بوابة الجمهورية

دهون

هل الدهون المتحولة خطر صامت على القلب؟

الأربعاء 10/سبتمبر/2025 - 04:03 ص

يمكن لبعض الأطعمة أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، وهو ما يسبب مشكلات صحية خطيرة قد تصل إلى النوبات القلبية أو الجلطات الدماغية.

احذر طهي اللحمة بهذه الطرق

الجمعة 06/يونيو/2025 - 04:10 ص

هناك الكثير من طرق طهي اللحمة الغير صحية وقد حذرت الدكتورة سماح نوح رئيس قسم الارشاد البيطري من طرق الطهي غير الصحية: nbsp;

محمد عبد العظيم يتعرض لوعكة صحية: عِشت فى رعب

الخميس 23/يناير/2025 - 12:25 ص

حر الفنان محمد عبد العظيم على كشف تفاصيل وعكته الصحية التي تعرض لها ودخل على اثرها المستشفي.

اكتشف فوائد ورق الجوافة في التنحيف وإنقاص الوزن

الخميس 24/أكتوبر/2024 - 07:52 م

يعرف عن ورق الجوافة أن له العديد من الفوائد الصحية كما أنه يحتوي على دهون ثلاثية غير مشبعة، تساعد على تحفيز الجسم على حرق الدهون، مما يساعد على إنقاص الوزن وفى هذا التقرير نقدم لكم فوائد أوراق الجوافةnbsp;

خبيرة لياقة بدنية تنصح بهذا التمرين البسيط لشد البطن

الجمعة 08/مارس/2024 - 11:48 ص

كشفت خبيرة لياقة بدنية تساعد النساء على فقدان دهون البطن في سن اليأس عن تمرين بسيط لشد البطن في أي عمر.

8 خطوات للتخلص من كتل الدهون فى فصل الشتاء

الإثنين 20/نوفمبر/2023 - 06:42 م

-فى الشتاء تكسر مشكلة تناول الوجبات الخفيفة الغير صحية خاصة المسكرة والمالحة كما يكثر تناول الطعام السريع. -نتيجة العادات الغير صحية التى تحدث فى فصل الشتاء يؤدى ذلك لاكتساب الوزن واكتساب دهون زائدة خاصة دهون البطن . -نتعرف فيما يلى على كيفية خسارة تلك الدهون وتجنب اكتسابها فى...

4 اطعمة هامة للسيطرة على الكولسترول الضار

الثلاثاء 19/سبتمبر/2023 - 05:56 م

يمكن لتغير عادات غذائية وحياتية ان يسيطر على ارتفاع الكولسترول فى الدمnbsp; لنتعرف على بعض الاطعمة التى تحسن من اعراض ارتفاعة وتنظيمة:

نصائح لخسارة دهون الجسم بسهولة

الجمعة 15/سبتمبر/2023 - 10:38 م

اتباع نمط حياة غير مستقر يمكن أن يعيق جهود فقدان الوزن. مثل الجلوس على المكتب طوال اليوم ومشاهدة التلفاز لساعات يمكن أن يساهم في زيادة الوزن.

اهمية تناول الخميرة البيرة للصحة

الثلاثاء 12/سبتمبر/2023 - 07:44 م

الخميرة مصدرغني بالقيم الغذائية التى يحتاجها الجسملنتعرف على اهميتها فيما يلى:

طرق فعالة للتخلص من دهون اسفل البطن

الثلاثاء 12/سبتمبر/2023 - 05:56 م

خطوات ونصائح مهمة للتخلص من البطن السفلية فيما يلى:

طرق لملئ الخدود طبيعيا

الإثنين 11/سبتمبر/2023 - 07:39 م

قد يحدث ان نفقد وزن كبير فيتأثر بفقدان الوزن الوجة الذي يفقد الكثير من الدهون التى كانت تشكلة،فيما يلي بعض الطرق الطبيعية لتسمين الخدود:

زيت زيتون ام سمن حيواني ايهما افضل؟

السبت 09/سبتمبر/2023 - 06:56 م

يعتمد الاختيار على الاحتياجات الشخصية والتفضيلات الغذائية والصحية لكل فرد سنتعرف فيما يلى على مميزات كل منهما والفرق بينهما:

الماء سر انقاص الوزن

الجمعة 08/سبتمبر/2023 - 06:04 م

للماء فوائد عديدة لجسم الانسان واهمها هى لمن يريد انقاص وزنه كما نبين فيما يلى:

