بوابة الجمهورية

الأربعاء 07 أكتوبر 2026

رئيس مجلس الإدارة

طارق لطفى

رئيس التحرير

أحمد أيوب

عاجل

مفاجآت البنوك وحركة سعر الدولار مقابل الجنيه

طب النوم

4 قواعد مهمة لاختيار وسادة النوم المناسبة

الأربعاء 10/يونيو/2026 - 07:39 م

يؤثر اختيار الوسادة بشكل مباشر على جودة النوم وصحة الرقبة والظهر، إلا أن كثيرا من الأشخاص يركزون على سعر الوسادة أو شهرة العلامة التجارية أكثر من اهتمامهم بمدى ملاءمتها لاحتياجاتهم الشخصية. ويؤكد خبراء النوم أن الوسادة المناسبة تختلف من شخص لآخر، ولا توجد مواصفات واحدة تناسب...

قلم وورقة.. حيلة بسيطة ينصح بها الأطباء للتخلص من القلق الليلي

الجمعة 31/أكتوبر/2025 - 02:42 م

كثيرون يضعون رؤوسهم على الوسادة ليبدأ فصل جديد من التفكير المرهق بدلا من النوم. تدور الأفكار بلا توقف، من الماضي والمستقبل إلى قوائم المهام الطويلة. لكن الخبراء يقولون إن الحل قد يكون أبسط مما تتخيل: ورقة وقلم فقط.

طب النوم

4 قواعد مهمة لاختيار وسادة النوم المناسبة

قلم وورقة.. حيلة بسيطة ينصح بها الأطباء للتخلص من القلق الليلي

الأكثر قراءة

خبير: دعوة الرئيس السيسي لإنشاء منطقة صناعية كورية بقناة السويس.. نقلة استراتيجية

العاصمة الجديدة تستقبل نائبة رئيس جمهورية أوغندا.. وتشيد بحجم الإنجازات التي حققتها مصر

السفير المصري الجديد لدى لبنان يصل إلى بيروت ويباشر مهام عمله

النيابة العامة: اعتراف متهمين"متصدقش" بالانضمام لجماعة الإخوان الإرهابية لإسقاط مؤسسات الدولة

النيابة العامة توضح تفاصيل القبض على 6 من منصة متصدقش