بوابة الجمهورية

البحث العلمي تتيح زيارة متاحفها العلمية لطلاب المدارس مجانًا

الخميس 01/أكتوبر/2026 - 11:32 ص

في إطار جهود وزارة التعليم العالي والبحث العلمي لنشر الثقافة العلمية وتعزيز وعي النشء بأهمية العلم والابتكار، تواصل أكاديمية البحث العلمي والتكنولوجيا دورها في إتاحة المعرفة العلمية للطلاب في مختلف أنحاء الجمهورية. nbsp;

القلق الليلي .. الأعراض والأسباب وطرق التعامل معه

الأربعاء 30/سبتمبر/2026 - 06:59 م

يعرف القلق الليلي بأنه حالة من التوتر أو الخوف أو الانشغال الزائد تظهر أو تزداد خلال ساعات المساء وعند الاستعداد للنوم. وقد يجد الشخص صعوبة في تهدئة أفكاره، أو يشعر بتسارع ضربات القلب والتوتر الجسدي، مما يجعل الدخول في النوم أكثر صعوبة. وقد يرتبط القلق الليلي بالضغوط اليومية...

أطعمة السعادة .. 10 خيارات يومية لتحسين المزاج وتقليل التوتر

الأربعاء 30/سبتمبر/2026 - 06:00 م

يلعب النظام الغذائي دورا مهما في دعم صحة الجسم والدماغ، وقد يرتبط تناول بعض الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية بصحة أفضل للمزاج. ويستخدم تعبير هرمون السعادة بشكل شائع للإشارة إلى مواد كيميائية في الجسم والدماغ مثل السيروتونين والدوبامين، رغم أن هذه المواد ليست هرمونات...

تعد المكسرات من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تكون جزءا من نظام غذائي صحي للقلب. وتحتوي أنواع عديدة منها على الدهون غير المشبعة، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والألياف، ومضادات الأكسدة، وهي عناصر ترتبط بصحة الأوعية الدموية وتنظيم ضغط الدم.

البيض بين الفائدة والضرر .. أخطاء في الطهي قد تقلل قيمته الغذائية

الأربعاء 30/سبتمبر/2026 - 02:00 م

يعد البيض من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، فهو يوفر البروتين عالي الجودة، إلى جانب مجموعة من الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية. لكن طريقة طهي البيض ومدة تعرضه للحرارة قد تؤثر في بعض مكوناته الغذائية.

روسيا تسجل أول لقاح وطني رباعي التكافؤ للوقاية من عدوى المكورات ا

الثلاثاء 29/سبتمبر/2026 - 02:19 م

سجلت وزارة الصحة الروسية لقاح منتترا رباعي التكافؤ، الذي طورته شركة بيتروفاكس فارم، للوقاية من عدوى المكورات السحائية المسببة بالمجموعات المصلية A وC وW وY، وذلك بعد اجتيازه المرحلة الثالثة من التجارب السريرية في روسيا. ويسمح باستخدام اللقاح للأطفال بدءا من عمر ثلاثة أشهر...

روسيا تسجل أول لقاح وطني رباعي التكافؤ للوقاية من عدوى المكورات ا

الثلاثاء 29/سبتمبر/2026 - 01:20 م

السكري من النوع الثاني..ثلث المرضى قد يواجهون مضاعفات خطيرة خلال5سنوات

الثلاثاء 29/سبتمبر/2026 - 12:02 م

كشفت دراسة واسعة من جامعة غلاسكو، شملت أكثر من 1.6 مليون مصاب بالسكري من النوع الثاني بين عامي 2010 و2024. أن نحو ثلث المرضى قد يصابون بفشل القلب أو مرض الكلى أو يتوفون خلال السنوات الخمس الأولى من التشخيص، وترتفع النسبة إلى أكثر من 55 خلال عشر سنوات. وتسلط النتائج الضوء على...

دراسة تقارن بين الجراحة والإشعاع لعلاج سرطان البروستات

الثلاثاء 29/سبتمبر/2026 - 11:27 ص

أظهرت دراسة حديثة أن نوع العلاج المستخدم لسرطان البروستات في مراحله المبكرة قد يرتبط بأنواع مختلفة من المضاعفات التي يعاني منها المرضى بعد العلاج، ووجد الباحثون أن الجراحة ارتبطت بمعدلات أعلى من سلس البول وضعف الانتصاب، بينما ارتبط العلاج الإشعاعي بمزيد من بعض المشكلات البولية...