4 تمارين مهمة للتخلص من دهون الظهر

الثلاثاء 29/أغسطس/2023 - 09:01 م

نتعرف فيما يلى على ابرز التمارين للتخلص من دهون الظهر:

بيتى فور لذيذ وشهى

الإثنين 28/أغسطس/2023 - 08:42 م

من الحلويات اللذيذة والاقتصادية البيتى فور فى خطوات سهلة وبسيطة :

6 اسباب لفشل الحميات الغذائية تجنبها

الإثنين 28/أغسطس/2023 - 07:21 م

يواجه البعض بعض المشاكل فى فقدان الوزن ،وذلك نتيجة لبعض الاخطاء نتعرف عليها فيما يلى لتجنبها:

اضرار الافراط فى تناول الفول السودانى

السبت 26/أغسطس/2023 - 06:53 م

للفول السودانى فوائد عديدة يقدمها للصحة،لكن ان تم الافراط فى تناوله فان له مخاطر عديدة ،لذلك يجب الاعتدال فى تناولة ،فيما يلى بعض الاضرار التى قد تحدث نتيجة الافراط:

15 فائدة تحصل عليها من شرب القهوة باعتدال

السبت 26/أغسطس/2023 - 06:29 م

القهوة غنية بالفوائد لجسم الانسان بشرط عدم الافراط ،نتعرف على فوائدها فيما يلى:

5 اضرار عند تناول الدجاج المقلى بكثرة

الجمعة 25/أغسطس/2023 - 04:26 م

نتعرف فيما يلى علىnbsp;أضرار الدجاج المقلي وتأثيره على صحتنا:

7 خطوات للتخلص من زفارة اللحم المفروم

الثلاثاء 22/أغسطس/2023 - 05:40 م

تدخل الاللخمة المفرومة فى العديد من الاطباق اللذيذة ،قد تواجة البعض رائحة زفرة اللحم ،فيما يلى خطوات للتخلص من تلك المشكلة:

7 فوائد هامة لنبات السدر

الإثنين 21/أغسطس/2023 - 08:50 م

يستخدم السدر فى علاج الكثير من مشاكل البشرة والصحة نتعرف على اهميتهnbsp;فيما يلى:

6 فوائد ضرورية تدفعك لتناول اوميجا 3 يوميا

الثلاثاء 15/أغسطس/2023 - 02:32 م

الاوميجا 3 حمض دهنى ضرورى للجسم ،موجود فى الالبان والبيض والدهون الطبيعية الحيوانية والاسماك ،له فوائد عديدة للجسم نتعرف عليها فيما يلى:

5 خطوات لنظام غذائي صحي لبعد الولادة

الجمعة 04/أغسطس/2023 - 05:27 م

نتعرف فيما يلى على خطوات النظام الصحى لما بعد الولادة:

خطوات لتقليل دهون الخضر

الجمعة 04/أغسطس/2023 - 04:37 م

للتخلص من جوانت الخصر يجب اتباع نظام صحى ،متضمن النصائح التالية:

6 اطعمة تجنبها قبل النوم

السبت 29/يوليو/2023 - 08:00 م

نتعرف فيما يلى على الاطعمة التى ينبغى تجنبها قبل النوم لنوم هادئ:

10 فوائد للجوز على صحة الانسان

السبت 29/يوليو/2023 - 04:05 م

الجوز او عين الجمل غنى بالفوائد الصحية الهامة لذا احرص على تناولة يوميا:

اهمية تناول الصنوبر بشكل منتظم

الثلاثاء 25/يوليو/2023 - 07:47 م

حبوب الصنوبر مفيد لصحة جسم الانسان من عدة جوانب نتعرف عليها فيما يلى:

10 خطوات لتحضير شيش كباب مثالى فى المنزل

الثلاثاء 11/يوليو/2023 - 05:16 م

فيما يلى طرق سهلة لتخضير شيش كباب احترافيnbsp; باسهل طريقة :

5 حيل للتخلص من دهون البطن

السبت 08/يوليو/2023 - 08:01 م

يمكن التخلص من الدهون المتراكمة فى البطن من خلال الالتزام بتناول الطعام الصحى ، وادخال بعض العناصر الصحية فى النظام الغذائي ،مع اتباع بعض التمارين الرياضية: