بوابة الجمهورية

الثوم

أطعمة طبيعية تساعد على ظبط ضغط الدم

الخميس 06/أغسطس/2026 - 11:54 ص

nbsp;العادات الغذائية وأختيار الأطعمةnbsp;الصحية قد تسهم في دعم صحة القلب والأوعية الدموية وضبط ضغط الدم عند تناولها بانتظام ضمن نظام غذائي متوازننتعرف علىnbsp;أبرز هذه الأطعمة:

أطعمة تساعد في الحفاظ على ضغط الدم..أبرزها الموز

الأربعاء 05/أغسطس/2026 - 12:44 م

يعد اتباع نظام غذائي متوازن أحد أهم العوامل التي تساعد في الحفاظ على استقرار ضغط الدم، خاصة مع توافر العديد من الخضراوات والفواكه الطازجة خلال فصل الصيف، والتي تحتوي على عناصر غذائية تدعم صحة القلب والأوعية الدموية.

منها البصل.. أطعمة قد تقوي المناعة وتحسن صحة الأمعاء

السبت 04/يوليو/2026 - 09:48 م

كشفت دراسة حديثة أن بعض المكونات الغذائية الموجودة في الأطعمة النباتية قد تلعب دورا مهما في تحسين صحة الأمعاء وتعزيز كفاءة الجهاز المناعي، من خلال دعم البكتيريا النافعة وزيادة إنتاج مركبات مفيدة للجسم.

توابل طبيعية تحميك من الأمراض وتدعم صحتك يوميًا

الإثنين 20/أبريل/2026 - 07:29 م

تعد التوابل الطبيعية جزءا أساسيا من المطبخ، لكنها ليست مجرد إضافات لتحسين الطعم، بل تحتوي على مركبات فعالة تساعد في دعم صحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض. فقد أثبتت الدراسات أن بعض التوابل تمتلك خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، وتساهم في تعزيز المناعة وتحسين وظائف...

3 خضراوات تحمي من السرطان..منها البروكلي

الأحد 04/يناير/2026 - 02:08 م

هل توجد خضروات تحمي من الإصابة بالسرطان؟ قد يبدو السؤال غريبا لكن الإجابة أكثر غرابة.. فقد أكد الخبراء وجود أطعمة بسيطة قد تعمل على الوقاية من الإصابة بالسرطان.

الثوم يحارب البرد.. إليك الطريقة الصحيحة لتناوله

الخميس 01/يناير/2026 - 10:05 ص

الثوم يساهم في تقليل أعراض نزلات البرد وتعزيز التعافي بشكل أسرع، إذ تشير الدراسات إلى أن مستخلص الثوم يعزز من نشاط الخلايا المناعية، ويقلل مدة الإصابة، كما يساعد في تخفيف الالتهابات المصاحبة للمرض وتقوية الجهاز المناعي خلال فترة التعافي.

6 توابل طبيعية تحميك من الأمراض وتدعم صحتك

السبت 20/ديسمبر/2025 - 02:06 م

تلعب التوابل الطبيعية دورا مهما في تعزيز الصحة والوقاية من بعض الأمراض، إلى جانب استخدامها في إضافة النكهة للطعام. تشير الدراسات الحديثة إلى أن بعض التوابل تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، مما يجعلها عناصر غذائية قوية لدعم الجهاز المناعي وتحسين وظائف الجسم.

5 وصفات مختلفة لتحضير البطاطس

الأربعاء 17/ديسمبر/2025 - 09:24 م

يعشق الكبار والصغار تناول البطاطس، حيث يوجد العديد من الوصفات المتنوعة التي يمكنك تحضيرها باستخدام البطاطس. إليك بعض الأفكار لتستمتع بتحضيرها:

أطعمة طبيعية تساهم في خفض ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية

الخميس 11/ديسمبر/2025 - 02:21 م

يعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر أمراض القلب والأوعية الدموية شيوعا، ويعد اتباع نظام غذائي صحي من أبرز الوسائل الفعالة للوقاية منه والسيطرة عليه. وتظهر الأبحاث أن بعض الأطعمة الغنية بالمركبات الطبيعية، مثل الثوم والشمندر والموز والأسماك الدهنية والشيكولاتة الداكنة يمكن أن تسهم في...

