الأحد 18 أكتوبر 2026
The Egyptian Gazette Le Progrès Egyptien جريدة عقيدتي جريدة المساء جريدة الجمهورية مجلة حريتي الكرة والملاعب الجمهورية التعليمي
رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
ads
عاجل
وكالات أنباء عربية وأجنبية تبرز تأكيد الرئيس السيسى على رفض المساس بأمن السعودية
ads

المشي
المشي صباحًا أم مساءً؟.. أيهما أفضل لصحتك وحرق السعرات وتحسين النوم؟

المشي صباحًا أم مساءً؟.. أيهما أفضل لصحتك وحرق السعرات وتحسين النوم؟

دراسة: المشي 20 دقيقة قد يساعد على تخفيف الإمساك وتنشيط الأمعاء

دراسة: المشي 20 دقيقة قد يساعد على تخفيف الإمساك وتنشيط الأمعاء

المشي في المساء.. عادة بسيطة تدعم الصحة الجسدية والنفسية وتحسن جودة النوم

المشي في المساء.. عادة بسيطة تدعم الصحة الجسدية والنفسية وتحسن جودة النوم

ليس كل نشاط بدني يحمي الدماغ.. دراسة تكشف علاقة مفاجئة بالخرف

ليس كل نشاط بدني يحمي الدماغ.. دراسة تكشف علاقة مفاجئة بالخرف

باحثون: زمن بدء الخطوة مؤشر مهم على الصحة وطول العمر

باحثون: زمن بدء الخطوة مؤشر مهم على الصحة وطول العمر

دراسة تكشف أوضاع العمل تزيد خطر الإجهاض المبكر

دراسة تكشف أوضاع العمل تزيد خطر الإجهاض المبكر

النشاط البدني والتواصل الاجتماعي .. درع وقائي لصحة الدماغ

النشاط البدني والتواصل الاجتماعي .. درع وقائي لصحة الدماغ

تمارين بدل الدواء.. خبراء يكشفون العلاج الأقوى لآلام المفاصل

تمارين بدل الدواء.. خبراء يكشفون العلاج الأقوى لآلام المفاصل

مش المسكنات بس.. 3 تمارين بسيطة تتصدر علاج آلام خشونة الركبة

مش المسكنات بس.. 3 تمارين بسيطة تتصدر علاج آلام خشونة الركبة

طبيب يوضح أهمية الحركة اليومية في الحد من آثار الخمول البدني

طبيب يوضح أهمية الحركة اليومية في الحد من آثار الخمول البدني

دراسة: طريقة مشي الإنسان تكشف مشاعره الخفية حتى دون أي تعبير وجه

دراسة: طريقة مشي الإنسان تكشف مشاعره الخفية حتى دون أي تعبير وجه

تمرين بسيط يحسن التوازن لمرضى التصلب المتعدد

تمرين بسيط يحسن التوازن لمرضى التصلب المتعدد

لماذا ينصح الخبراء بممارسة المشي مساء لكبار السن؟

لماذا ينصح الخبراء بممارسة المشي مساء لكبار السن؟

جسمك يخبرك بعمرك الحقيقي.. 5 اختبارات منزلية تكشف جودة صحتك

جسمك يخبرك بعمرك الحقيقي.. 5 اختبارات منزلية تكشف جودة صحتك

5 عادات لإبطاء الشيخوخة وتجديد شباب جسمك

5 عادات لإبطاء الشيخوخة وتجديد شباب جسمك

دراسة .. المشي المستمر أفضل من المشي القصير المتكرر

دراسة .. المشي المستمر أفضل من المشي القصير المتكرر

تعرف على السر الذي يحمي عقلك وجسدك في نصف ساعة يوميًا

تعرف على السر الذي يحمي عقلك وجسدك في نصف ساعة يوميًا

دراسة تكشف سر المشي المتواصل لصحة القلب

دراسة تكشف سر المشي المتواصل لصحة القلب

دراسة: المشي السريع يحمى من امراض القلب

دراسة: المشي السريع يحمى من امراض القلب

لماذا ينصح الخبراء بالمشي بعد تناول وجبة العشاء؟.. اعرف السبب

لماذا ينصح الخبراء بالمشي بعد تناول وجبة العشاء؟.. اعرف السبب

خبراء يكشفون أسرار مرونة المفاصل مدى الحياة

خبراء يكشفون أسرار مرونة المفاصل مدى الحياة

فوائد روتين المشي

فوائد روتين المشي "6-6-6"

كم خطوة في اليوم تكفي لصحة جيدة ؟ إليك الرقم السحري

كم خطوة في اليوم تكفي لصحة جيدة ؟ إليك الرقم السحري

دراسة تكشف تأثير المشي 7000 خطوة يوميًا على نسب الوفاة

دراسة تكشف تأثير المشي 7000 خطوة يوميًا على نسب الوفاة

45 دقيقة مشي يوميًا… عادة بسيطة تغيّر صحتك من الداخل والخارج

45 دقيقة مشي يوميًا… عادة بسيطة تغيّر صحتك من الداخل والخارج

12 عادة بسيطة تحرق الدهون بدون دايت

12 عادة بسيطة تحرق الدهون بدون دايت

احذر تجاهلها..عادة يومية بسيطة قد تحميك من أمراض القلب وتطيل عمرك

احذر تجاهلها..عادة يومية بسيطة قد تحميك من أمراض القلب وتطيل عمرك

3 تمارين لزيادة النشاط بعد سن الثلاثين

3 تمارين لزيادة النشاط بعد سن الثلاثين

كم يوماً يجب أن تمشي للحفاظ على قلبك؟ طبيب يجيب

كم يوماً يجب أن تمشي للحفاظ على قلبك؟ طبيب يجيب

فوائد المشي بعد تناول الطعام

فوائد المشي بعد تناول الطعام

ads
ads
ads

الأكثر قراءة
1

«جيش الشمس» يفتتح مهرجان أسوان للثقافة والفنون.. وعروض شعبية تواكب تعامد الشمس على وجه رمسيس الثاني

2

منتخب مصر لكرة الصالات يخسر من أنجولا ويواجه المغرب في نصف النهائي

3

عالم مصري ضمن أفضل 2% عالميًا يجيب: كيف لزجاجة المياه الفارغة أن تتحول إلى مادة تنقّي المياه؟

4

الدفاع المدني السعودي يفعل الإنذار المبكر في الرياض وأبها وخميس مشيط

5

الزمالك: سنستعين بمترجم سلوفيني معتمد لترجمة محادثات حكم مباراة القمة

ads
ads
ads
ads
أعلى الصفحة