، إن من يريد إتباع حمية غذائية ريجيم عليه أولا إجراء فحص، للوقوف على الكتلة العضلية في جسده ومعرفة نسبة تركيز المياه والدهون في الجسم.

قطرات من هذا الزيت تساعدك على خسارة الوزن

الخميس 20/يونيو/2019 - 10:35 م

تعتبرالزيوت الطبيعية من افضل المواد المفيدة للصحة والجمال. كما يمكن استخدامها أثناء اتباع الريجيم لخسارة الوزن الزائد .

اسهل ريجيم لفقدان الوزن في رمضان بدون تعب

الأربعاء 15/مايو/2019 - 09:26 م

انقاص الوزن في شهر رمضان من الامور التي قد تبدو صعب تنفيذها خاصة ان الشهر الكريم يمتاز بالولائم والعزائم والتي تحتوي علي الاطعمة العالية السعرات الحرارية ، لكن مع تنظيم الوجبات ونوعية الاطعمة قد تستطيع فقدان الوزن الزائد

الاسرار الاربعة لانقاص وزنك خلال شهر رمضان

الأحد 05/مايو/2019 - 09:58 ص

كثير من الاشخاص زائدى الوزن او الاخرين ممن لديهم قابلية لزيادة الوزن سريعا.. يمثل لهم شهر رمضان فرصة ذهبية لانقاص الوزن.. فقط عليهم ادراك اربعة اسرار تساعدهم فى تقليل اوزانهم.