بوابة الجمهورية | تمارين

الأحد 18 أكتوبر 2026

رئيس مجلس الإدارة

طارق لطفى

رئيس التحرير

أحمد أيوب

ads

عاجل

وكالات أنباء عربية وأجنبية تبرز تأكيد الرئيس السيسى على رفض المساس بأمن السعودية

ads

تمارين

طرق علاج آلام القدم والوقاية منها

طرق علاج آلام القدم والوقاية منها

الأحد 28/سبتمبر/2025 - 04:42 ص

تمارين تساعدك على النوم العميق

تمارين تساعدك على النوم العميق

الثلاثاء 04/فبراير/2025 - 04:15 م

كيف تعمل التمارين الرياضية على كبح الشهية ؟

كيف تعمل التمارين الرياضية على كبح الشهية ؟

السبت 25/يناير/2025 - 02:52 م

تمارين تساعد في كبح الشهية

تمارين تساعد في كبح الشهية

السبت 25/يناير/2025 - 02:37 م

6 تمارين فعالة لنحت الجسم فى شهر

6 تمارين فعالة لنحت الجسم فى شهر

السبت 12/أكتوبر/2024 - 06:48 م

السباحة أكثر الرياضات فائدة في تعزيز صحة الدماغ.. اعرف التفاصيل

السباحة أكثر الرياضات فائدة في تعزيز صحة الدماغ.. اعرف التفاصيل

الخميس 22/أغسطس/2024 - 05:43 م

6 تمارين للتخلص من تيبس الكتف

6 تمارين للتخلص من تيبس الكتف

الأحد 28/يوليو/2024 - 11:38 ص

4 فوائد لتمارين تمديد الكتف .. وهذه آثارها الجانبية

4 فوائد لتمارين تمديد الكتف .. وهذه آثارها الجانبية

الأحد 28/يوليو/2024 - 11:22 ص

3تمارين بسيطة للتخلص من انتفاخات البطن

3تمارين بسيطة للتخلص من انتفاخات البطن

السبت 16/ديسمبر/2023 - 12:26 ص

طرق فعالة للتخلص من دهون اسفل البطن

طرق فعالة للتخلص من دهون اسفل البطن

الثلاثاء 12/سبتمبر/2023 - 05:56 م

8 تمارين تقلل مخاطر السكتة الدماغية

8 تمارين تقلل مخاطر السكتة الدماغية

الجمعة 01/سبتمبر/2023 - 10:01 م

4 تمارين مهمة للتخلص من دهون الظهر

4 تمارين مهمة للتخلص من دهون الظهر

الثلاثاء 29/أغسطس/2023 - 09:01 م

4 خطوات لعلاج آلام مفصل الورك .. تعرف عليها

4 خطوات لعلاج آلام مفصل الورك .. تعرف عليها

الجمعة 25/أغسطس/2023 - 07:32 م

تمارين رياضية يجب تجنبها عند الإصابة بهشاشة العظام

تمارين رياضية يجب تجنبها عند الإصابة بهشاشة العظام

السبت 19/أغسطس/2023 - 12:38 ص

طرق التنفس الصحيحة وتقوية عضلات التنفس

طرق التنفس الصحيحة وتقوية عضلات التنفس

الجمعة 23/يونيو/2023 - 11:17 ص

تمارين الزومبا الأفضل لخسارة الوزن بعد ال30

تمارين الزومبا الأفضل لخسارة الوزن بعد ال30

الجمعة 09/يونيو/2023 - 08:17 م

4 طرق لخسارة الوزن باستخدام تمارين المشاية

4 طرق لخسارة الوزن باستخدام تمارين المشاية

الجمعة 09/يونيو/2023 - 08:02 م

5 أخطاء تجعلك تفقد كتلة عضلاتك

5 أخطاء تجعلك تفقد كتلة عضلاتك

السبت 04/مارس/2023 - 05:16 م

طبيب يكشف سبب عدم الحاجة إلى

طبيب يكشف سبب عدم الحاجة إلى "رفع" جهاز المناعة

الأربعاء 30/نوفمبر/2022 - 01:19 م

لرشاقتك..4 تمارينً منزلية سهلة

لرشاقتك..4 تمارينً منزلية سهلة

الجمعة 25/نوفمبر/2022 - 08:56 م

تمارين يوجا الوجه لبشرة متألقة وشابة

تمارين يوجا الوجه لبشرة متألقة وشابة

الجمعة 21/أكتوبر/2022 - 10:01 م

حيلة بسيطة تساعدك على النوم

حيلة بسيطة تساعدك على النوم

الأربعاء 21/سبتمبر/2022 - 04:57 م

محمد لطفى يستعرض مهاراته فى تدريباته الرياضية

محمد لطفى يستعرض مهاراته فى تدريباته الرياضية

الأربعاء 29/يونيو/2022 - 01:51 م

5 عادات لتناول الطعام يجب تجنبها بعد التمرين

5 عادات لتناول الطعام يجب تجنبها بعد التمرين

السبت 04/يونيو/2022 - 09:44 م

تحذير للمراهقين من هذه التمارين الرياضية

تحذير للمراهقين من هذه التمارين الرياضية

الجمعة 19/مارس/2021 - 01:46 م

قلبك في خطر إذا كنت عاجز عن فعل هذا في 90 ثانية

قلبك في خطر إذا كنت عاجز عن فعل هذا في 90 ثانية

السبت 13/مارس/2021 - 10:44 م

سياح تجولوا بدون كمامات.. فعاقبتهم الشرطة بتمارين ضغط

سياح تجولوا بدون كمامات.. فعاقبتهم الشرطة بتمارين ضغط

السبت 23/يناير/2021 - 07:50 م

3 خطوات للحصول على بطن مسطح وظهراً سليماً خلال 60 ثانية

3 خطوات للحصول على بطن مسطح وظهراً سليماً خلال 60 ثانية

الجمعة 25/ديسمبر/2020 - 02:21 م

بالفيديو.. أفضل التمارين لعلاج آلام الظهر

بالفيديو.. أفضل التمارين لعلاج آلام الظهر

الأربعاء 25/نوفمبر/2020 - 02:02 ص

كوب لبن قبل أو بعد التمارين يساعدك على زيادة حجم العضلات

كوب لبن قبل أو بعد التمارين يساعدك على زيادة حجم العضلات

الإثنين 09/نوفمبر/2020 - 05:45 ص

ads

ads

ads

الأكثر قراءة

قيادات مجلس أمناء بدر تنذر 50 محلًا في السوق النموذجي بالسحب.. بالصور

هشام عبد الواحد يتحرك لملفات العمال والغاز والمياه والطب البيطري بالمنوفية

ريال مدريد في مواجهة صعبة أمام إشبيلية الليلة بالدوري الإسباني

موعد مباراة الأهلي والقناة في الدوري المصري

تدريب وورش مهنية حول مخاطر التعرض للرصاص ببنى سويف

ads

ads

ads