5 نصائح تساعدك في قضاء اجازة العيد بصحة
يؤكد الخبراء دائما على عدم الممانعة في تناول الشخص ما يريد ولكن بشكل معتدل حتى لا يسبب له مشكلات صحية.
وحتى تمر اجازة عيد الفطر بسلام وصحة .. قدم الحساب الرسمي لهيئة الصحة العامة السعودية في تغريدة على "تويتر" بعض النصائح لتساعدك على البقاء بصحة جيدة وتتضمن التالي:
تناول وجبة إفطار خفيفة وصحية صباح يوم العيد لتجنّب عسر الهضم
شرب الماء بكميات كافية لحماية الجسم من الجفاف
عدم الإفراط في تناول الحلويات والسكريات
أخذ قسط وافر من النوم خلال أيام العيد، فقد يساعدك ذلك في الاستمتاع بأيام عيد صحية
المشي بانتظام وممارسة الرياضة بشكلٍ دائم لحياة أكثر صحة