الإفراط في تناول القرفة قد يضر الكبد.. ما الفرق بين كاسيا وسيلان؟

الثلاثاء 29/سبتمبر/2026 - 11:12 ص

تعد القرفة من التوابل المحببة مع حلول الخريف، لكن الإفراط في تناولها، خصوصا نوع كاسيا، قد يزيد التعرض لمركب الكومارين الذي يمكن أن يؤثر في الكبد عند استهلاكه بكميات كبيرة لفترات طويلة. فما الفرق بين قرفة كاسيا وقرفة سيلان، ومن هم الأشخاص الذين يحتاجون إلى مزيد من الحذر؟

متى يستطيع مريض الإنفلونزا العودة إلى العمل بأمان؟ .. طبيب يجيب

الثلاثاء 29/سبتمبر/2026 - 10:57 ص

قد تنخفض حرارة مريض الإنفلونزا بعد تناول خافضات الحرارة، لكن ذلك لا يعني بالضرورة انتهاء العدوى أو زوال خطر نقل الفيروس. ويوضح اختصاصي الأمراض الباطنية الدكتور شوتا كالانديا الحالات التي تستدعي البقاء في المنزل وطلب الرعاية الطبية، ولماذا ينبغي العودة إلى الأنشطة اليومية...

الغذاء الذكي ودوره في تعزيز امتصاص فيتامين د في الجسم

الإثنين 28/سبتمبر/2026 - 04:34 م

يعد فيتامين د من الفيتامينات الأساسية التي يحتاج إليها الجسم للحفاظ على صحة العظام والأسنان ودعم وظائف العضلات والجهاز المناعي. ويعرف باسم فيتامين الشمس لأن الجسم يستطيع إنتاجه عند تعرض الجلد لأشعة الشمس. ولا يعتمد الحصول على فيتامين د على التعرض للشمس وحده، إذ يمكن الحصول...

تحدي 6-6-6 للمشي ودوره في تعزيز النشاط البدني والصحة العامة

الإثنين 28/سبتمبر/2026 - 04:00 م

أصبح المشي من أبسط الأنشطة البدنية التي يمكن ممارستها بسهولة ودون الحاجة إلى تجهيزات أو تكاليف كبيرة، ولذلك يعد وسيلة مهمة لتعزيز نمط الحياة الصحي. وفي السنوات الأخيرة ظهر تحدي 6-6-6 للمشي كأحد الأساليب التي تهدف إلى تشجيع الأفراد على الالتزام بالمشي بصورة منتظمة من خلال ربط...

تحدي 6-6-6 للمشي ودوره في تعزيز النشاط البدني والصحة العامة

الإثنين 28/سبتمبر/2026 - 04:00 م

بدون حرمان .. اختيارات غذائية بسيطة لضبط مستوى سكر الدم

الإثنين 28/سبتمبر/2026 - 03:34 م

يمكن التحكم في مستوى سكر الدم دون الحرمان من الطعام، وإنما يمكن أن يبدأ بتغيير بعض الاختيارات اليومية واستبدال أطعمة بأخرى أكثر ملاءمة. ويساعد اختيار مصادر الكربوهيدرات الغنية بالألياف، إلى جانب البروتين والدهون الصحية، على جعل الوجبات أكثر توازنا.

من السمسم إلى البروكلي .. كنوز نباتية غنية بالكالسيوم

الإثنين 28/سبتمبر/2026 - 03:00 م

يحتاج الجسم إلى الكالسيوم بصورة أساسية للحفاظ على صحة العظام والأسنان، كما يلعب دورا في وظائف العضلات والأعصاب وتجلط الدم. ويزداد الاهتمام بالمصادر النباتية للكالسيوم لدى الأشخاص الذين يتبعون نظاما نباتيا أو يقللون من تناول المنتجات الحيوانية.

ماء الديتوكس.. نكهات طبيعية تساعدك على شرب الماء وتقليل السعرات

الإثنين 28/سبتمبر/2026 - 02:44 م

انتشرت خلال السنوات الأخيرة وصفات ما يعرف بـماء الديتوكس، وهي مياه تضاف إليها شرائح أو قطع من الفواكه والخضروات والأعشاب، مثل الليمون والخيار والنعناع والزنجبيل. ويقبل عليها البعض باعتبارها وسيلة بسيطة لإضافة نكهة إلى الماء وتشجيعهم على شرب كميات أكبر منه. ورغم انتشار ادعاءات...

من الملح إلى الأطعمة المصنعة.. عادات غذائية تهدد ضغط الدم

الإثنين 28/سبتمبر/2026 - 02:24 م

لا يرتبط ارتفاع ضغط الدم بالعوامل الوراثية أو قلة النشاط البدني فقط، إذ يمكن للعادات الغذائية اليومية أن تلعب دورا مهما في ارتفاع ضغط الدم أو صعوبة السيطرة عليه لدى المصابين به. وقد تبدو بعض هذه العادات بسيطة، لكنها تتكرر بصورة يومية دون الانتباه إلى تأثيرها على الصحة.

طقطقة الركبة .. صوت عابر أم علامة تستدعي القلق؟

الإثنين 28/سبتمبر/2026 - 02:00 م

يسمع كثير من الأشخاص صوت طقطقة أو فرقعة في الركبة عند المشي أو صعود السلم أو الجلوس والوقوف، ما يثير القلق أحيانا بشأن وجود مشكلة في المفصل. لكن هذا الصوت لا يعني بالضرورة الإصابة بمرض أو تلف في الركبة، إذ تختلف أسبابه من شخص إلى آخر. ويعرف صوت الطقطقة في المفاصل طبيا باسم...

