اعراض تكشف معاناتك لدرجة خطيرة من التوتر

يعد التوتر من المشكلات الصحية التى ينتج عن إهمال علاجها أمراض خطيرة عديدة لذا يجب علاجها بسرعة أعراض الإجهاد المزمن.

ووفقا لما جاء في موقع forbesيمكن أن تختلف أعراض التوتر المزمن من شخص لآخر، وغالبًا ما تندرج تحت إحدى الفئات الأربع التالية.

يمكن أن يؤثر الصراع مع التوتر المستمر على الأداء الإدراكي للشخص، مما يؤدي إلى مشاكل مثل ضباب الدماغ وصعوبة التركيز وعلاوة على ذلك، تظهر الأبحاث أن التعرض للإجهاد لفترات طويلة يمكن أن يؤثر أيضًا على الذاكرة خاصة المكانية، وهي ضرورية لتذكر أشياء مثل الطرق والمواقع، معرضة بشكل خاص للإجهاد المزمن.

تأثير عاطفي
التوتر المزمن يمكن أن يترك الأشخاص يعانون من تغيرات المزاج والتهيج. وقد يجدون أنفسهم أيضًا ينسحبون اجتماعيًا عن الآخرين وعلى صعيد أكثر خطورة، عندما يُترك التوتر المزمن دون علاج، فقد يتطور إلى رهاب، أو قلق عام، أو إجهاد ما بعد الصدمة، أو اضطراب الوسواس القهري.

هناك أدلة تشير إلى أن التوتر غير المُدار يمكن أن يسرع ظهور الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب.

ضرر بدني
يمكن أن يؤثر الإجهاد المزمن على الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض الطاقة وتغيرات الشهية وآلام الجسم والأرق

التوتر المستمر يسبب ارتفاعًا في هرمون الكورتيزول (يُسمى غالبًا "هرمون التوتر")، والذي يمكن أن يسبب الصداع، ومشاكل في المعدة، وسرعة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم وتشير إلى أن التوتر المزمن يؤثر على جهاز المناعة، مما يزيد من صعوبة مكافحة الأمراض.