بوابة الجمهورية | التوتر صفحة 6

التوتر صفحة 6

لماذا يجب عليك التوقف عن تناول قهوة الصباح ؟ خبير تغذية يكشف

الجمعة 09/أغسطس/2024 - 01:31 م

كثير من الأشخاص معتادون أن يبدأ يومهم بتناول فنجان من القهوة ولا يتصورون مرور اليوم بدون هذه القهوة الصباحية.

مخاطر تعاطي الآباء للكحول على صحة أطفالهم

الجمعة 09/أغسطس/2024 - 10:02 ص

كشف باحثون عن الأضرار التي تلحق بأبناء الآباء الذين يتعاطون الكحول ومنها ارتفاع نسبة الكوليسترول ومشاكل القلب والتهاب المفاصل والخرف المبكر، من الأم أو الأب بشكل فردي، ولكنها تزداد سوءا عندما يعاني كلا الوالدين من مشكلة تعاطي الكحول، وخاصة في النسل الذكور كما يمكن أن ينقلوا...

متى يهدد التفكير صحتك النفسية ؟ دراسة تكشف

الأربعاء 07/أغسطس/2024 - 06:16 م

كشفت دراسة حديثة أنه كلما زاد الجهد المبذول في مهمة ما، زادت مستويات المشاعر غير السارة و أن التفكير بشكل مبالغ فيه يسبب مستويات أعلى من التوتر والإحباط أو الغضب.

سلبيات الحفاظ على صداقات الطفولة

الجمعة 02/أغسطس/2024 - 03:48 م

nbsp;صداقات الطفولة ثمينة، وإذا كان لديك شخص من أيام طفولتك المبكرة، فتأكد من التمسك به.ورغم تأكيد الخبراء على أهمية الحفاظ على صداقات الطفولة،لفوائدها النفسية إلا أن لها أيضا العديد من السلبيات.

العلاقة بين الضمير وطول العمر .. دراسة تكشف

الأربعاء 31/يوليو/2024 - 03:02 م

قال باحثون أن أصحاب الضمير الحي يعيشون لفترة أطول بنسبة 20 من غيرهم، في حين يزيد عدم الاستقرار العاطفي من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 12، أفادت بذلك الخدمة الصحفية للمدرسة الروسية العليا للاقتصاد.

ما الذي يؤدي إلى ظهور الحبوب في الجسم؟

الأربعاء 24/يوليو/2024 - 05:51 م

nbsp;يعاني بعض الأشخاص من مشكلة حب الشباب، وقد تختلف حدتها بين خفيفة تترافق مع ظهور بقع في بعض الأحيان، وشديدة حيث تمتد إلى مناطق واسعة من الوجه والجسم، ما قد يتسبب بندبات.

3 طرق لعلاج ارتجاف عضلات الوجه

الأربعاء 24/يوليو/2024 - 05:24 م

يوجد عدد من الطرق التي يمكن استخدامها لعلاج ارتجاف عضلات الوجه، في حالة اضطراب تشنج العضلات العابر عادة ما يتم حل الاضطراب دون اللجوء إلى استخدام أي علاج. أما في حالة اضطراب التشنج الحركي المزمن قد يحتاج الشخص إلى دواء أو علاجات أخرى للسيطرة على ارتجاف العضلات.

8 نصائح للشعور بالسلام النفسي والتغلب على التوتر

الأحد 21/يوليو/2024 - 02:26 م

يعاني الكثيرون في هذا العالم الذي نعيشه حالة من القلق والتوتر والافتقار للشعور بالهدوء والسلام النفسي، ربما بفعل التقدم التقني الرهيب الذي أصبحنا نحاول اللحاق به وهذه المعركة التي مضمونها أكون أو لا أكون في هذا العالم ربما ما ترسخ مشاعر التوتر.

طبيب يوصي بتناول هذا المشروب للتغلب على التوتر

الجمعة 19/يوليو/2024 - 11:33 ص

يقول أحد خبراء الصحة إن نوعا مذهلا من شاي الأعشاب يمكن أن يحد من القلق والتوتر وتخفيف الأعراض في غضون أيام قليلة.

للمدربين..كيف تتخلص من التوتر اثناء الحديث أمام الجمهور؟

الخميس 18/يوليو/2024 - 05:33 م

يعد أصعب لحظة في الإلقاء هو مواجهة الجمهور ولكي نخفف من التوتر ونسيطر عليه فلا يمكننا إزالة شعور الخوف الذى يعد شعور طبيعي يجعل المتدرب في حالة تيقظ وانتباه وسوف نستعرض فى السطور التالية خطوات ستساعدك على التخلص من حدة التوتر اثناء الحديث اما الجمهور وهى كالاتى

الصحة تكشف العلاقة بين التوتر وارتجاع المريء

السبت 13/يوليو/2024 - 12:41 م

أكدت وزارة الصحة والسكان ان الصحة النفسية تؤثر بشكل مباشر على الصحة الجسدية.

أسباب انتفاخ البطن

الأحد 30/يونيو/2024 - 11:01 ص

nbsp;انتفاخ البطن عبارة عن حالة يسببها تراكم السوائل، أو الغازات، أو المواد الصلبة، في جزء من الأمعاء، أو ضعف عضلات البطن بعد الحمل.

