الإثنين 19 أكتوبر 2026
The Egyptian Gazette Le Progrès Egyptien جريدة عقيدتي جريدة المساء جريدة الجمهورية مجلة حريتي الكرة والملاعب الجمهورية التعليمي
رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
ads
عاجل
أهم وأبرز تحليلات وتصريحات المدربين ونتائج مباريات اليوم الأزهر يدعو إلى تشكيل لجنة وساطة عاجلة من حكماء الأمة لإنهاء كل الصراعات والحروب بالمنطقة وزير البترول يبحث مع رئيس «فيرتيجلوب» إقامة مجمع للأسمدة الفوسفاتية بالعين السخنة الدفاع المدني السعودي: إصابة 6 أشخاص إثر سقوط مقذوف في نجران مجلس الدفاع الوطني يقرر تقديم كافة أشكال الدعم الممكنة للسعودية
ads

البقوليات
البقوليات .. غذاء غني بالبروتين والألياف لتعزيز صحة القلب وخفض الكوليسترول

البقوليات .. غذاء غني بالبروتين والألياف لتعزيز صحة القلب وخفض الكوليسترول

9 أطعمة تدعم صحة القلب وتساعد على خفض الضغط

9 أطعمة تدعم صحة القلب وتساعد على خفض الضغط

دراسة: الإكثار من البقوليات وفول الصويا يرتبط بانخفاض خطر ارتفاع ضغط الدم

دراسة: الإكثار من البقوليات وفول الصويا يرتبط بانخفاض خطر ارتفاع ضغط الدم

هل يرسل لك جهازك الهضمي إشارات؟ علامات تكشف ما يحتاجه جسمك فعلًا

هل يرسل لك جهازك الهضمي إشارات؟ علامات تكشف ما يحتاجه جسمك فعلًا

أطعمة تمنحك حياة أطول.. 5 اختيارات غذائية تدعم الشيخوخة الصحية

أطعمة تمنحك حياة أطول.. 5 اختيارات غذائية تدعم الشيخوخة الصحية

5 أطعمة اقتصادية تساعد على خفض الكوليسترول ودعم صحة القلب

5 أطعمة اقتصادية تساعد على خفض الكوليسترول ودعم صحة القلب

دراسة: البقوليات تقلل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

دراسة: البقوليات تقلل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

سر طبيعي في مطبخك.. أطعمة نباتية قد تخفض ضغط الدم دون أدوية!

سر طبيعي في مطبخك.. أطعمة نباتية قد تخفض ضغط الدم دون أدوية!

8 أطعمة غنية بالبروتين لا غنى عنها لصحة العضلات..أبرزها البيض

8 أطعمة غنية بالبروتين لا غنى عنها لصحة العضلات..أبرزها البيض

أطعمة غنية بالألياف تعزز الهضم وتحميك من الإمساك

أطعمة غنية بالألياف تعزز الهضم وتحميك من الإمساك

نظام

نظام "بورتفوليو" الغذائي .. بديل طبيعي يساعد على خفض الكوليسترول

نظام غذائي يخفض الكوليسترول

نظام غذائي يخفض الكوليسترول

6 عادات غذائية لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي

6 عادات غذائية لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي

علامات جسمك الخفية التي تكشف نقص المغنيسيوم وكيفية تعويضه

علامات جسمك الخفية التي تكشف نقص المغنيسيوم وكيفية تعويضه

8 فوائد للفاصولياء أبرزها دعم وظائف المخ .. وهذه آثارها الجانبية

8 فوائد للفاصولياء أبرزها دعم وظائف المخ .. وهذه آثارها الجانبية

البقوليات لخسارة الوزن فى الشتاء

البقوليات لخسارة الوزن فى الشتاء

إنتاج الحبوب بالصين يصل لأعلى مستوى خلال هذا العام

إنتاج الحبوب بالصين يصل لأعلى مستوى خلال هذا العام

3 طرق لحفظ البقوليات من العفن

3 طرق لحفظ البقوليات من العفن

كم يحتاج الجسم من البروتين يوميًا؟

كم يحتاج الجسم من البروتين يوميًا؟

9 أطعمة غنية بالحديد .. أبرزها السبانخ والبقوليات

9 أطعمة غنية بالحديد .. أبرزها السبانخ والبقوليات

فوائد تناول الفاصوليا .. أبرزها السيطرة على نسبة الكوليسترول

فوائد تناول الفاصوليا .. أبرزها السيطرة على نسبة الكوليسترول

نصائح غذائية للسيدات اللاتي تعانين من أعراض متلازمة تكيس المبايض

نصائح غذائية للسيدات اللاتي تعانين من أعراض متلازمة تكيس المبايض

نظام غذائي يقلل الإصابة بمرض ألزهايمر

نظام غذائي يقلل الإصابة بمرض ألزهايمر

كل ما تريد معرفته عن عنصر

كل ما تريد معرفته عن عنصر "الحديد" في الجسم

أبرزها الغثيان .. أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم

أبرزها الغثيان .. أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم

ليس الكالسيوم فقط .. طبيبة تحدد 4 فيتامينات مهمة لصحة الأسنان

ليس الكالسيوم فقط .. طبيبة تحدد 4 فيتامينات مهمة لصحة الأسنان

مشاكل في الرحم .. أبرز أسباب انتفاخ منطقة البطن عند النساء

مشاكل في الرحم .. أبرز أسباب انتفاخ منطقة البطن عند النساء

مكونات نظام الكيتو الغذائي

مكونات نظام الكيتو الغذائي

وصفة لتحضير سلطة الفاصوليا المشكلة بطريقة صحية

وصفة لتحضير سلطة الفاصوليا المشكلة بطريقة صحية

تنظيف الجسم من السموم .. أهم فوائد الفاصوليا البيضاء

تنظيف الجسم من السموم .. أهم فوائد الفاصوليا البيضاء

ads
ads
ads

الأكثر قراءة
1

الدفاع المدني السعودي: إطلاق الإنذار المبكر للتحذير من خطر في مدينة أبها

2

مواعيد قطارات القاهرة - أسوان اليوم الاثنين 19-10-2026

3

الأزهر يدعو إلى تشكيل لجنة وساطة عاجلة من حكماء الأمة لإنهاء كل الصراعات والحروب بالمنطقة

4

اليوم.. غلق باب التقديم على شقق الإيجار التمليكي 2026 .. خطوات التقديم

5

أسعار الدولار اليوم الاثنين 19-10-2026

ads
ads
ads
أعلى الصفحة