بوابة الجمهورية | نضارة البشرة

نضارة البشرة

فاكهة صغيرة بتأثير كبير.. لماذا ينصح الخبراء بالكيوي يوميًا؟

الجمعة 30/يناير/2026 - 02:03 م

وسط تزايد الاهتمام بالتغذية الصحية والبحث عن حلول طبيعية لدعم المناعة وصحة البشرة والجهاز الهضمي، يبرز الكيوي كواحد من أكثر الفواكه كثافة بالعناصر الغذائية رغم حجمه الصغير. وتشير آراء خبراء التغذية إلى أن إدراج هذه الفاكهة بانتظام في النظام الغذائي قد ينعكس إيجابا على الصحة...

سر نضارة بشرة تايلور سويفت .. بين العناية اليومية والعلاجات العلمية

الثلاثاء 14/أكتوبر/2025 - 01:37 م

خطفت النجمة العالمية تايلور سويفت الأنظار ببشرتها المتوهجة ومظهرها الشبابي الطبيعي، ما يثير فضول الكثيرين حول سر هذه الإطلالة اللافتة، لكن المفاجأة، كما أوضحت خبيرة التجميل البريطانية نينا بريسك، أن السر لا يكمن في العلاجات الباهظة أو المستحضرات الفاخرة، بل في العناية المستمرة...

عادات يومية لتعزيز شباب البشرة بعد ال30

السبت 12/يوليو/2025 - 03:07 م

البشرة بعد سن ال30 تحتاج لعناية داخلية وخارجية حيث تكون البشرة فى هذا الوقت أكثر عرضة للجفاف وفقدان المرونةنتعرف على روتين العنايةبالبشرة بعد الثلاثين:

لماذا صحة الأمعاء مهمة؟

الأربعاء 25/يونيو/2025 - 05:03 ص

كشف تقرير عن وصفة مشروب طبيعي بسيط، مكون من 3 عناصر فقط، يمكن أن يكون مفتاحا لتحسين الهضم ورفع كفاءة جهاز المناعة.

ماء الليمون .. روتين بسيط بفوائد مذهلة للجسم والجلد

الثلاثاء 27/مايو/2025 - 01:03 م

في عالم تتسارع فيه حلول التجميل ومكافحة الشيخوخة، كشف طبيب من جامعة هارفارد عن سر بسيط وفعال: شرب كوب من الماء مع عصير الليمون الطازج يوميا. هذا الروتين السهل قد يكون مفتاحا لتحسين نضارة البشرة، دعم إنتاج الكولاجين، وتأخير علامات التقدم في العمر بطريقة طبيعية وآمنة.

أسرار نضارة البشرة ..في هذه الأطعمة!

السبت 17/مايو/2025 - 11:22 ص

لا تقتصر العناية بالبشرة على المستحضرات التجميلية فقط، بل تبدأ من النظام الغذائي المتوازن الذي يمد الجسم بالعناصر الضرورية لتجديد الخلايا والحفاظ على مرونة الجلد. التغذية السليمة تلعب دورا محوريا في مقاومة علامات التقدم في السن وتعزيز إشراقة البشرة.

عادات يومية لتحسين صحة البشرة

الأحد 19/يناير/2025 - 06:52 م

نتعرف على عادات يومية صحية للبشرة تساهم فىتساهم في تقليل الالتهابات وزيادة نضارة البشرة:

التغذية الصحية .. مفتاح لنضارة وحيوية بشرتك

الإثنين 09/سبتمبر/2024 - 05:00 م

تلعب التغذية الصحية دورا حيويا في الحفاظ على نضارة وحيوية البشرة، وتساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة ومحاربة العديد من المشاكل الجلدية.

أهم فوائد قشر المانجو للوجه .. تجديد خلايا البشرة

الأربعاء 10/يوليو/2024 - 06:00 م

تحتوي فاكهة المانجو على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة وسلامة البشرة، ويساعد قشر المانجو على محاربة الجذور الحرة، إضافة إلى فوائده العديدة لمحاربة الإمساك، ومشكلات الهضم المختلفة، والحفاظ على البشرة.nbsp;

فوائد الجوافة للبشرة .. أبرزها مقاومة التجاعيد

الأربعاء 05/يونيو/2024 - 05:00 م

تحتوي ثمار الجوافة على كثر من المغذيات الطبيعية تساعد على حماية خلايا البشرة من السموم، للجوافة فوائد رائعة وعديدة لبشرتك، إليكم أبرزها:

أخصائية تجميل: بكتيريا الجلد الطبيعة تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة

الثلاثاء 07/مايو/2024 - 10:17 ص

قدمت أخصائية التجميل الروسية، ناتاليا نيكولايفنا بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة وتحميها من الشيخوخة.