هل تهمل ترتيب غرفتك ؟ دراسة تكشف السبب

السبت 29/يونيو/2024 - 02:36 م

الفوضى في المنزل ليست بالأمر غير المعتاد، إذ قد تؤدي الجداول الزمنية المزدحمة إلى تراكم الأعمال اليومية المنزلية. ولكن في بعض الأحيان، قد تكون الغرفة المبعثرة، خاصة إذا كنت عادة ما تكون منظما، علامة على شيء أعمق.

دراسة:لابد من تعزيز رفاهية الموظف للحفاظ على صحة الاقتصاد العالمي

الأربعاء 26/يونيو/2024 - 01:26 م

تقرير غالوب يشير إلى أن الموظفون الذين يحبون عملهم ولديهم علاقات جيدة فيه عملهم هم إيجابيون في الحياة بشكل عام.

طبيب: الألم العضلي الليفي تعاني منه النساء أكثر من الرجال

الثلاثاء 25/يونيو/2024 - 10:20 ص

يعتبر الألم العضلي الليفي من المشكلات الصحية التي باتت اليوم واحدة من الحالات الشائعة التي يتم السؤال عنها، وطلب الاستشارة الطبية في كل مكان من العالم.

أبرزها تقوية العظام وتحسين النوم .. إليك فوائد الجري

الأربعاء 05/يونيو/2024 - 05:35 م

قال الدكتور كيريل أنطونوف المختص بإعادة التأهيل،ان الجري يحسن النوم وله تأثير إيجابي في الصحة النفسية ويقوي العظام أيضا.

دراسة تحذر من تصفح وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم

السبت 01/يونيو/2024 - 02:51 م

خلص باحثون مختصون الى نتيجة مفادها أن ثمة عادة يدمن عليها أغلب الناس في ساعات المساء من كل يوم تؤدي إلى زيادة الاحتمالات بأن يواجه الشخص كوابيس مزعجة خلال نومه ليلا.

هل توتر الام اثناء فترة الحمل يؤثر على ذكاء الطفل؟ دراسة تجيب

الخميس 30/مايو/2024 - 06:54 م

أظهرت دراسة جديدة أن التعرض للتوتر خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل يمكن أن يؤدي إلى انخفاض معدل الذكاء لدى الأطفال الذكور.

مخاطر غير متوقعة لـ "مضغ" الثلج

الأحد 26/مايو/2024 - 02:08 م

حذر أطباء الأسنان من مخاطر مضغ الثلج،حيث يمكن أن يؤدي إلى كسر الأسنان وزيادة الحساسية لدرجات الحرارة الساخنة والباردة.

الغضب خطر على عقلك وقلبك

الجمعة 24/مايو/2024 - 01:33 م

كشفت أبحاث حديثة عن تأثير بالغ للشعور بالغضب على القلب والعقل والجهاز الهضمي، خاصة إذا استمر لمدة طويلة.

للأمهات .. 10 نصائح لتحسين علاقتك بابنتك المراهقة

الأربعاء 15/مايو/2024 - 08:18 م

مشكلات كثيرة تحدث للأبناء في سن المراهقة نتيجة طبيعة المرحلة العمرية التي يمرون بها التي تتطلب دائما وعيا أكبر من الوالدين للتعامل مع هذه التغيرات التي قد يكون أحد مظاهرها سوء العلاقة بين الأم وابنتها.

أضرار تناول الماء بالنعناع

السبت 11/مايو/2024 - 01:30 م

يؤكد الخبراء ان أهم ما يتطلب منك الحرص على تواجده ضمن نظامك الغذائي خلال الطقس الحار هو المشروبات المرطبة للجسم وفي مقدمتها الماء بالنعناع.

منها آلام المفاصل وجفاف العين .. 8 أعراض شائعة لمرض الذئبة

الجمعة 10/مايو/2024 - 03:21 م

الذئبة مرض مناعي يحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي في الجسم الأنسجة والأعضاء.

تقليل الكافيين أهمها .. طبيبة تقدم نصائح مهمة لحماية القلب من الأمراض

الجمعة 10/مايو/2024 - 12:09 م

الوقاية خير من العلاج لابد ان يكون هذا هو المبدأ الذي يتبعه كل شخص للحفاظ على صحته من الأمراض.

روشتة للتخلص من التوتر قبل وأثناء فترة الامتحانات

الأربعاء 08/مايو/2024 - 01:28 م

تعتبر فترة الامتحانات من أكثر الفترات توترا وضغطا على الطلاب، حيث يتعرضون للضغوطات النفسية والمدرسية نتيجة التحضير للامتحانات والضغط لتحقيق النجاح.

10 نصائح تساعدك في التغلب على أزمات ما بعد الطلاق والانفصال العاطفي

السبت 04/مايو/2024 - 12:18 م

تعاني النساء من عدة أزمات نفسية بعد خبرة الطلاق أو الانفصال العاطفي، وهو ما يؤثر على حياتها بشكل عام.

هل تعاني من نسيان ما ذاكرته ؟ خبير تربوي يقدم 11 طريقة للتغلب على المشكلة

السبت 04/مايو/2024 - 10:39 ص

أيام قليلة تفصلنا عن بدء إنطلاق ماراثون امتحانات نهاية العام الدراسي 2023 2024 ،و من المعتاد في مثل هذه الفترات أن يزداد القلق والتوتر لدى الطلاب حتى وان كانوا قد أدوا كافة المهام المطالبين بها وأولها المذاكرة الجيدة، لكنهم يعاون من الشعور بنسيان أغلب ما تمت مذاكرته ، وهي...