بوابة الجمهورية | الكولسترول

الكولسترول

في 30 يوماً فقط..طرق طبيعية تحميك من مخاطر الكوليسترول

الثلاثاء 16/سبتمبر/2025 - 10:57 م

حذرت دراسة طبية جديدة من أن ارتفاع الكوليسترول يعد من أكثر المشكلات الصحية شيوعا في العصر الحديث، وغالبا ما لا تظهر له أعراض واضحة، إلا أنه يزيد بشكل خطير من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، السكتة الدماغية، وارتفاع ضغط الدم.

خلي بالك.. مخاطر تناول الفول يوميًا على السحور فى رمضان

الجمعة 21/مارس/2025 - 02:25 ص

يتناول العديد من المواطنين الفول على السحور فى شهر رمضان الكريم يومياnbsp;نظرا لقدرته على توفير الشعور بالشبع لفترات طويلة.nbsp;

فوائد تناول الفول فى سحور رمضان

الجمعة 07/مارس/2025 - 01:34 ص

يبحث العديد من المواطنين عن فوائد تناول الفول فى سحور شهر رمضان الكريم.

لمرضى الكولسترول المرتفع.. نصائح هامة لخفض نسبته بالدم

الأحد 01/ديسمبر/2024 - 02:07 م

يسبب ارتفاع الكولسترول فى الدم العديد من الامراض منها القلب والجلطات ويقدم خبراء التغذية اهم النصائح لخفض نسبته فى الدم وهى كالاتى

10 فوائد صحية لا تعرفها عند أكل الثوم كل يوم

الأربعاء 27/نوفمبر/2024 - 01:20 ص

يعد الثوم من أقدم المواد الطبيعية التي استخدمت في علاج الأمراض الصحية الجدية في العصور القديمة بسبب فاعليته الكبيرة في قهر الأمراض. nbsp;

أنواع الفواكه المجففة وقيمتها الغذائية

السبت 10/أغسطس/2024 - 12:49 م

الفواكه المجففة هي فئة تشمل مجموعة كبيرة ومتنوعة من الوجبات الخفيفة الغنية بالعناصر الغذائية مثل اللوز والجوز والزبيب والتمر والمشمش، وهي ليست لذيذة فحسب ولكنها تحتوي أيضا على مجموعة قوية من الفوائد الصحية. تعتبر هذه الحلويات الطبيعية الحلوة والمرضية بمثابة كنز من العناصر...

نصائح عامة لأكل صحي في عيد الأضحى

السبت 15/يونيو/2024 - 12:18 م

يعدnbsp;عيد الأضحى من الأعياد الجميلة، ومن المهم عدم تعكير فرحة العيد والمتعة المتمثلة باستهلاك زائد عن العادة للحوم وخاليا من الأمراض والمشاكل الصحية، نستعرض خلال السطور التالية عدة نصائح صحية وغذائية.

د.جمال شعبان يقدم نصائح للحماية من الإصابة بمرض الشريان التاجي

الأحد 05/مايو/2024 - 01:58 م

كيف تحمي قلبك من التوقف المفاجيء بسبب أمراض الشريان التاجي.. أستاذ أمراض قلب يقدم عدة نصائح وقائية

منهاخفض نسبة الكولسترول..10فوائد لتناول التمر في رمضان

الجمعة 15/مارس/2024 - 10:19 م

التمرعنصرغذائي أساسي متأصل بعمق في التقاليد الإسلامية. وشدد الرسول الكريم محمد صل الله عليه وسلم على أهمية التمروأشارأيضا إلى الفوائد الوقائية لتناول التمر. تشير نصوص صحيح مسلم إلى التمر باعتباره مصدرا للشفاء، بينما ينصح الترمذي بالإفطار على التمر لطبيعته المباركة. nbsp;

خطة من 3 مراحل للتحلص من الكولسترول الضار..تعرف عليها

السبت 09/مارس/2024 - 02:16 م

الكولسترول الضار يسبب مشاكل كثيره ويمكن تجنبة باتباع نظام حياة صحى وتنظيم الاكل وممارسة الرياضة.

