4 بهارات لمكافحة الشيخوخة
يبحث الكثيرين عن وصفات ونصائح لإبطاء الشيخوخة، وتجديد شباب الجسم ومنحه الحيوية واتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يعزز نمو الخلايا وبشرة براقة.
وهناك اطعمة تساعد على ذلك فقد ثبت ان الطعام الحار يكافح الشيخوخة خاصة الطعام الهندي وكذلك البهارات مثل الريحان وبذور الشمر والكمون والكركم وغيرها تمنع الضرر التأكسدي للخلايا.
وينصح خبراء التغذية بالأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل جميع الفواكه والخضروات العضوية، فهى تمنع عملية الأكسدة، كما ينصح بشرب ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميا لزيادة الخلية، حيث فوائده على الجلد هائلة.
