5 نصائح لتناول اللحوم بأمان

تفضل العديد من الأسر ان يكون اللحم هو الطبق الرئيسى على مائدة الغداء يوميا خلال عيد الأضحى، بل ان البعض منهم يقوم باعداد بعض الوجبات التى تحتوى على اللوم لتناولها فى الافطار ايضا.

وبالرغم من الفوائد العديدة لـ اللحوم بالنسبة للصحة الا ان لها ايضا عدة اضرار اذا تم تناولها بكثرة ولعل اهم هذه الاضرار ارتفاع الكوليسترول والاصابة بالنقرس.

لذا يقدم الخبراء بعض النصائح لتناول اللحم خلال عيد الأضحى بأمان كالتالى:

- الانتباه الى كميات اللحوم وعدم الاكثار من تناولها.

- الحرص على مضغ اللحوم جيدا حتى يسهل هضمها

- يفضل الابتعاد عن اللحوم المقلية و طهيها بالبخار

- يفضل عدم تناول اللحوم فى وجبة الإفطار لصعوبة هضمها فى ذلك الوقت

- يفضل تناول اطباق اخرى بجانب اللحوم كالخضروات