6 فوائد ضرورية تدفعك لتناول اوميجا 3 يوميا
الاوميجا 3 حمض دهنى ضرورى للجسم ،موجود فى الالبان والبيض والدهون الطبيعية الحيوانية والاسماك ،له فوائد عديدة للجسم نتعرف عليها فيما يلى:
1. تعزيز صحة القلب والحد من مخاطر الإصابة بقصور القلب، كما و يقلل من احتمالات الإصابة بمرض الرجفان البُطَيْني.
2. خفض مستويات الدهون الثلاثية.
3. تقليل خطر الولادة المبكرة.
4. المساهمة في محاربة الاكتئاب.
5. المساعدة في علاج الالتهابات و الوقاية من عدة أمراض وعلاجها، مثل: الربو، التهاب المفاصل.
6. تعزيز صحة الدماغ والحد من تدهور وتراجع القدرات المعرفية الذهنية والتفكيرية مع التقدم في العمر.
