بديل الملح.. تعرف عليه لطعام صحي أكثر
توصي العديد من المؤسسات الغذائية على أن يقلل البالغون والأطفال فوق سن 14 سنة من تناول الصوديوم إلى 2300 مليجرام في اليوم، وهناك طرق لجعل مذاق طعامك مقبول ومستساغا بدون إضافة كميات كبيرة من الملح. وعلى الرغم من أن وجود الملح في وجباتنا ضروري لصحتنا إلا أن الأطعمة العادية وحدها...