خبيرة تغذية تقدم روشتة صحية لمن يعانى ارتفاع الكولسترول

الأحد 28/يناير/2024 - 07:10 م

قدمت خبيرة التغذية نور محمد روشتة صحية لمن يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول اهمها الابتعاد عن الزيوت النباتية والدهون المهدرجة

5 طرق صحية لمحاربة نحافة الرجال

الأربعاء 17/يناير/2024 - 04:00 م

تشكل النحافة المفرطة مشكلة بالنسبة للبعض، فلها العديد من الأضرار والتبعات الصحية السلبية،nbsp;سواء كنت من الرجال الذين يرغبون في زيادة الوزن لتحسين مظهرهم أو تحسين صحتهم أو لأي سبب آخر، إليك أهم النصائح لزيادة الوزن للرجال بطريقة صحية في ما يأتي: nbsp;

دراسة: نظام غذائي يحسّن صحة القلب ويخفّض الوزن خلال 8 أسابيع فقط

الأربعاء 06/ديسمبر/2023 - 04:14 م

كشف بحث جديد أن نظاما غذائيا نباتيا ساهم في خفض الأنسولين وانخفاض الوزن وكذلك مستويات البروتين المرتبط بأمراض القلب والسكتة الدماغية في غضون شهرين فقط،nbsp;وتوفر النتائج المزيد من الأدلة لإظهار أن الأنظمة الغذائية النباتية ليست الخيار الأفضل للبيئة فحسب، بل يمكن أن تكون رائعة...

أفضل الأطعمة المفيدة للبنكرياس.. الثوم

الخميس 23/نوفمبر/2023 - 01:33 م

يلعب البنكرياس دورا مهما في عملية الهضم، وهو عضو من أعضاء الجسم، يقع في البطن خلف المعدة مباشرة، حجمه بحجم قبضة اليد، وتتعدد وظائف البنكرياس، فمنها: ما يساعد في تكسير الأطعمة والهضم عن طريق إفراز بعض الهرمونات والأنزيمات، ومنها ما يقوم على تنظيم مستوى السكر في الدم عن طريق...

من الذى يمرض قلبه سريعاً ؟ جمال شعبان يجيب

الأربعاء 22/نوفمبر/2023 - 11:43 ص

قال الدكتور جمال شعبان استشاري القلب، عميد معهد القلب سابقا،ان هناك اخطاء يرتكبها بعض الاشخاص فى نظامهم الغذائى تسبب امراض ووجع فى القلبnbsp;

أبرز فوائد فاكهة كعب الغزال.. تقوية العظام

الخميس 02/نوفمبر/2023 - 12:07 م

تعرف فاكهة كعب الغزال بأنها نوع من أنواع الخوخ واسمها العلمي (Prunus persica f. compressa)، ويكمن الاختلاف بينها وبين فاكهة الخوخ المعروفة في الشكل فقط، إذ تبدو فاكهة كعب الغزال وكأنها مفلطحة، بينما النوع الأكثر شيوعا من الخوخ يتخذ الشكل الكروي.

فوائد الفواكه المجففة بأنواعها المختلفة

الإثنين 23/أكتوبر/2023 - 02:00 م

وجدت إحدى العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الفواكه المجففة باعتدال وبانتظام في نظامهم الغذائي، غالبا ما يكون وزنهم أقل وتكون قدرة أجسامهم على امتصاص المواد الغذائية أفضل.

هل تتناول الأدوية بشكل منتظم .. إليك نصائح لحماية الكبد

الأربعاء 18/أكتوبر/2023 - 03:03 م

وفقا لإحصائيات منظمة الصحة العالمية، يتناول الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 55 عاما ما لا يقل عن 4-5 أدوية بشكل منتظم. للإكثار منها تأثير سام على الجسم، وغالبا ما تؤذي الكبد.

4 فوائد بذور الشيا لصحة الجسم

الإثنين 18/سبتمبر/2023 - 02:00 م

تعرف بذور الشيا بأنها بذور صغيرة من نبات الشيا الذي يعود أصله إلى أمريكا الوسطى والجنوبية، على الرغم من حجمها الصغير، إلا أن لها فوائد كبيرة للصحة.nbsp;

فوائد تناول قشر الباذنجان لصحتك

الخميس 07/سبتمبر/2023 - 12:55 م

يزود الباذنجان الجسم بالألياف الغذائية والعديد من العناصر الغذائية الصحية، ويعد من الخضروات القليلة بالسعرات الحرارية، كما أن قشر الباذنجان، الجزء الخارجي البنفسجي الداكن له قيمة غذائية كبيرة.

