بوابة الجمهورية | بوابة الجمهورية صفحة 7

بوابة الجمهورية صفحة 7

الشمندر وضغط الدم المرتفع .. فوائد محتملة وطريقة الاستخدام

الإثنين 24/أغسطس/2026 - 06:09 م

يعد ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية الشائعة، ويرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومن الأغذية التي حظيت باهتمام الباحثين الشمندر (البنجر)، وخاصة عصيره، بسبب احتوائه على نسبة مرتفعة من النترات الغذائية التي قد تساعد الجسم على إنتاج أكسيد النيتريك، وهو...

شعرك ينمو ببطء؟ .. اكتشفي الأسباب التي قد لا تخطر ببالك

الإثنين 24/أغسطس/2026 - 05:49 م

يلاحظ بعض الأشخاص أن شعرهم يطول ببطء رغم استخدام منتجات العناية والاهتمام به باستمرار. وفي كثير من الحالات، لا يكون السبب نقص العناية بالشعر فقط، بل قد توجد عوامل خفية مرتبطة بالتغذية، أو نمط الحياة، أو فروة الرأس، أو دورة نمو الشعر نفسها. لذلك، فإن فهم هذه الأسباب يساعد على...

فيتامين E للشفاه .. فوائد مهمة للتخلص من الجفاف

الإثنين 24/أغسطس/2026 - 05:24 م

يعد جفاف الشفاه من المشكلات الشائعة التي يعاني منها كثير من الأشخاص، خاصة في الأجواء الباردة أو الجافة. وقد يساعد الاهتمام بالتغذية والعناية اليومية بالشفاه على تقليل الجفاف والحفاظ على نعومتها. ويعتبر فيتامين E من الفيتامينات المهمة لصحة الجلد، ولذلك يدخل في بعض مستحضرات...

أسرار الشعر القوي .. عادات يومية بسيطة لشعر صحي ولامع

الإثنين 24/أغسطس/2026 - 05:00 م

يعد الشعر الصحي والقوي من علامات الاهتمام بالصحة والمظهر، إلا أن الحصول عليه لا يتطلب دائما استخدام منتجات باهظة الثمن، بل يبدأ من العادات اليومية البسيطة. فطريقة غسل الشعر وتمشيطه، ونوعية الطعام، وشرب الماء، وتقليل استخدام الحرارة والمواد الكيميائية، كلها عوامل تؤثر في قوة...

"بوابة الجمهورية" توفر فرص عمل للشباب في جميع المجالات

السبت 22/أغسطس/2026 - 07:04 م

1355 فرصة عمل للشباب .. في 22 شركة خاصة الرواتب تتراوح بين 8 آلاف جنيه إلي 30 ألفا أكدت وزارة العمل أنها نجحت في توفير 1355 فرصة عمل في 22 شركة خاصة. موزعة علي محافظات القاهرة. والغربية. والمنوفية. وقنا. وشمال سيناء. والبحيرة. وبني سويف. برواتب تبدأ من الحد الأدني للأجور وتصل...

حلوى المولد للأطفال .. ما الكمية المناسبة وكيف نتجنب الإفراط؟

الخميس 20/أغسطس/2026 - 02:43 م

تنتشر حلوى المولد مع اقتراب الاحتفال بـالمولد النبوي الشريف، بمختلف أنواعها، ويقبل الأطفال عليها بشكل خاص، إلا أن ارتفاع محتواها من السكر والسعرات الحرارية يجعل الاعتدال في تناولها أمرا مهما. ولا يعني ذلك حرمان الطفل منها، بل يمكن السماح له بتناول كمية محدودة ضمن نظام غذائي...

شاي الهندباء.. مشروب صباحي يساعدعلى تهدئة الالتهابات وتحسين الهضم

الخميس 20/أغسطس/2026 - 01:34 م

قد يرتبط الالتهاب المزمن في الجسم بعوامل عدة، من بينها التوتر والنظام الغذائي والعدوى والتعرض لبعض السموم البيئية. وفي هذا السياق، تشير أخصائية تغذية إلى أن شاي الهندباء قد يكون من المشروبات العشبية التي توفر مركبات ذات خصائص مضادة للالتهاب والأكسدة، إلى جانب فوائده المحتملة...

