بوابة الجمهورية | فوائد فيتامين د

فوائد فيتامين د

دراسة تكشف مفاجأة عن فيتامين D

الأربعاء 20/مايو/2026 - 08:06 م

فيتامين D لم يعد مرتبطا فقط بصحة العظام والمناعة، إذ كشفت دراسة حديثة أن لهذا الفيتامين دورا مهما في حماية الأمعاء وتقليل الالتهابات المرتبطة بعدد من اضطرابات الجهاز الهضمي، ما قد يفتح الباب أمام استخدامه كعامل مساعد في الوقاية والعلاج.

ماذا يحدث عند الإفراط في تناول فيتامين د؟

الجمعة 06/مارس/2026 - 10:50 ص

يعد فيتامين د من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة العامة، خاصة لدى النساء. ويلعب هذا الفيتامين دورا مهما في دعم العديد من وظائف الجسم الحيوية، مثل تقوية العظام وتعزيز المناعة وتنظيم الحالة المزاجية. ويعرف فيتامين د أحيانا باسم فيتامين الشمس، لأن...

علامات نقص فيتامين D في الجسم

الأربعاء 10/ديسمبر/2025 - 05:54 م

فيتامين د، المعروف باسم فيتامين الشمس، لا يقتصر دوره على العظام فحسب، بل يمتد ليشمل المناعة والعضلات والدماغ. ومع ذلك، يعاني الكثيرون حول العالم من نقصه، خصوصا في المناطق قليلة التعرض لأشعة الشمس أو خلال فصول الخريف والشتاء. معرفة العلامات المبكرة لنقص هذا الفيتامين وكيفية...

5 أخطاء شائعة تمنع جسمك من الاستفادة بفيتامين د

الأحد 26/أكتوبر/2025 - 02:12 م

فيتامين د يعرف عادة بـ فيتامين أشعة الشمس، وهو عنصر غذائي أساسي يدعم صحة العظام، ويقوي جهاز المناعة، ويساعد على الحفاظ على قوة العضلات وتنظيم المزاج. ورغم أهميته الكبيرة، يقع الكثيرون في أخطاء بسيطة أثناء الحصول عليه، سواء من المكملات الغذائية أو من أشعة الشمس، مما قد يضعف...

طبيب يكشف 5 حقائق مذهلة عن فيتامين د

الجمعة 03/أكتوبر/2025 - 01:03 م

يعرف فيتامين د بـفيتامين أشعة الشمس، لكن دوره في الجسم يتجاوز بكثير تقوية العظام. كثير من الناس يجهلون أن هذا الفيتامين الحيوي يعمل كهرمون يؤثر على مئات الوظائف في أجسامنا، وأن نقصه قد يظل صامتا لسنوات دون أعراض واضحة.

دراسة .. فيتامين د يقلل من التهابات الجهاز التنفسي الحادة

الخميس 27/فبراير/2025 - 11:26 ص

تجاوزت مبيعات مكملات فيتامين د مليار دولار أمريكي على مستوى العالم، مع توقعات بنمو السوق بنسبة تقارب 8، لتصل إلى 2.4 مليار دولار بحلول عام 2030.

يقي من الإصابة بهذه الأمراض الخطيرة .. هذه فوائد فيتامين "د"

الأربعاء 05/يوليو/2023 - 05:09 ص

كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أستراليون عن دورnbsp; فيتامين دnbsp; في الحد من أمراض القلب والسكتات الدماغية. nbsp; nbsp; nbsp;

التغيرات المزاجية إحدى علامات نقص هذا الفيتامين

الأربعاء 04/يناير/2023 - 06:56 م

تعتبر بعض الفيتامينات والمعادن ضرورية لأجسامنا، ومن دونها يمكن أن نترك مرهقين، منهكين وحتى معرضين للأمراض.

اعرف ماذا يحدث لجسمك عند نقص مستويات "فيتامين دي"

الخميس 08/ديسمبر/2022 - 04:00 م

يلعب فيتامين D دورا مهما في كيفية عمل الجسم. وهو ضروري لجهاز المناعة وللمحافظة على صحة العظام والقلب. وإذا لم نحصل على ما يكفي منه، فقد تعمل هذه الأنظمة بفعالية أقل.

كل ما تريد معرفته عن فيتامين "د" وكيف يمكن ضبط مستوياته بالجسم

الثلاثاء 28/يونيو/2022 - 05:57 م

يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يجب توافرها في الجسم بنسب مضبوطة ولا يمكن أن يعمل جسم الانسان بشكل سليم اذا كان هناك خلل في نسب فيتامين د بالجسم، حيث انه هو المسئول عن حماية الجهاز المناعي..

منها خسارة الوزن وتقوية العظام .. 8 فوائد لفيتامين د

الأربعاء 01/يوليو/2020 - 07:04 ص

نقص فيتامين د يسبب هشاشة العظام كما يوصى بعض الباحثين بفحص وعلاج نقص فيتامين د في الأشخاص المصابين بالاكتئاب مشيرين إلى أن إنها وسيلة سهلة وفعالة من حيث التكلفة وقد تحسن نتائج الاكتئاب كما يتميز بمجموعة من الفوائد الأخرى منها:

يقلل من خطر الإصابة بـ السكر.. فوائد لن تتوقعها عند تناول فيتامين د

الخميس 04/يونيو/2020 - 06:33 م

يلعب فيتامين د دورا رئيسيا في العديد من وظائف الجسم ، والتي تشمل مساعدة الأعصاب والعضلات ووظيفة المناعة ، والمساعدة في امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور وبناء عظام قوية والحفاظ عليها.