انتبه.. خفض السعرات الحرارية دفعة واحدة خطأ كبير

كثير من الاشخاص الذين يعانون السمنة وخاصة دهون البطن او ما يطلق عليه "الكرش" يتبعون حميات غذائية لفقدان الوزن والتخلص من هذه الدهون.

وبينما هم يمارسون ذلك قد يفاجاون بعدم النتائج المرجوة، وهو ما جعل الخبراء ينبهون اليه ويكشفون ان السبب فى ذلك بعض الاخطاء التى يرتكبونها.

وبين هذه الاخطاء ووفقا لسكاى نيوز فقد اشار موقع "لايف سترونغ" ان من بين هذه الاخطاء خفض عدد السعرات بشكل كبير، دفعة واحدة، وهنا يلجأ الجسم إلى حيلة حتى يحتفظ بالطاقة فلا يحرقها، لأنه يتحسب لما سيحصل من انقطاع في الفترة الموالية، وبالتالي، فإن خفض السعرات بنسبة معقولة خطوة أفضل من الناحية الصحية.