5 نصائح تساعدك على التعامل مع التوتر بطريقة صحيحة
يعاني الكثير من الأشخاص من الشعور بالتوتر والقلق لسبب أو آخر،وهو ما يتطلب التعامل معه بشكل صحيح لتجنب آثاره السلبية على صحة الجسم.
وقدمت وزارة الصحة والسكان في إنفوجراف على الصفحة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك نصائح للتعامل مع التوتر بطريقة صحيحة التالي:
- حافظ على روتين يومي لك
- قم بعمل تمارين رياضية بانتظام
- تواصل مع الآخرين
- احصل على قدر كافي من النوم
- تناول طعام صحي
