الجمعة 16 أكتوبر 2026
The Egyptian Gazette Le Progrès Egyptien جريدة عقيدتي جريدة المساء جريدة الجمهورية مجلة حريتي الكرة والملاعب الجمهورية التعليمي
رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
ads
عاجل
ما الفرق بين بطاقتي الائتمان (Credit Card) والخصم (Debit Card) في البنوك؟
ads

المشي صفحة 5
فقدان وزن وصحة بدنية..تعرف على فوائد المشي السريع

فقدان وزن وصحة بدنية..تعرف على فوائد المشي السريع

دراسة تكشف نتائج غير متوقعة عن العلاقة بين اليوجا ومرض الربو

دراسة تكشف نتائج غير متوقعة عن العلاقة بين اليوجا ومرض الربو

خبير ينصح بتقنية

خبير ينصح بتقنية "القدم" لمكافحة الإجهاد في العمل

تعرف على تأثير نمط الحياة في مستوى ضغط الدم

تعرف على تأثير نمط الحياة في مستوى ضغط الدم

نصائح د.جمال شعبان للحفاظ على صحة القلب

نصائح د.جمال شعبان للحفاظ على صحة القلب

دراسة :دقيقة من التمارين القوية يوميا تقلل خطر الإصابة بهذا المرض

دراسة :دقيقة من التمارين القوية يوميا تقلل خطر الإصابة بهذا المرض

ممارسة النشاط البدني تقلل خطر الوفاة بالإنفلونزا ..دراسة تكشف

ممارسة النشاط البدني تقلل خطر الوفاة بالإنفلونزا ..دراسة تكشف

9 نصائح للحفاظ على صحة العظام والعمود الفقري

9 نصائح للحفاظ على صحة العظام والعمود الفقري

تأثير الجلوس لفترات طويلة.. أبرزها تشنج العضلات

تأثير الجلوس لفترات طويلة.. أبرزها تشنج العضلات

دراسة: المشي 4 ساعات اسبوعيا يحسن القدرة على تحمل الألم

دراسة: المشي 4 ساعات اسبوعيا يحسن القدرة على تحمل الألم

مصاب بالشلل يستعيد قدرته على الحركة | فيديو

مصاب بالشلل يستعيد قدرته على الحركة | فيديو

8 فوائد لرياضة المشي يوميا

8 فوائد لرياضة المشي يوميا

7 نصائح لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي

7 نصائح لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي

ماهى عدد الخطوات اليومية اللازمة للحفاظ على صحتك ؟

ماهى عدد الخطوات اليومية اللازمة للحفاظ على صحتك ؟

7 نصائح للحفاظ على وزنك خلال شهر رمضان

7 نصائح للحفاظ على وزنك خلال شهر رمضان

5 نصائح لصحة جيدة خلال شهر رمضان

5 نصائح لصحة جيدة خلال شهر رمضان

المشي 8000 خطوة مرتين فى الاسبوع يحميك من خطر الموت المبكر

المشي 8000 خطوة مرتين فى الاسبوع يحميك من خطر الموت المبكر

حافظي على رشاقتك في رمضان بالمشي ولو نصف ساعة بعد الإفطار

حافظي على رشاقتك في رمضان بالمشي ولو نصف ساعة بعد الإفطار

ماراثون رياضي للمشي بمشاركة ألف متطوع و600 طفل بالفيوم

ماراثون رياضي للمشي بمشاركة ألف متطوع و600 طفل بالفيوم

منها الجلوس و قلة النوم .. عادات تسبب الشيخوخة المبكرة

منها الجلوس و قلة النوم .. عادات تسبب الشيخوخة المبكرة

تعرف على عدد ساعات المشى المطلوبة لحرق السعرات الحرارية للبيتزا

تعرف على عدد ساعات المشى المطلوبة لحرق السعرات الحرارية للبيتزا

المشى يساعد في تقليل مخاطر النوبات القلبية

المشى يساعد في تقليل مخاطر النوبات القلبية

دراسة: ممارسة الرياضة لمدة 11 دقيقة يجنبك الإصابة بأمراض القلب

دراسة: ممارسة الرياضة لمدة 11 دقيقة يجنبك الإصابة بأمراض القلب

ما هو أفضل نظام غذائي لكبار السن ؟ خبيرة تغذية تجيب

ما هو أفضل نظام غذائي لكبار السن ؟ خبيرة تغذية تجيب

لمرضى السكري.. تعرف على فوائد رياضة المشي في ضبط مستويات السكر

لمرضى السكري.. تعرف على فوائد رياضة المشي في ضبط مستويات السكر

كيف تتجنب مخاطر الجلوس لفترات طويلة ؟ باحثون يجيبون

كيف تتجنب مخاطر الجلوس لفترات طويلة ؟ باحثون يجيبون

هل تعانى من

هل تعانى من "طقطقة" المفاصل ؟ إليك الأسباب والعلاج

ممارسة المشي دقائق بعد الوجبات يساعدك على ضبط مستويات السكر

ممارسة المشي دقائق بعد الوجبات يساعدك على ضبط مستويات السكر

باحثون يقدمون الحل الامثل للتخلص من مخاطر الجلوس لمدة طويلة

باحثون يقدمون الحل الامثل للتخلص من مخاطر الجلوس لمدة طويلة

فوائد وأضرار المشي حافي القدمين

فوائد وأضرار المشي حافي القدمين

ads
ads
ads
ads
ads
ads

الأكثر قراءة
1

"ساويرس" يطالب بتشديد رخص القيادة وسحبها من المخالفين وترخيص التكاتك أو منعها

2

الارصاد : استمرار فرص سقوط الأمطار على مناطق من الإسكندرية

3

أمن الجيزة يكشف لغز مقتل صاحب جراج في فيصل

4

رئيس جهاز الشروق يكشف عن أحدث مشروعات الزراعة وشبكات الري.. بالصور

5

جهاز مدينة 6 أكتوبر: غداً ..قطع وضعف مياه الشرب بعدد من المناطق

ads
ads
ads
ads
ads
ads
أعلى الصفحة