بوابة الجمهورية | التوتر صفحة 8

التوتر صفحة 8

منها شرب الماء .. نصائح للوقاية من تساقط الشعر

الجمعة 29/ديسمبر/2023 - 01:20 م

تسمح عملية تجديد الشعر الطبيعية بتساقط ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميا. إذا حدثت الخسارة بشكل أكثر كثافة، فأنت بحاجة إلى التفكير في أسباب الوضع الحالي. هناك الكثير من العوامل التي تؤدي إلى تساقط الشعر، ولكن مصدرها جميعا هو بعض الاضطرابات الخطيرة في الجسم.

9 وصفات شعبية لعلاج تساقط الشعر .. وهذه طرق الوقاية

الخميس 28/ديسمبر/2023 - 07:15 م

تعتبر ظاهرة تساقط الشعر طبيعية جدا وكثيرا ما نلاحظ جميعنا وجود شعر على المشط عندما نقوم بتسريحه أو تساقطه خلال الاستحمام. يعيش الشعر من 3 إلى 7 سنوات، وعندما يسقط، يظهر غيره، ولكن لبناء جذع الشعرة، فأنت بحاجة إلى مستوى مثالي من المعادن والفيتامينات والإنزيمات والهرمونات...

قد يؤدي للاكتئاب .. مخاطر الحرمان من النوم

الإثنين 25/ديسمبر/2023 - 10:57 ص

يمكن للحرمان من النوم أن يتجاوز مجرد التعب ويؤثر على الأداء العاطفي، والحالة المزاجية ويجعلنا أقل سعادة وأكثر قلقا، وفقا لمراجعة لأكثر من 50 عاما من الأبحاث حول الحرمان من النوم.

خطوات بسيطة يجب اتباعها عند الشعوربالاجهاد

الخميس 14/ديسمبر/2023 - 05:19 م

قالت الدكتورة أولغا كوتوفا، أخصائية علم النفس والأعصاب، يبدأ الكثيرون خلال التوتر العصبي بالإكثار من تناول الطعام والمشروبات. وهذا يكبح التوتر مؤقتا فقط ولكنه في النهاية مضر للجسم.

طبيب يكشفة طريقة لتجنب الاستيقاظ ليلا

الإثنين 04/ديسمبر/2023 - 01:26 م

أوضح الدكتور رومان بوزونوف أخصائي علم ومشكلات النوم، أن الأرق يبدأ عادة بعد الاستيقاظ ليلا والتفكير بعدم القدرة على النوم بعد ذلك، مشيرا في مقابلة مع راديو سبوتنيك إلى أن النوم يتكون من عدة مراحل وتحدث الصحوة الفسيولوجية كل ساعتين، والأشخاص الأصحاء ببساطة لا ينتبهون لذلك.

دراسة تكشف علاقة بين إدمان وسائل التواصل الاجتماعي وسمات النرجسية

الجمعة 01/ديسمبر/2023 - 11:14 ص

توصلت دراسة جديدة، أجراها باحثون رومانيون، إلى أن الذين لديهم مستويات عالية من السمات النرجسية هم أكثر عرضة للإدمان على هواتفهم.

سيطرى على توترك واستمتعى بوقتك بهذه الخطوات

الخميس 16/نوفمبر/2023 - 06:22 م

يعتبر التوتر من الامور المزعجة الذى يعانى منه الكثيرون لاسباب مختلفة ، فهناك تحذيرات طبيبة عديدة بضرورة الاهتمام بالعلاج عند الشعور بالتةتر او الصداع النصفى لانهما يسببان امور مختلفة وبشكل سريع. nbsp;

كل ما تريد معرفته عن ظاهرة " ديجا فو"

الخميس 09/نوفمبر/2023 - 03:22 م

حيرت الظاهرة المعروفة باسمnbsp; ديجا فو (Deacute;jagrave; vu) العلماء، منذ فترة طويلة للغاية، ولم يجدوا تفسيرا دقيقا للشعور الغريب، بأن حدثا ما جديدا يبدو مألوفا للغاية كما لو أنه حدث بالفعل.

الصحة تحدد مراحل قد يصاب خلالها الطفل بالتوتر والاكتئاب

الأحد 05/نوفمبر/2023 - 05:13 م

قالت وزارة الصحة ان الأطفال قد يتعرضون للاكتئاب والتوتر خلال مراحل نموهم المختلفة، لذلك استشارة الطبيب النفسي ضرورية للاطمئنان على صحتهم.

