8 نصائح مهمة لمرضى السكري يجب اتباعها عند الإفطار
خلال شهر رمضان
لاشك أن أصحاب بعض الأمراض يكون عليهم اتباع بعض الإرشادات الغذائية الخاصة خلال شهر رمضان ، حتى يمكنهم الحفاظ على صحتهم.
ومن هؤلاء مرضى السكري ، الذين قدمت اليهم هيئة الدواء المصرية بعض النصائح عند الإفطار
وقالت الهيئة في انفوجراف على الصفحة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك،بعض النصائح لمرضى السكري عند الإفطار:
- قم بتقسيم وجبة الإفطار إلى عدة وجبات صغيرة الحجم، حيث تشمل: كوب ماء وحبات التمر ومقبلات والوجبة الرئيسية.
- ابدأ وجبة الإفطار بكوب من الماء وثلاث حبات تمر صغيرة الحجم.
- تجنب الأطعمة المالحة والمخللات.
- تجنب الأغذية الدسمة والغنية بالدهون والمقالي.
- اشرب كمية كافية من المياه.
- ابتعد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالمشروبات الغازية&Search=" target="_blank">المشروبات الغازية.
- تناول الكربوهيدرات المعقدة بدلًا عن البسيطة، كالخبز الأسمر بدلاً من الأبيض.
