بوابة الجمهورية | وجبة السحور

وجبة السحور

14 نصيحة ذهبية لمرضى السكري لصيام آمن خلال شهر رمضان

السبت 28/فبراير/2026 - 12:52 م

خلال شهر رمضان، يحتاج مرضى السكري إلى عناية خاصة لضمان صيام آمن دون التأثير على صحتهم أو مستويات السكر في الدم. ينصح الخبراء بضرورة استشارة الطبيب قبل الصيام، ومراقبة مستويات السكر بانتظام، وتنظيم مواعيد الأدوية والوجبات لتجنب أي مضاعفات صحية. كما يؤكدون على أهمية تناول وجبات...

أخطاء شائعة في السحور خلال رمضان.. تجنبها ليوم صيام أكثر راحة

الأحد 22/فبراير/2026 - 08:00 م

nbsp; يحرص الكثيرون على وجبة السحور باعتبارها الوجبة الأساسية التي تساعد على تحمل ساعات الصيام، لكن بعض العادات الخاطئة قد تجعل اليوم أكثر صعوبة، وتزيد الشعور بالعطش والإجهاد.

نصائح طبية لمرضى الأعصاب في رمضان

الجمعة 28/مارس/2025 - 01:05 م

قالت الهيئة العامة للرعاية الصحية أن الجفاف يرتبط بزيادة خطر المضاعفات العصبية.

نصائح لتحضير وجبة سحور صحية ومفيدة

الأربعاء 12/مارس/2025 - 06:00 م

تعد وجبة السحور مهمة جدا، حيث أنها تمد الجسم بالطاقة ليستطيع الصيام في اليوم التالي وتجنب الجوع والعطش الشديد، ولضمان تحضير السحور في رمضان بطريقة صحية، هناك بعض النصائح التي تفيدك في تحضير وجبة السحور المشبعة والمفيدة في ذات الوقت:

الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها في وجبة السحور

الأربعاء 12/مارس/2025 - 03:44 م

أوضحت الدكتورة رشــا نور بقسم بحوث تكنولوجيا تصنيع الألبــان بوجود بعض الأغذية والمشروبات لابد من الإبتعاد عن تناولها في وجبة السحور نظرا لتأثيراتها السلبية إما على كفاءة عملية الهضم أو لمنعها إمتصاص العناصر المفيدة بصورة جيدة وإما أنها قد تسبب حدوث عطش بشكل ملحوظ أثناء ساعات...

طبيبة توضح العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في وجبة السحور

الأربعاء 12/مارس/2025 - 03:24 م

نصحت الدكتورة رشــا نور بقسم بحوث تكنولوجيا تصنيع الألبــان بأنnbsp;وجبة السحور لابد أن تكون لها خصائص محددة تختلف عن غيرها من العناصر والمأكولات التي من الممكن أن يكون لها تأثيرات عكسية سلبية على صحة الصائم إما على مدار ساعات اليوم في أوقات الصيام أو على المدى البعيد طوال شهر...

نصائح هامة لتجنب الصداع النصفي أثناء الصيام

الأربعاء 05/مارس/2025 - 03:24 م

يظهر وجع الرأس مع الصيام عند العديد من الأشخاص، إليك أبرز النصائح التي لا بد من اتباعها في حال الصيام وأنت تعاني من الصداع النصفي:

منها المنبهات والدهون .. أخطاء شائعة عليك تجنبها خلال وجبة السحور

الإثنين 03/مارس/2025 - 04:44 م

يرتكب الصائمون بعض الممارسات الخاطئة في رمضان، لنتعرف في هذا المقال على أخطاء شائعة عليك تجنبها في رمضان. nbsp;

نصائح عند تحضير وجبة السحور صحية ومفيدة

الإثنين 11/مارس/2024 - 04:44 م

تعدnbsp;وجبةnbsp;السحورnbsp;مهمة جدا، حيث أنها تمد الجسم بالطاقة ليستطيعnbsp;الصيامnbsp;في اليوم التالي وتجنب الجوع والعطش الشديد، ولضمان تحضير السحور في رمضان بطريقة صحية، هناك بعض النصائح التي تفيدك في تحضير وجبة سحور مشبعة ومفيدة في ذات الوقت:

10 توصيات طبية لمريض فقر الدم لصوم صحي

الإثنين 11/مارس/2024 - 01:44 م

حدد الدكتور محمد موسى استاذ أمراض الدم بطب عين شمس، كيفية تعايش مريض فقر الدم مع الصيام بعد إستشارة الطبيب المعالج لهnbsp; 1- الإسراع فى nbsp;تناول وجبة لإفطار: والبدء بالتمر لإن أهميته تتزايد nbsp;لمن يعانون من مرض الأنيميا، لأن التمر يحتوي على السكريات الطبيعية التي يمتصها...

استغل شهر رمضان في إنقاص الوزن

الأحد 10/مارس/2024 - 03:49 ص

يمكن أن يكون الصيام خلال هذا الشهر الكريم فرصة لتحقيق أهداف اللياقة البدنية وفقدان الوزن بطريقة صحية إذا تم استخدامه بشكل صحيح ومتوازن.

أخطاء شائعة عليك تجنبها خلال وجبة السحور فى رمضان

الإثنين 27/مارس/2023 - 03:24 م

يرتكب الصائمون بعض الممارسات الخاطئة في رمضان، لنتعرف في هذا المقال على أخطاء شائعة عليك تجنبها في رمضان.

كيف يتجنب الصائم "الحموضة" خلال شهر رمضان؟

الأحد 26/مارس/2023 - 08:26 م

يشتكي بعض الصائمين خلال شهر رمضان من حرقة في المعدة أو إصابة بحالات الارتجاع المعدي المريئي، وذلك بسب نظام الغذاء المتبع، مثل تناول الطعام الغني بالمواد الدسمة والتوابل الحارة، مما يتطلب من الصائم معرفة دقيقة بحالة جهازه الهضمي، لتفادي أية مشاكل صحية خطيرة.

تعرف على الأطعمة المهمة والمشبعة أثناء وجبة السحور في رمضان

الخميس 23/مارس/2023 - 09:14 ص

أوضحت وزارة الصحة والسكان، في منشور لها على صفحتها الرسمية بمواقع التواصل الاجتماعي، عن أهم الإرشادات التى يجب اتباعها أثناء تناول وجبة السحور.

إرشادات لوجبة سحور صحية

الخميس 23/مارس/2023 - 01:46 ص

تناول أطعمة تعطي إحساس بالشبع والإمتلاء لفترة طويلة..

احذر... العرقسوس مشروب سام على مائدة إفطار رمضان على بعض الفئات

الخميس 31/مارس/2022 - 09:14 م

هناك بعض التحذيرات حول تناول مشروب العرقسوس على الإفطار، وفقا لموقع web mednbsp; حيث يعتبر عشبة سامة فهو يمثل خطرا على بعض الحالات أبرزها: الحمل والرضاعةnbsp; حيث تتسبب كمية قليلة من تناول العرقسوس في الولادة المبكرة للحامل أو الإجهاض، ومن المفضل أيضا عدم تناول العرقسوس أثناء...

أحرص على تناول هذة الأطعمه في السحور

الأحد 19/مايو/2019 - 04:59 م

مع حلول شهر رمضان، يلجأ الكثير إلى تناول الأطعمة بشكل كبير، خاصة عند تناول وجبة السحور، ما يتسبب ذلك في بعض الآثار السلبية، وهذه الأطعمة الواجب تناولها في السحور هي