دراسة تكشف مفاجأة بشأن تأثير وقت الشاشة على ذكاء المراهقين

الخميس 20/أغسطس/2026 - 12:57 م

كشفت دراسة فنلندية استمرت ثماني سنوات عن ارتباط غير متوقع بين زيادة وقت استخدام الشاشات خلال الطفولة والمراهقة وتحسن بعض القدرات الإدراكية في مرحلة المراهقة. وأوضحت النتائج أن تأثير الشاشات قد لا يكون سلبيا بالضرورة، إذ يمكن أن يعتمد على طبيعة الأنشطة التي يمارسها الأطفال عبر...

دراسة تحذر من ارتباط بعض بدائل السكر بتراجع الذاكرة والقدرات الإدراكية

الخميس 20/أغسطس/2026 - 12:26 م

أثارت دراسة حديثة نشرت في مجلة Neurology تساؤلات حول التأثيرات الصحية طويلة الأمد لبعض بدائل السكر الشائعة، بعد أن وجدت ارتباطا بين ارتفاع استهلاك عدد من المحليات الصناعية وتراجع أسرع في الذاكرة والقدرات الإدراكية لدى البالغين الأصغر من 60 عاما. وشملت المحليات التي تناولتها...

في اليوم العالمي للبعوض .. لماذا يعد أخطر كائن على الإنسان؟

الخميس 20/أغسطس/2026 - 11:55 ص

يصادف 20 أغسطس من كل عام اليوم العالمي للبعوض، تخليدا لاكتشاف العالم البريطاني رونالد روس عام 1897 أن بعوض الأنوفيلس ينقل الملاريا. ورغم حجمه الصغير، يعد البعوض من أخطر الكائنات على الإنسان، إذ ينقل أمراضا خطيرة مثل الملاريا وحمى الضنك وزيكا. وفي المقابل، يؤدي دورا مهما في...

الاستيقاظ ليلاً لتناول الطعام قد يكون علامة على اضطرابات صحية

الخميس 20/أغسطس/2026 - 11:49 ص

حذرت أخصائية الغدد الصماء ناتاليا تاناناكينا من أن الاستيقاظ ليلا لتناول الطعام بصورة متكررة قد لا يكون مجرد عادة غذائية، بل قد يرتبط باضطرابات في عملية التمثيل الغذائي أو النوم. وأوضحت أن تناول أكثر من 25 من السعرات الحرارية اليومية بعد العشاء، إلى جانب الاستيقاظ لتناول...

أطباء روس يستخرجون إبرة خياطة من معدة مراهق بعد انتقالها من الرئة

الخميس 20/أغسطس/2026 - 11:29 ص

تمكن أطباء مستشفى الأطفال رقم 2 في مدينة فورونيج الروسية من استخراج إبرة خياطة من معدة مراهق، بعدما انتقلت بشكل تلقائي من رئته اليمنى إلى المعدة، في حالة نادرة للغاية. ونجح الفريق الطبي في إزالة الإبرة عبر تنظير المعدة، دون الحاجة إلى إجراء جراحة تقليدية، فيما أكدت وزارة الصحة...

النوم مع الحيوانات الأليفة .. راحة ورفقة أم خطر على صحتك؟

الأربعاء 19/أغسطس/2026 - 09:59 م

يمنح النوم بجوار الحيوان الأليف شعورا بالراحة والرفقة لكثير من الأشخاص، لكن مشاركة السرير مع الكلاب أو القطط قد تحمل بعض المخاطر الصحية، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو ضعف المناعة. ولا يعني ذلك أن وجود الحيوان في المنزل أمر غير صحي، وإنما يتعلق الأمر بدرجة...

9 علامات خفية لنقص الحديد .. تعرف عليها

الأربعاء 19/أغسطس/2026 - 09:00 م

يبدأ نقص الحديد بصورة تدريجية، لذلك قد لا تكون علاماته واضحة في البداية، وقد يعتاد الشخص على بعض الأعراض مثل التعب أو ضعف التركيز دون أن يدرك أنها قد تكون مرتبطة بانخفاض مخزون الحديد. ومع استمرار النقص، قد يتطور الأمر إلى فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، الذي يؤثر في قدرة الدم...

بدل شرائها جاهزة.. طريقة عمل الفولية والسمسمية والحمصية في المنزل

الأربعاء 19/أغسطس/2026 - 08:29 م

تعد الفولية والسمسمية والحمصية من أشهر أنواع حلوى المولد النبوي، ويمكن تحضيرها في المنزل بمكونات بسيطة وخطوات سهلة. وتتميز الوصفات المنزلية بإمكانية التحكم في كمية السكر ودرجة التحلية، مع اختيار مكونات جيدة الجودة.