نوع من التسالي.. فوائد لا تعرفها عن الترمس

الأحد 05/مايو/2024 - 03:59 ص

الترمس غذاء عالي بالقيم الغذائية من ألياف وبروتينات وكميات قليلة من الزيوت المفيدة، بالإضافة إلى مجموعة من المعادن الأساسية والفيتامينات الضرورية للجسم مثل فيتامينات B، وفيتامين A، وفيتامين C، الضرورية لعدة عمليات حيوية في الجسم والمهمة لتعزيز المناعة. nbsp;

أهم فوائد العسل مع الماء الدافئ والليمون .. تخفيف السعال

الأربعاء 24/أبريل/2024 - 04:00 م

يحتوي العسل على مكونات عديدة، وتعد السكريات التي تشمل الجلوكوز والفركتوز المكون الأساس والتي تعطيه المذاق الحلو، كما يحتوي على الماء والبروتينات، والفيتامينات، والمعادن، والإنزيمات، والفلافونويد،nbsp;أما الليمون فهو من أغنى المصادر بفيتامين ج، بالإضافة إلى كميات قليلة من...

10 وصفات منزلية لعلاج الكلف

الأربعاء 06/ديسمبر/2023 - 04:00 م

يظهر الكلف لأسباب مختلفة، منها: الحمل، والتغذية غير السليمة، إليك أهم الوصفات لعلاج الكلف في المنزل:

أشعة الشمس ترفع هرمون الطاقة

الجمعة 24/نوفمبر/2023 - 03:48 م

د.إبراهيم عبدالحكيم.. استشاري التغذية العلاجية التعرض لأشعة الشمس هو الروتين اليومي المفضل خاصة لكبار السن أو الاطفال لما له من فوائد صحية ليس لها مثيل لان الجلوس في ضوء الشمس لمدة طويلةيوميا يكسب الجسم مناعه ويقوي العظام ويقي من الاصابة بهشاشة العظام ويعزز الصحة العامة للجسم...

6 استخدامات مفيدة لقشور البرتقال

الأربعاء 27/سبتمبر/2023 - 05:24 م

يعرف أن قشور البرتقال غنية بمضادات الاكسدة وفيتامين سي ، لذلك له فوائد عظيمة ،فيما يلى طرق للاستفادة من قشور البرتقال وتجنب التخلص منها:

مشروب سحرى لطرد السموم ونضارة البشرة

الجمعة 21/يوليو/2023 - 11:03 م

مزيج من الحمضيات والبنجر والسبانخ والطماطم في مشروب واحد يعمل على طرد السموم ويساهم في نضارة البشرة وترطيبها وتهدئة المعدة .

زيت السمسم كلمة السر لنضارة وحيوية بشرتك.. اعرفي التفاصيل

الخميس 27/أبريل/2023 - 04:01 م

يعرف عن زيت السمسم أنه كثيرا ما يستخدم في علاجات الوجه والبشرة، نظرا لأنه يحتوي على المواد الغنية والمغذية التي تمنع الطفح الجلدي وأمراض أخرى.

أبرز فوائد قمر الدين الصحية.. الوقاية من فقر الدم

الخميس 23/مارس/2023 - 10:45 ص

يعرف قمر الدين بانه عجينة المشمش المجفف، ويتم تناول قمر الدين على شكل عصير أو حلوى ولا تخلو مائدة إفطار فى شهر رمضان من وجودة، وتتمثل أبرز فوائد قمر الدين في ما يأتي:

تعرف على الفوائد الصحية والجمالية للفجل الأحمر

الأربعاء 25/يناير/2023 - 03:04 م

يتميز الفجل الأحمر باحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن، والتي تعود عليك بالفائدة. فلنتعرف في ما يأتي على فوائد الفجل الأحمر الصحية والجمالية.

