نصائح لتناول الفول بطريقة صحية في السحور
يتناول العديد من المواطنين الفول بشكل يومي فى السحور بشهر رمضان الكريم، ولكن لا يعلم البعض كيفية تناوله بطريقة صحية حتى لا يتعرض لمشاكل صحية.
ونستعرض نصائح لتناول الفول بطريقة صحية في السحور
1ـ تناوله باعتدال وليس يوميًا.
2ـ تجنب إضافة الكثير من الملح أو التوابل الحارة.
3ـ تناوله مع أطعمة أخرى مثل الزبادي والخضروات لتسهيل الهضم.
4ـ إضافة عصير الليمون إليه لتعزيز امتصاص الحديد.
5ـ شرب كمية كافية من الماء بعد السحور لتجنب العطش.