عصام خليل: فكر وتخطيط الرئيس السيسى.. وراء انجازات الوطن فى السنوات الاخيرة

الأحد 27/سبتمبر/2026 - 12:05 م

المصريين الاحرار لديه أفكار متطورة.. ولا ينحاز للموالاة أوالمعارضة الأحزاب تنافسnbsp; الجمعيات الأهلية بتوزيع المعونات.. بدلا من تقديم برامج بديلة للتنمية نطالب بدستور جديد بالكامل.. ونرفض سياسة الترقيع لابد من تفعيل لجنة الأحزاب السياسية.. ودور مجلس الشيوخ لا أريد كوتة للمرأة...

دراسة تحذر من تأثير خفي لمفاصل الركبة والورك الصناعية على الدماغ

الخميس 24/سبتمبر/2026 - 02:02 م

كشفت دراسة حديثة عن احتمال انتقال جسيمات معدنية ناتجة عن تآكل بعض المفاصل الصناعية إلى الدماغ، ما يفتح بابا جديدا للبحث حول التأثيرات طويلة المدى لعمليات استبدال مفصل الركبة والورك. ووجد الباحثون أن جسيمات الكوبالت يمكن أن تصل إلى أنسجة الدماغ، وأن ارتفاع مستوياتها ارتبط بوجود...

بعمر 78 عامًا .. جدة اسكتلندية تدخل جينيس كأكبر "ستريمر" لـ"فورتنايت"

الخميس 24/سبتمبر/2026 - 01:26 م

حطمت الجدة الاسكتلندية كاث بوي، البالغة من العمر 78 عاما، الصورة النمطية المرتبطة بعالم ألعاب الفيديو، بعدما توجتها موسوعة جينيس للأرقام القياسية كأكبر ستريمر أنثى للعبة فورتنايت في العالم. وبدأت بوي رحلتها مع اللعبة عام 2017 بتشجيع من حفيدها، قبل أن تتحول خلال السنوات التالية...

هدر الطعام في روسيا.. 40% من المستهلكين يتخلصون من الأغذية بانتظام

الخميس 24/سبتمبر/2026 - 12:48 م

كشفت دراسة اجتماعية حديثة عن أن هدر الطعام يمثل سلوكا شائعا بين المستهلكين في روسيا، إذ يتخلص نحو نصف الروس من الطعام من وقت لآخر، بينما يحاول كثيرون إنقاذ الفائض عبر تجميده أو تقديمه للحيوانات أو لأشخاص آخرين. وحددت الدراسة، التي شملت 6000 شخص، أربع فئات رئيسية للمستهلكين وفق...

دراسة.. ارتباط استهلاك زيت الصويا بارتفاع خطر الإصابة بسرطان المثانة

الخميس 24/سبتمبر/2026 - 12:34 م

كشفت دراسة نشرتها مجلة Nutrients العلمية عن ارتباط إحصائي بين استهلاك زيت الصويا وارتفاع خطر الإصابة بسرطان المثانة، بعد تحليل بيانات 12 دراسة جماعية شملت نحو 549 ألف شخص. وأظهرت النتائج ارتفاع الخطر لدى مستهلكي زيت الصويا مقارنة بغير المستهلكين، مع اختلافات ملحوظة بين الرجال...

روسيا تطور لقاح mRNA جديدا للوقاية من التهاب الدماغ المنقول بالقراد

الخميس 24/سبتمبر/2026 - 12:09 م

بدأ مركز غاماليا الوطني للبحوث في علم الأوبئة والأحياء الدقيقة تطوير لقاح بتقنية mRNA ضد التهاب الدماغ المنقول بالقراد، بالاعتماد على سلالة فيروسية قدمها مركز علمي متخصص. وأجرى الباحثون اختبارات أولية على الفئران لتقييم قدرة اللقاح على تحفيز الاستجابة المناعية، فيما أظهرت نسخة...

دراسة تربط التعرض المبكر للسكر بزيادة خطر القلق في مرحلة البلوغ

الخميس 24/سبتمبر/2026 - 11:59 ص

كشفت دراسة جديدة أجرىت من جامعة Surrey البريطانية، عن ارتباط بين انخفاض التعرض المبكر للسكر خلال فترة الحمل والعامين الأولين من الحياة وانخفاض خطر الإصابة بالقلق في مرحلة البلوغ، إلى جانب تراجع تفضيل الأطعمة الحلوة وحدوث اختلافات في بعض مناطق الدماغ.nbsp;

المكملات الغذائية.. 6 أنواع قد تسبب أضرارا صحية عند الإفراط في تناولها

الخميس 24/سبتمبر/2026 - 11:49 ص

حذرت طبيبة عامة من مخاطر الإفراط في تناول المكملات الغذائية، مؤكدة أن استخدامها من دون حاجة طبية أو بجرعات مرتفعة قد يؤدي إلى أضرار صحية وتفاعلات دوائية خطيرة وتشمل أبرز المكملات التي تستدعي الحذر فيتامين B6 والحديد وفيتاميني A وD إلى جانب عشبة سانت جون والبيوتين، خاصة عند...