6 إرشادات هامة للتغذية الصحية لكبار السن
يحتاج كبار السن والمسنين دائما الى رعاية خاصة واهتمام اكبر سواء فى العناية بعلاجهم او ملبسهم او طعامهم.
لذا قدمت الصفحة الرسمية لوزارة الصحة على فيسبوك مجموعة من الارشادات للتغذية الصحية لكبار السن والتى جاءت كالتالى:
- تجنب الدهون الزائدة واستبدالها بالزيوت النباتية
- تجنب المقليات والاغذية المسبكة
- لابد ان يكون الغذاء لينا طريا ومطهيا جيدا
- الاكثار من الخضروات والسلاطة والفواكه
- الاقلال من الاغذية التى تمد الانسان بالطاقة مثل الخبز والارز والدهون لان المسن لا يحتاج الى كميات كبيرة من الطاقة حيث انه لا يفقد طاقة كبيرة فى معيشته اليومية
- تجنب التدخين