حلوى المولد وزيادة وزن .. كيف تستمتع بها دون حرمان؟

الأربعاء 19/أغسطس/2026 - 08:00 م

تعد حلوى المولد من أبرز مظاهر الاحتفال بالمولد النبوي، وتتنوع بين الفولية والحمصية والسمسمية والملبن وغيرها من الأصناف. وعلى الرغم من ارتفاع محتوى كثير منها من السكر والسعرات الحرارية، فإن تناولها لا يعني بالضرورة زيادة الوزن، إذا جاءت ضمن نظام غذائي متوازن وتم التحكم في...

كيف تقلل السكر دون حرمان؟ .. 7 خطوات بسيطة لصحة أفضل

الأربعاء 19/أغسطس/2026 - 07:29 م

يحتل السكر المضاف مكانا كبيرا في كثير من الأطعمة والمشروبات اليومية، وقد يبدو تقليل السكر مهمة صعبة، خاصة لمن اعتادوا على المشروبات المحلاة والحلويات وإضافة السكر إلى الشاي والقهوة. لكن التخلص من السكريات المضافة لا يعني حرمان الجسم من الكربوهيدرات أو الامتناع عن الفواكه، بل...

من الزنجبيل إلى الشاي الأخضر .. مشروبات تدعم جهازك المناعي

الأربعاء 19/أغسطس/2026 - 07:00 م

يلعب الجهاز المناعي دورا أساسيا في حماية الجسم من العدوى، وتعتمد كفاءته على مجموعة من العوامل، في مقدمتها التغذية المتوازنة والنوم الكافي والنشاط البدني. ولا يوجد مشروب واحد قادر على تقوية المناعة بشكل سحري أو منع الإصابة بالأمراض، لكن بعض المشروبات الطبيعية يمكن أن توفر...

الخوخ .. فوائد صحية تبدأ من الهضم وتمتد للقلب

الأربعاء 19/أغسطس/2026 - 06:29 م

يعد الخوخ من الفواكه الصيفية المحببة، ويتميز بمذاقه الحلو واحتوائه على الماء والألياف ومجموعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية. ويمكن أن يكون إدراجه ضمن نظام غذائي متوازن وسيلة بسيطة للحصول على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة، خصوصا عند تناوله كفاكهة كاملة بدلا من...

بعد الأربعين .. 9 تغيرات جسدية غريبة قد تلاحظها لأول مرة

الأربعاء 19/أغسطس/2026 - 06:00 م

يبدأ الجسم مع بلوغ سن الأربعين، في الدخول تدريجيا إلى مرحلة جديدة قد تظهر خلالها تغيرات لم تكن ملحوظة في السنوات السابقة. فقد يلاحظ البعض زيادة أسهل في الوزن، أو صعوبة في قراءة الأشياء القريبة، أو تغيرات في النوم والبشرة والكتلة العضلية. ورغم أن كثيرا من هذه التغيرات طبيعي...

الماء سر صحة الجسم .. فوائد شربه وأفضل طريقة للاستفادة منه

الأربعاء 19/أغسطس/2026 - 05:49 م

يعد الماء عنصرا أساسيا للحياة، ويحتاج إليه الجسم للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية، بدءا من تنظيم درجة حرارة الجسم ونقل العناصر الغذائية، وصولا إلى المساعدة في التخلص من الفضلات. وعلى الرغم من بساطة شرب الماء، فإن الحصول على كمية مناسبة منه وتوزيعها على مدار اليوم يساعدان على...

هل الحليب يقلل فوائد الشاي؟ .. إليك ما تقوله الدراسات

الأربعاء 19/أغسطس/2026 - 05:24 م

يعد الشاي من أكثر المشروبات استهلاكا حول العالم، ويرتبط بتناول مجموعة من المركبات النباتية، أبرزها البوليفينولات ومضادات الأكسدة. لكن إضافة الحليب إلى الشاي تثير تساؤلا شائعا: هل يمكن أن تقلل هذه الإضافة من الفوائد الصحية التي يوفرها الشاي؟ تشير الأدلة العلمية إلى أن الإجابة...

أطعمة تحارب الالتهاب.. 7 خيارات صحية تستحق أن تكون على مائدتك

الأربعاء 19/أغسطس/2026 - 05:00 م

يلعب النظام الغذائي دورا مهما في دعم صحة الجسم والتقليل من العوامل المرتبطة بالالتهاب المزمن. وتوفر بعض الأطعمة، مثل الأسماك الدهنية والفواكه الملونة والخضراوات الورقية والمكسرات والحبوب الكاملة، مركبات غذائية قد تساعد على دعم صحة القلب والتمثيل الغذائي. وفي المقابل، ينصح...