احذر من الافراط من تناول البيض

الأحد 06/أغسطس/2023 - 04:38 ص

البيض يعتبر جزءا هاما من نمط حياة صحيةnbsp;ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يكون هناك بعض التحذيرات من الإفراط في تناول البيض، إليك بعض الأمور التي يجب مراعاتها بحسب ما نشره موقع هيلثي .. nbsp;

فوائد وأضرار لا تعرفها عن الفلفل الحار

الأحد 06/أغسطس/2023 - 02:34 ص

يعتبر الفلفل الحار من مركب يسمى الكابسايسين (Capsaicin) وهو المسؤول الرئيسي عن الحرارة والحدة التي نشعر بها عند تناوله. وتوجد الكابسايسين في الغالب في البذور والأغشية البيضاء الداخلية للفلفل. تتفاوت قوته اللاذعة بين أنواع الفلفل المختلفة بناء على مستوى تركيز الكابسايسين فيها.

نصائح د.جمال شعبان للحفاظ على صحة القلب

السبت 05/أغسطس/2023 - 01:16 م

وجه الدكتور جمال شعبان أستاذ أمراض القلب وعميد معهد القلب سابقا مجموعة من النصائح للحفاظ على صحة القلب.

طبيب: العسل والفواكه من الحلويات الصحية الأكثر فائدة

الخميس 27/يوليو/2023 - 11:04 ص

وصف طبيب الأمراض الجلدية إيفانوف العسل والفواكه بالحلويات الأكثر فائدة وقال إن الكثير من الكربوهيدرات المكررة في الحلويات يمكن أن تكون خطرة على الصحة،nbsp;والسبب هو أنه يتم امتصاصها بسرعة في الدم، مما يتسبب في ارتفاع نسبة السكر والأنسولين، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة...

منهاحماية القلب وتقوية العظام..جمال شعبان يكشف فوائد التين الشوكي

الأربعاء 12/يوليو/2023 - 08:22 م

قال الدكتور جمال شعبان أستاذ أمراض القلب وعميد معهد القلب سابقا ان التين الشوكي له منافع صحية جمة.

8 فوائد صحية للكرفس.. أبرزها تخفيض الكولسترول الضار

الإثنين 10/يوليو/2023 - 02:27 م

يعد الكرفس من أهم الأطعمة الصحية التي يجب تناولها يوميا، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية،nbsp;ويمكن تناوله نيئا أو مطبوخا، كما يمكن إضافته إلى عصائر الخضراوات، والشوربات، والسلطات، وإلى العديد من وصفات الطعام.

د.جمال شعبان يوجه 10 نصائح لمرضى الضغط العالى

الأحد 25/يونيو/2023 - 09:28 ص

يطلق على مرض الضغط العالى القاتل الصامت نظرا لتأثيره المباشر على اجهزة الجسم والذى يصل فى بعض الاحيان بالتسبب فى جلطات بالقلب أو المخ وقد تحدث الوفاة.

تعرف على أسباب برودة الأطراف في الصيف رغم دفء الجو

الأربعاء 17/مايو/2023 - 12:26 م

من المعروف أن برودة الأطراف تزيد فى الشتاء وذلك لما يفقده الجسم من الحرارة، لكن حدوث برودة الأطراف فى الصيف ترجع لاسباب صحية ومرضية يعانى منها الشخصسنتعرف خلال السطور الأتية على أبرز أسباب برودة الأطراف في الصيف.

فوائد مذهلة لشراب الشعير في الصيف

الأربعاء 17/مايو/2023 - 12:24 م

تبحث العديد من السيدات عن المشروبات الطبيعية، التي تسهم في تعزيز صحة وجمال البشرة، ومكافحة الأمراض بوجه عام، بدلا من اللجوء إلى الحبوب والأدوية التي تترك آثارا جانبية، تؤثر على صحة المرأة مع الوقت، وربما تسبب لها اضطرابات في الهرمونات. nbsp;nbsp; nbsp; nbsp; nbsp; nbsp; nbsp;...

نصائح هامة للحفاظ على صحة القلب

الثلاثاء 02/مايو/2023 - 09:44 ص

من المعروف أن القلب الصحي يضمن لك صحة عامة جيدة وسنوات كثيرة وطويلة بعيدا عن الأمراض، فالحفاظ على صحة القلب لا تتطلب الكثير من المجهود، ولكنها في المقابل تجنبك العناء الكثير والألم العظيم.