تعرف على حقيقة تساقط الشعر في الخريف

الإثنين 23/أكتوبر/2023 - 05:24 م

في دراسة نشرت في المجلة العلمية (British Journal of Dermatology) وجد أن مشكلة تساقط الشعر تكون أكثر شيوعا وانتشارا في فصلي الصيف والخريف مقارنة بالشتاء والربيع، وأشار الباحثون القائمون على الدراسة، أن الأمر ذاته ينطبق على الحيوانات أيضا وليس الإنسان فقط.nbsp;

طرق طبيعية لعلاج الصداع وتخفيف الألم

الخميس 19/أكتوبر/2023 - 07:17 م

يشتكى العديد من الاشخاص من الشعور المستمر بالصداع الذى يعد من اكبر المشكلات الصحية انتشاراnbsp; ، لذا نستعرض فى السطور التالية بعض الطرق الطبيعية لعلاج الصداعnbsp;

منها النوم .. طرق لإنقاص الوزن بتحفيز حرق الدهون

الأربعاء 18/أكتوبر/2023 - 04:07 م

مع التقدم بالعمر وبلوغ الأربعين، يقل معدل حرق الدهون في الجسم، ما يزيد صعوبة إنقاص الوزن إذا كنت تتبع نظاما غذائيا لإنقاص الوزن، وفي هذا التقرير نتعرف على 7 طرق لزيادة معدل التمثيل الغذائي أي حرق الدهون في الأربعينيات من عمرك.

الخبراء النفسيون يكشفون سبب متلازمة "عض الشفاه" وكيف نتخلص منها

الخميس 05/أكتوبر/2023 - 06:05 م

أظهرت أحدث الدراسات في الطب النفسي أن عض الشفاه يشير إلى إصابة الشخص بالقلق أو الترقب أو الملل، وفى بعض الحالات يعض الشخص نفسه مما يؤدي إلى تقرحات، وتندرج هذه العادة nbsp;ضمن فئة السلوك المتكرر الذي يركز على الجسم ، مثل عادة قضم الأظافر، أو شد الشعر، وإليك السبب وكيفية التوقف...

سلبية أم إيجابية .. دراسة تكشف العلاقة بين "التلوين" والقلق

السبت 23/سبتمبر/2023 - 12:26 م

كشف الباحثون أن التلوين يعد وسيلة سهلة لتقليل القلق والإرهاق، خاصة عندما يقترن بممارسات اليقظة الذهنية - وهي ممارسة متعمدة تتمثل في إيلاء اهتمام وثيق لما يحدث في اللحظة الحالية، دون إصدار أحكام بشأن أي أفكار أو عواطف أو انحرافات تحدث.

دراسة تكشف أفضل وقت لممارسة الرياضة بهدف فقدان الوزن

السبت 23/سبتمبر/2023 - 12:07 م

أظهرت دراسة أمريكية أجريت على 5285 شخصا، أن ممارسة الرياضة بين الساعة 7 و9 صباحا تحقق أفضل نتيجة لفقدان الوزن.

9 مراحل يعاني خلالها الشخص من القلق والتوتر

الإثنين 11/سبتمبر/2023 - 04:38 م

هل تعاني من القلق؟ إذا كنت كذلك فلست وحدك، فأنت مثل ما يقرب من 284 مليون شخص في جميع أنحاء العالم وهذه فقط الحالات المعروفة التي يفصح أصحابها عنها.

علاقة غير متوقعة بين الإجهاد وزيادة الوزن

الجمعة 08/سبتمبر/2023 - 12:05 م

يؤثر الإجهاد المتراكم سلبا ليس فقط في فقدان الوزن، بل وفي زيادة الوزن أيضا.

3 خطوات تحقق لك السعادة الوظيفية

الأربعاء 06/سبتمبر/2023 - 08:10 م

nbsp;أفاد مسح سنوي تجريه مجموعة أبحاث كونفرنس بورد، بأن أكثر من ثلث الأمريكيين يجدون أن وظائفهم غير مرضية ما يعني أن 3 أو 4 موظفين من أصل 10 يعيشون حياة اليأس الهادئ بحسب ما ذكره هنري ديفيد ثورو.

التوتر المزمن يؤثر على الدورة الشهرية

الجمعة 01/سبتمبر/2023 - 11:18 م

هل تعلمين أن التوتر المزمن يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية وبحسب الدراسات كشف خبراء عن التفاعل المعقد بين التوتر المزمن والحيض، مع التركيز على كيف يمكن لفترات طويلة من التوتر أن تعطل التوازن الهرموني، مما يؤدي إلى الإباضة غير الطبيعية أو انقطاع الطمث. والأعراض المرتبطة بهذه...

