الأحد 18 أكتوبر 2026
The Egyptian Gazette Le Progrès Egyptien جريدة عقيدتي جريدة المساء جريدة الجمهورية مجلة حريتي الكرة والملاعب الجمهورية التعليمي
رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
ads
عاجل
وكالات أنباء عربية وأجنبية تبرز تأكيد الرئيس السيسى على رفض المساس بأمن السعودية
ads

النشاط البدنى
قاعدة 30-30-30 لإنقاص الوزن .. كيف تجمع بين البروتين والتمارين الصباحية؟

قاعدة 30-30-30 لإنقاص الوزن .. كيف تجمع بين البروتين والتمارين الصباحية؟

ما أسباب الإصابة بسرطان الثدي في العشرينيات؟ علامات الإنذار المبكرة ونصائح للوقاية

ما أسباب الإصابة بسرطان الثدي في العشرينيات؟ علامات الإنذار المبكرة ونصائح للوقاية

دراسة تكشف .. انتظام النوم والنشاط البدني يساعدان على ضبط سكر الدم

دراسة تكشف .. انتظام النوم والنشاط البدني يساعدان على ضبط سكر الدم

بعد التمرين .. 6 وجبات ذكية تساعد عضلاتك على التعافي وتخفف الألم والإجهاد

بعد التمرين .. 6 وجبات ذكية تساعد عضلاتك على التعافي وتخفف الألم والإجهاد

دراسة: المشي 20 دقيقة قد يساعد على تخفيف الإمساك وتنشيط الأمعاء

دراسة: المشي 20 دقيقة قد يساعد على تخفيف الإمساك وتنشيط الأمعاء

دراسة تكشف طريقة بسيطة لتعزيز الذاكرة بعد الحرمان من النوم

دراسة تكشف طريقة بسيطة لتعزيز الذاكرة بعد الحرمان من النوم

طبيب شيخوخة: العمر الحقيقي لا تحدده أرقام شهادة الميلاد

طبيب شيخوخة: العمر الحقيقي لا تحدده أرقام شهادة الميلاد

المشي يوميًا قد يكون مفتاحًا أفضل للسيطرة على الربو.. دراسة تقارن بينه وبين التمارين الرياضية

المشي يوميًا قد يكون مفتاحًا أفضل للسيطرة على الربو.. دراسة تقارن بينه وبين التمارين الرياضية

صعود السلالم .. عادة يومية بسيطة قد تخفض خطر الوفاة بأمراض القلب

صعود السلالم .. عادة يومية بسيطة قد تخفض خطر الوفاة بأمراض القلب

ليس كل نشاط بدني يحمي الدماغ.. دراسة تكشف علاقة مفاجئة بالخرف

ليس كل نشاط بدني يحمي الدماغ.. دراسة تكشف علاقة مفاجئة بالخرف

القهوة بعد التمرين .. كيف يؤثر الكافيين في العضلات والتعافي؟

القهوة بعد التمرين .. كيف يؤثر الكافيين في العضلات والتعافي؟

لماذا يعود وزنك بعد الرجيم؟ 3 خطوات عملية تساعدك على تثبيت النتيجة

لماذا يعود وزنك بعد الرجيم؟ 3 خطوات عملية تساعدك على تثبيت النتيجة

دراسة: الفيتامينات المتعددة يوميًا تساعد كبار السن على البقاء أكثر نشاطًا

دراسة: الفيتامينات المتعددة يوميًا تساعد كبار السن على البقاء أكثر نشاطًا

خطوات طبيعية للمساعدة في تخفيف أعراض القولون العصبي

خطوات طبيعية للمساعدة في تخفيف أعراض القولون العصبي

6 خطوات بسيطة للحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراضه

6 خطوات بسيطة للحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراضه

دراسة: 30 دقيقة من الرياضة قد تكبح رغبتك في التدخين

دراسة: 30 دقيقة من الرياضة قد تكبح رغبتك في التدخين

دراسة: العادات الصحية وحدها قد لا تحمي الجميع من الخرف

دراسة: العادات الصحية وحدها قد لا تحمي الجميع من الخرف

النشاط البدني والتواصل الاجتماعي .. درع وقائي لصحة الدماغ

النشاط البدني والتواصل الاجتماعي .. درع وقائي لصحة الدماغ

دراسة تكشف عن المتهم الأول في أمراض القلب

دراسة تكشف عن المتهم الأول في أمراض القلب

تمارين القوة أسبوعياً تقلل خطر الوفاة المبكرة وتحسن طول العمر

تمارين القوة أسبوعياً تقلل خطر الوفاة المبكرة وتحسن طول العمر

نصف ساعة يوميًا تصنع فارقًا كبيرًا في صحتك النفسية

نصف ساعة يوميًا تصنع فارقًا كبيرًا في صحتك النفسية

سر بسيط يعيد الهدوء لتوازنك الجسدي والنفسي

سر بسيط يعيد الهدوء لتوازنك الجسدي والنفسي

النشاط البدني في منتصف العمر مفتاح تقليل خطر الخرف لاحقًا

النشاط البدني في منتصف العمر مفتاح تقليل خطر الخرف لاحقًا

دراسة: مدة النشاط البدني أهم من شدته في خفض سكر الدم

دراسة: مدة النشاط البدني أهم من شدته في خفض سكر الدم

بمناسبة اليوم العالمي للصحة .. 7 خطوات بسيطة لإطالة العمر

بمناسبة اليوم العالمي للصحة .. 7 خطوات بسيطة لإطالة العمر

الرياضة تقلل خطر الوفاة لدى مرضى الاضطرابات النفسية الحادة

الرياضة تقلل خطر الوفاة لدى مرضى الاضطرابات النفسية الحادة

دراسة: ممارسة الرياضة بانتظام منذ الشباب يحمى من مرض ضغط الدم

دراسة: ممارسة الرياضة بانتظام منذ الشباب يحمى من مرض ضغط الدم

خطوات تساعد على الالتزام بالرياضة

خطوات تساعد على الالتزام بالرياضة

من القلب إلى العضلات.. ماذا يحدث لجسمك بلا تمارين؟

من القلب إلى العضلات.. ماذا يحدث لجسمك بلا تمارين؟

الرياضة والنوم الجيد .. كيف تحسّن التمارين جودة نومك ليلاً؟

الرياضة والنوم الجيد .. كيف تحسّن التمارين جودة نومك ليلاً؟

ads
ads
ads

الأكثر قراءة
1

منتخب مصر لكرة الصالات يخسر من أنجولا ويواجه المغرب في نصف النهائي

2

«جيش الشمس» يفتتح مهرجان أسوان للثقافة والفنون.. وعروض شعبية تواكب تعامد الشمس على وجه رمسيس الثاني

3

عالم مصري ضمن أفضل 2% عالميًا يجيب: كيف لزجاجة المياه الفارغة أن تتحول إلى مادة تنقّي المياه؟

4

الدفاع المدني السعودي يفعل الإنذار المبكر في الرياض وأبها وخميس مشيط

5

الزمالك: سنستعين بمترجم سلوفيني معتمد لترجمة محادثات حكم مباراة القمة

ads
ads
ads
ads
أعلى الصفحة