دراسة: مستخلص الثوم ينافس الكلورهيكسيدين في مكافحة بكتيريا الفم

الأربعاء 10/ديسمبر/2025 - 07:03 م

العناية بصحة الفم لم تعد تقتصر على الفرشاة والمعجون فقط، بل أصبحت غسولات الفم جزءا أساسيا من الروتين اليومي للوقاية من التهابات اللثة ورائحة الفم الكريهة. وبينما يعتمد الأطباء منذ سنوات طويلة على الكلورهيكسيدين كحل فعال مضاد للميكروبات، يتجه البحث العلمي اليوم نحو بدائل طبيعية...

10 أطعمة تساعد على تنظيف الشرايين وخفض الكوليسترول

الجمعة 05/ديسمبر/2025 - 10:23 ص

ارتفاع الكوليسترول قد يكون صامتا، لكنه مع مرور الوقت يسبب انسدادا تدريجيا في الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. يشعر البعض بتعب مفاجئ، ضيق في التنفس، أو حتى ألم في الصدر، دون معرفة السبب.

الثوم والبصل .. حليفان طبيعيان لمواجهة أضرار الإفراط في السكر

الخميس 13/نوفمبر/2025 - 01:47 م

يعد الإفراط في تناول السكر إحدى المشكلات الصحية الأكثر شيوعا في النظام الغذائي الحديث، لما له من تأثيرات ضارة تشمل زيادة الالتهابات، وارتفاع مستويات السكر في الدم، والإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي. وتشير الدراسات الحديثة إلى أن الثوم والبصل يمكن أن يكونا أداة طبيعية فعالة...

أغذية تمنع الإصابة بمرض السرطان

الأحد 02/نوفمبر/2025 - 04:10 ص

يعد مرض السرطان من أخطر الأمراض التي تصيب الإنسان، إذ ينشأ نتيجة نمو غير طبيعي للخلايا التي تتجاهل آليات الجسم في التنظيم والانقسام، فتتكاثر بشكل غير منضبط وتشكل أوراما قد تهاجم الأنسجة السليمة وتنتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم. nbsp;

وزير الزراعة: الصادرات الزراعية المصرية حققت 7.5 مليون طن حتى الآن

السبت 04/أكتوبر/2025 - 01:34 م

كشف علاء فاروق، وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، عن حجم الصادرات الزراعية المصرية، حتى الآن، والتي حققت حوالي 7.5 مليون طن، وذلك بزيادة حوالي 650 ألف طن عن نفس الفترة العام الماضي.

أضرار الثوم على الريق

الأحد 21/سبتمبر/2025 - 03:22 ص

يعد تناول الثوم على الريق من أكثر العادات المرتبطة بالصحة انتشارا في العقود الأخيرة ولكن للأسف هذه الطريقة تعرض الإنسان لبعض المشاكل. nbsp;

البصل والثوم.. كنوز الزراعة المصرية.. في قلب الخريطة العالمية

السبت 24/مايو/2025 - 01:03 م

شهد قطاع الزراعة في مصر قفزات غير مسبوقة خلال السنوات الأخيرة. مدفوعا بتوجيهات القيادة السياسية التي أولت هذا القطاع الحيوي اهتماما استثنائيا. باعتباره أحد الركائز الأساسية لتحقيق الأمن الغذائي وزيادة الصادرات وتعظيم العائد القومي.

طريقة عمل الخبز المقرمش بالثوم والجبن

الأربعاء 14/مايو/2025 - 06:34 م

يعد الخبز بالثوم أحد أطباق المقبلات الغربية، وهي وصفة سريعة وبسيطة، إليك طريقة عمل خبز بالثوم:

محافظ سوهاج يعلن تسليم قطعة أرض لإقامة مصنع لتجفيف البصل والثوم

الجمعة 25/أبريل/2025 - 07:18 م

في خطوة جديدة نحو دعم الاستثمار الصناعي بمحافظة سوهاج، أعلن اللواء دكتور عبد الفتاح سراج، محافظ سوهاج، عن قيام الوحدة المحلية لحي الكوثر بتسليم قطعة أرض من أملاك الدولة بمساحة 20 فدانا إلى جهاز تنمية الصعيد التابع لمجلس الوزراء، وذلك لإقامة مشروع مصنع لتجفيف البصل والثوم بجوار...

الصادرات الزراعية المصرية تتجاوز 2.7 مليون طن في الربع الأول من 2025

الإثنين 21/أبريل/2025 - 11:15 ص

كشف تقرير عن أبرز الصادرات الزراعية المصرية خلال الربع الأول من عام 2025، حيث حافظت الموالح على صدارة المركز الأول بإجمالي نحو 1.3 مليون طن.