دراسة تكشف معاناة امرأة بين كل 4 من مرض بالقلب في هذه الفترة

الجمعة 01/سبتمبر/2023 - 07:45 م

وجدت دراسة جديدة احتمال معاناة 1 من كل 4 نساء من عدم انتظام ضربات القلب بعد انقطاع الطمث، حيث يعد الأرق وأحداث الحياة المجهدة من العوامل المساهمة لذلك.

طبيبة تحذر من أمراض قد تصيب الأطفال في المدرسة

الأربعاء 30/أغسطس/2023 - 07:40 م

كثيرة هي الأمراض التي يمكن أن يصاب بها التلاميذ في المدارس، ومعظم هذه الأمراض فيروسية.

3 نصائح لتصبح اصغر من سنك

الأربعاء 23/أغسطس/2023 - 10:23 ص

يحرص البعض على المحافظه على بعض العادات اليومية كى يبدوnbsp; بجسمnbsp;أصغر من عمرهم الحقيقىnbsp;

دراسة:الشعور بألم بعدالنوبة القلبية يرتبط بالوفاة خلال هذه المدة

الأحد 20/أغسطس/2023 - 07:05 م

nbsp;أظهرت دراسة جديدة أن شعور الشخص بآلام حادة بعد مرور عام على إصابته بنوبة قلبية قد يجعله أكثر عرضة للوفاة خلال الـ8 سنوات التالية.

الصين تتهم الولايات المتحدة بإثارة التوتر في مضيق تايوان

الأحد 13/أغسطس/2023 - 11:04 ص

قالت وزارة الخارجية الصينية، إن السبب الجذري لأزمة مضيق تايوان يكمن في محاولات الولايات المتحدة استغلال قضية تايوان ضد الصين.

هل تود العيش 100 عام ؟ إليك هذا النظام الغذائي

السبت 12/أغسطس/2023 - 07:35 م

تحدثت أخصائية التغذية إيزابيلا راموس حصريا إلى موقع إكسبريس حول أفضل نظام غذائي لمساعدتك على عيش حياة أكثر صحة لفترة أطول.

دراسة تكشف نتائج غير متوقعة عن العلاقة بين اليوجا ومرض الربو

السبت 12/أغسطس/2023 - 07:30 م

كشفت تحليلات أن تمارين اليوجا والتنفس يمكن أن تساعد في تحسين وظائف الرئة لدى البالغين المصابين بالربو.

خبير ينصح بتقنية "القدم" لمكافحة الإجهاد في العمل

السبت 12/أغسطس/2023 - 12:58 م

قال نيكيتا ميدفيديف، رئيس قسم التدريب والتطوير في مركز التوظيف المتخصص My Career، إن تقنية القدم تساعد على مكافحة الإجهاد في العمل.

العلاقة بين درجات الحرارة العالية والصحة العقلية .. دراسة تكشف

السبت 05/أغسطس/2023 - 08:19 م

حذرت دراسة جديدة من أن درجات الحرارة العالية، التي تشهدها دول العالم خلال السنوات الأخيرة، لديها rlm;تأثيرات خطيرة على الصحة العقلية لسكان الأرض.rlm;

احذروا اللوم .. خبراء يقدمون نصائح للأسرة للتعامل مع الراسبين في الثانوية العامة 2023

الأحد 30/يوليو/2023 - 02:01 م

تعيش الأسر المصرية حالة من القلق والترقب في انتظار نتيجة الثانوية العامة 2023 ، وما بين الأمل واحتمالية الألم ساعات قليلة ، فالان الجميع لديه الأمل بالنجاح والتفوق وتحقيق الامال كلها وبعد ساعات قد تأتي الرياح بما لا تشتهي السفن وتفاجأ الأسرة برسوب ابنها او حصوله على موجموع...

استشاري نفسي يقدم إرشادات لتهيئة الأسرة المصرية لإعلان نتيجة الثانوية العامة 2023

الأحد 30/يوليو/2023 - 01:20 م

تعيش الكثير من الاسر المصرية الان حالة من القلق الشديد بسبب انتظار نتيجة الثانوية العامة 2023 ، وتجد الأسرة نفسها بين شقي الرحى ، فالقلق يتمكن منها خوفا على مستقبل ابنها وفي الوقت ذاته مطلوبا منها طمانة الابن والابن الذي ينتظر النتيجة وفي اعتقاده ان مستقبله يتوقف عليها. وتبدأ...