هل تعاني من نسيان ما ذاكرته ؟ خبير تربوي يقدم 11 طريقة للتغلب على المشكلة

قبل بدء الامتحانات

أيام قليلة تفصلنا عن بدء إنطلاق ماراثون امتحانات نهاية العام الدراسي 2023 / 2024 ،و من المعتاد في مثل هذه الفترات أن يزداد القلق والتوتر لدى الطلاب حتى وان كانوا قد أدوا كافة المهام المطالبين بها وأولها المذاكرة الجيدة، لكنهم يعاون من الشعور بنسيان أغلب ما تمت مذاكرته ، وهي المشكلة الرئيسية التي تواجههم في هذا الوقت.

فكيف يتم التغلب على هذه المشكلة وإنقاذ الطلاب ممايصيبهم من توتر بسببها قد يخلق أنواعا أخرى من المشكلات المرتبطة.

قال الأستاذ الدكتور تامر شوقي أستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس :يعانى الكثير من الطلاب من مشكلة نسيان المعلومات ، مما يرفع لديهم مستوى القلق والتوتر قبل الامتحانات، وهناك بعض الطرق التى تقلل من نسيان الطالب المعلومات.

وقدم الدكتور تامر شوقي 11 طريقة لتغلب الطالب على مشكلة النسيان وتتضمن التالي:

.عزل الطالب نفسه عن المشتتات والاستذكار في مكان هاديء:

فالاستذكار في ظروف مشتتة مثل بجوار الضوضاء مثلا صوت السيارات في الشارع او صوت التلفزيون المرتفع في البيت يسبب التشتت والنسيان.

. إشباع الطالب حاجاته إلى الطعام أو النوم حتى يستطيع الاستيعاب وتخزين المعلومات:

فالاستذكار في ظروف جسمية غير مواتية مثل الجوع، أو سهر الطالب للاستذكار رغم رغبته الشديدة في النوم، يسبب التشتت والنسيان

.مراجعة الطالب الدرس الواحد عدة مرات:

استذكار الطالب الدرس مرة واحدة فقط ، لا يجعله يثبت في الذهن

. استخدام أكثر من حاسة عند الاستذكار مثل القراءة والتسميع بصوت عال والكتابة:

اعتماد الطالب على حاسة واحدة فقط مثل البصر في القراءة يجعل المعلومات أكثر عرضة للنسيان

.الإبتعاد تماما عن التشتت الرقمى و استخدام الأجهزة التكنولوجية أثناء الاستذكار:

يسبب التشتت الرقمى من خلال انشغال الطالب بالموبايل والإنترنت نسان الطالب المعلومات

.بعد الطالب عن الصراعات والمشكلات مع زملائه واقرانه:

انشغال الطالب بالمشكلات والصراعات مع الأخرين يضعف تركيزه ويسبب نسيان المعلومات .

.مراجعة ومذاكرة مواد مختلفة عقب بعضها:

استذكار الطالب دروس متشابهة عقب بعضها يسبب تداخل المعلومات ونسيانها.

. الالتزام بالهدوء والثقة بالنفس:

ارتفاع مستوى القلق لدى الطالب عن الحدود الطبيعية يسبب التشتت والنسيان

. أخذ فترات راحة خلال الاستذكار والمراجعة :

ومن خلالها يتم تنظيم وترتيب المعلومات في الذاكرة والتمييز بينها

.كتابة او اعادة صياغة الطالب ملخصات الدروس بنفسه بأسلوبه الخاص:

فالاعتماد على الملخصات والملازم الجاهزة واستذكارها بنفس طريقة تنظيمها كما كتبها صاحبها قد تكون غير مريحة للطالب مما يؤدى إلى سرعة نسيان المعلومات

.تركيز الطالب على مراجعة النقاط المهمة فقط في كل درس ،وخاصة التى تكون موضع أسئلة في الامتحانات:

مذاكرة الطالب كل المعلومات المتضمنة في أى درس سواء كانت مهمة أو قليلة الأهمية يزيد العبء على ذاكرته وبالتالي نسيانها