منها الثوم .. أطعمة تخفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة

السبت 08/فبراير/2025 - 10:29 ص

أعلنت الدكتورة زاريما تين رئيسة مركز الوقاية وصحة كبار السن، أن تناول منتجات معينة يمكن أن يبطئ شيخوخة الخلايا ويخفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة

منها الثوم والمكسرات .. أطعمة للوقاية من الإصابة بسرطان الثدي

الأربعاء 05/فبراير/2025 - 08:44 م

يقول الخبراء إن سرطان الثدي هو نوع من السرطان يبدأ في خلايا الثدي، وعادة ما يكون في القنوات أو الفصيصات المنتجة للحليب. ويحدث عندما تنمو الخلايا غير الطبيعية بشكل لا يمكن السيطرة عليه، وتشكل كتلة أو ورما. تشمل الأعراض الشائعة لسرطان الثدي وجود كتلة ملحوظة، أو تغيرات في حجم...

طرق فعالة للتخلص من آلام الضروس

الأربعاء 04/ديسمبر/2024 - 02:40 ص

آلام الضروس قد تكون مزعجة للغاية، لكنها غالبا تشير إلى مشكلة، مثل: تسوس الأسنان أو التهاب اللثة، ويمكن القضاء عليها بشكل مؤقت بإستخدام طرق بسيطة وفعالة. nbsp;

9 طرق للشفاء من نزلات البرد بدون عقاقير طبية

الجمعة 29/نوفمبر/2024 - 02:05 م

يعاني أغلب الناس من نزلات البرد والزكام خلال فصل الشتاء، والكثير من الناس يواجه هذه الحالات أكثر من مرة خلال فصل الشتاء وفترات البرد، فيما يتسابق الناس على استخدام ما يتوفر من وسائل من أجل التغلب على هذه الأمراض وأعراضها.

10 فوائد صحية لا تعرفها عند أكل الثوم كل يوم

الأربعاء 27/نوفمبر/2024 - 01:20 ص

يعد الثوم من أقدم المواد الطبيعية التي استخدمت في علاج الأمراض الصحية الجدية في العصور القديمة بسبب فاعليته الكبيرة في قهر الأمراض. nbsp;

لمحاربة نزلات البرد والإنفلونزا .. 10 أطعمة لتقوية المناعة

السبت 23/نوفمبر/2024 - 12:45 م

مع قدوم فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة تزداد فرص انتشار الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا مما يتطلب تقوية المناعة لصد هذه الهجمات الفيروسية.

طبيب: التوابل تساوي وزنها ذهبا .. لكن يجب معرفة الجرعة الصحيحة

الخميس 21/نوفمبر/2024 - 10:03 ص

قال خبير التغذية الروسي، ميخائل غينزبورغ إلى أن التوابل لها فوائد عديدة للصحة، لكن يجب تناولها بطريقة صحيحة، موضحاnbsp;وخلال برنامج طبي على قناة روسيا التلفزيونية منذ العصور القديمة كانت التوابل تساوي وزنها ذهبا، فبعض هذه التوابل كالكركم والقرفة والفلفل والثوم والفلفل الحلو...

طرق استخدام العسل الخام لتعزيز المناعة في الشتاء

الأربعاء 13/نوفمبر/2024 - 07:29 م

تنتشر حالات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وأمراض أخرى خلال فصل الشتاء وبينما نرتدي طبقات من الملابس ونشرب المشروبات الدافئة، لا يمكن الحفاظ على دفء الجسم إلا بتناول الأطعمة الصحيحة. ومن بين الأطعمة التي يمكن أن تساعدك خلال هذا الوقت العسل الخام.

من مطبخك .. 3 علاجات طبيعية لنزلات البرد والإنفلونزا

الأحد 10/نوفمبر/2024 - 02:30 م

بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا بسبب عوامل مثل ضعف المناعة أو الإجهاد أو التعرض للجراثيم.

علاج جرثومة المعدة

الأحد 20/أكتوبر/2024 - 01:27 م

جرثومة المعدة هي نوع شائع من البكتيريا التي تهاجم بطانة المعدة. وعادة ما تنتقل من شخص لآخر. ومعظم العدوى غير ضارة. ولكن البكتيريا هي المسؤولة عن معظم قرحة المعدة، وإذا لم يتم علاجها، فقد تكون عامل خطر للإصابة بسرطان المعدة. وتشمل العلاجات الأكثر فعالية مزيجا من المضادات...