ماسك الزبيب مفتاح جديد من مفاتيح جمال ونضارة بشرتك.. تعرفي عليه

الخميس 10/نوفمبر/2022 - 05:04 م

تسعى معظم الفتيات على استخدام الوسائل الطبيعية افضل من الصناعية للحصول على بشرة نضرة وحيوية ومن اجل ذلك تلجأ معظمهن الى ماسكات الوجه المختلفة وهنا سنذكر نوعا قد لا يكون مشهورا من الماسكات الطبيعية المفيدة للبشرة ألا وهو ماسك الزبيب،

فوائد وأضرار ماسك الطين الهندي

الخميس 20/أكتوبر/2022 - 09:24 ص

اشتهر ماسك الطين الهندي في الآونة الأخيرة في منتجات العناية بالبشرة، وهو مسحوق ناتج عن بلورة المونتموريلونيت (Montmorillonite)، والمونتموريلونت هي مركب يحتوي على العديد من المعادن، مثل: الصوديوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والألمنيوم. تساعد مادة المونتموريلونيت على الشفاء من...

مكونات الروتين اليومى للعناية بالبشرة

الأربعاء 19/أكتوبر/2022 - 07:39 م

جمال الشكل يبدأ من البشرة وما يعكس جمال البشرة هو صحتها ونضارتها. ويؤكد خبراء التجميل انه للوصول الى بشرة نضرة لابد من الاعتناء والاهتمام بها، وهذه العناية لا ترتبط بالتكلفة المادية العالية وانما باختيار المنتجات المناسبة لها حتى وان كانت عبارة عن مكونات طبيعية.

وصفات لصنع "تونر طبيعي" لبشرتك من مطبخك

الثلاثاء 13/سبتمبر/2022 - 08:23 ص

إذا كنت ترغب في إعداد تونر منزلي يعيد للبشرة نضارتها وإشراقتها بأقل تكلفة، إليك مجموعة من المكونات الرائعة التي تستطيع استخدامها لعمل تونر طبيعي: التونر هو سائل خاص يتم استخدامه عادة بعد تنظيف الوجه وغسله، إذ يتم مسح الوجه به قبل تطبيق مرطب البشرة. nbsp;

منها نضارة البشرة .. 5 فوائد لإضافة قطرات الليمون للماء

السبت 03/سبتمبر/2022 - 08:42 ص

في الأيام الأخيرة من الصيف، يكون الجو حارا في الخارج لدرجة أن معظمنا، دون أي تذكيرات أخرى، مستعدون لشرب الماء بأكبر قدر ممكن. ولكن ماذا عن نصيحة صغيرة ستساعدك في الحصول على خمس فوائد صحية إضافية مرة واحدة بكوب من الماء؟

الشاى الأخضر وفوائدة للبشرة

الثلاثاء 16/أغسطس/2022 - 07:39 ص

مما لاشك فيه أن للمياه أهمية في الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها، قد يكون الشاي الأخضر ذو قدرة خارقة على حماية بشرتك من التلف والشيخوخة، فإن المركبات القوية الموجودة فيه تحتوي على فوائد عديدة أهمها:

روقان وجمال.. تمارين يوجا للوجه تعزز نضارة البشرة وجمالها

الأربعاء 22/يونيو/2022 - 04:25 م

يعرف الكثيرون ان تمارين اليوجا والاسترخاء والتأمل لها فوائد صحية كثيرة جدا بجانب فوائدها النفسية والروحية، ولكن هل سمعنا قبل الان عن تمارين يوجا للوجه ترفع من نضارة البشرة وتزيد جمالها؟، اليكم التفاصيل في هذا التقرير التالي..

تقوية المناعة لمواجهة الامراض المعدية.. فوائد مذهلة فى اليوسفى

الأحد 09/يناير/2022 - 07:31 ص

شدد الدكتور هانى الناظر على أهمية تناول اليوسفى الغنى بڤيتامين سي والذي يعمل علي تقوية الجهاز المناعي في مواجهة الامراض المعدية ويساعد علي نضارة البشرة وصحة الجلد لدوره الهام في تكوين الكولاچين فاليوسفيnbsp; غني بفيتامين E وB12 ودوره الهامnbsp; في نمو الشعر ومنع تساقطه فضلا عن...