16 ألف فرصة عمل.. رئيس هيئة الاستثمار يتفقد «بولاريس باركس»

الأربعاء 19/أغسطس/2026 - 03:52 م

في إطار توجيهات الدكتور محمد فريد صالح، وزير الاستثمار والتجارة الخارجية، بتعزيز التواصل المباشر مع مجتمع الأعمال، ودعم التوسعات الاستثمارية القائمة، والعمل على تذليل التحديات التي تواجه المستثمرين، أجرى الدكتور محمد عوض، الرئيس التنفيذي للهيئة العامة للاستثمار والمناطق الحرة،...

7 أسباب وراء قلة شهية الأطفال في الصيف

الثلاثاء 18/أغسطس/2026 - 01:42 م

يلاحظ كثير من الآباء والأمهات انخفاض شهية الأطفال وتراجع إقبالهم على الطعام مع ارتفاع درجات الحرارة، وهو أمر شائع خلال فصل الصيف. وقد يرتبط ذلك بتأثير الحرارة على الجسم، وزيادة الشعور بالعطش والتعب، إلى جانب ميل الطفل إلى تناول وجبات أخف وأكثر برودة.nbsp;

حلوى المولد لمرضى السكري .. كيف يستمتعون بها دون الإضرار بصحتهم؟

الثلاثاء 18/أغسطس/2026 - 01:10 م

تنتشر علب الحلوى مع حلول موسم المولد النبوي، بمختلف أنواعها، لكن هذه الأطعمة تضع مرضى السكري أمام تحد خاص بسبب احتوائها على كميات مرتفعة من السكر والكربوهيدرات والسعرات الحرارية. ومع ذلك، لا يعني الإصابة بالسكري بالضرورة الحرمان الكامل من حلوى المولد، وإنما يتطلب الأمر اختيارا...

حلوى المولد حول العالم .. نكهات مختلفة واحتفالات تجمع المسلمين

الثلاثاء 18/أغسطس/2026 - 12:59 م

تختلف مظاهر الاحتفال بـالمولد النبوي من بلد إلى آخر، لكن الطعام يظل جزءا حاضرا في كثير من المجتمعات الإسلامية، حيث تحمل كل ثقافة أطباقها وحلوياتها الخاصة. وبينما تشتهر مصر بالفولية والحمصية والسمسمية والملبن، تقدم دول أخرى حلويات وأطعمة تقليدية تعكس تراثها المحلي. وفي جولة حول...

تشنجات الساق ليلا .. السبب الشائع قد يكون طريقة نومك

الثلاثاء 18/أغسطس/2026 - 12:07 م

تعد تشنجات الساق الليلية من الأعراض المزعجة التي يعاني منها كثيرون، لكنها غالبا ما تكون حميدة ولا تشير إلى مرض خطير. ويوضح أطباء أن وضعية النوم، خاصة إبقاء القدمين موجهتين إلى الأسفل لفترات طويلة، قد تكون من أبرز أسباب هذه التشنجات، مع وجود عوامل أخرى مثل النشاط البدني غير...

كدمات مفاجئة دون سبب .. علامة قد تكشف مرضا خطيرا

الثلاثاء 18/أغسطس/2026 - 11:47 ص

قد تبدو الكدمات المفاجئة أمرا بسيطا، لكنها في بعض الحالات قد تكون إشارة تستدعي الانتباه، خصوصا إذا ظهرت بشكل متكرر ومن دون إصابة واضحة. وحذر أطباء من أن الكدمات غير المبررة قد ترتبط بمشكلات في الكبد أو اضطرابات في الأوعية الدموية والدم، ما يجعل ظهورها بصورة غير معتادة سببا...

الباراسيتامول في الصدارة .. ارتفاع إصابات الكبد بسبب الأدوية والك

الثلاثاء 18/أغسطس/2026 - 11:32 ص

كشفت دراسة حديثة عن ارتفاع كبير في معدلات إصابات الكبد المرتبطة بالتعرض للأدوية والكحول والمكملات الغذائية ومواد أخرى خلال السنوات الخمس والعشرين الماضية. وأظهرت البيانات أن الباراسيتامول كان المادة الأكثر ارتباطا بهذه الإصابات، رغم أن استخدامه بالجرعات الموصى بها يعد آمنا،...