كيف تتخلص من انتفاخ البطن ؟
تعتمد طريقة علاج انتفاخ البطن على السبب الكامن وراء ذلك، والتغيرات التي تطرأ على جسم كل فرد.
كيف تتخلص من انتفاخ البطن ؟وذكر موقع "Healthdirect" الأسترالي أنه يمكن أن يساعد إجراء تعديلات على النظام الغذائي في السيطرة على تلك الحالة. وتتضمن قائمة الأطعمة والمشروبات التي قد تفاقم من هذه المشكلة التالي:
- الأطعمة المالحة
- الكربوهيدرات
- المشروبات الغازية
- البصل أو الثوم
- القمح
- الذرة
- منتجات اللاكتوز
- الفاكهة
أما إذا ترافق الإمساك مع انتفاخ البطن، فيُنصح باتباع الخطوات التالية:
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاكهة، والخضار، والحبوب الكاملة
- شرب كميات أكبر من الماء
- ممارسة الرياضة بانتظام
في بعض الأحيان، فد يلجأ الطبيب المختص إلى وصف الأدوية التي تساعد في التخلص من الانتفاخ مثل تلك التي تساعد في عملية الهضم، أو المكملات الغذائية، والفيتامينات.
ويتطلب انتفاخ البطن الناجم عن حالة طبية مثل مرض الاضطرابات الهضمية، أو متلازمة القولون العصبي، اتباع نظام غذائي صارم يحدده الطبيب المختص أو أخصائي التغذية.
نقلا عن CNN بالعربية
