المصادر الطبيعية لفيتامين (أ) ومخاطر نقصه في الجسم
يعد فيتامين أ عنصرا غذائيا مهما لقوة الإبصار والنمو وانقسام الخلايا والصحة الجنسية والمناعة.
وأوضح المركز الإعلامي لهيئة الدواء المصرية في منشور على الصفحة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك المصادر الطبيعية لـ فيتامين أ وما ينتج عن نقصه في الجسم كالتالي:
-البيض.
-مصادر نباتية من الفاكهة مثل الشمام (الكانتالوب) والمشمش والمانجو والخضروات مثل الجزر والسبانخ.
ما الذي ينتج عن نقص فيتامين أ في الجسم:
-قد يحدث جفاف الملتحمة وهي عدم القدرة على الرؤية في الإضاءة المنخفضة.
-زيادة خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي (مثل الالتهاب الرئوي) والعدوى (مثل الحصبة والإسهال).
-فقر الدم.
