بوابة الجمهورية

الكيوى

فاكهة صغيرة بتأثير كبير.. لماذا ينصح الخبراء بالكيوي يوميًا؟

الجمعة 30/يناير/2026 - 02:03 م

وسط تزايد الاهتمام بالتغذية الصحية والبحث عن حلول طبيعية لدعم المناعة وصحة البشرة والجهاز الهضمي، يبرز الكيوي كواحد من أكثر الفواكه كثافة بالعناصر الغذائية رغم حجمه الصغير. وتشير آراء خبراء التغذية إلى أن إدراج هذه الفاكهة بانتظام في النظام الغذائي قد ينعكس إيجابا على الصحة...

السر الخفي وراء بشرة متألقة.. فاكهة صغيرة وفوائد كبيرة

الأربعاء 10/ديسمبر/2025 - 06:10 م

البشرة الصحية والشابة ليست مجرد مسألة مستحضرات تجميل، بل تبدأ من الداخل. التغذية السليمة، وخصوصا الفيتامينات الأساسية، تلعب دورا محوريا في تحسين مرونة الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين. دراسة جديدة تسلط الضوء على فاكهة صغيرة تحمل تأثيرات مذهلة على صحة الجلد والجسم كله.

الفوائد الصحية للكيوي

السبت 08/فبراير/2025 - 06:15 م

الكيوي له دور كبير فى تعزيز المناعة والحفاظ على صحة الجسمنتعرف على فوائده فيما يلى:

أسرار طبية مذهلة للفاكهة الطازجة خاصة القشطة

الجمعة 31/يناير/2025 - 07:11 م

أسرار طبية مذهلة للفاكهة الطازجة خاصة القشطة من بينها علاج أنواع كثيرة من السرطان لقد أثبتت الأبحاث أن فاكهة القشطة مصدر غني بفيتامينات عديدة، أهمها ب 1، وب 2، وج، بالإضافة لمجموعة متنوعة من المعادن الأساسية، مثل الكالسيوم والزنك والماغنسيوم والبوتاسيوم،

هل تناول الكيوي يؤثر على النوم؟

السبت 11/يناير/2025 - 07:33 م

يعتبر النوم جزءا لا يتجزأ من حياة الإنسان. ويلعب النوم الجيد والمريح دورا مهما في الحفاظ على صحته ورفاهيته.

الفوائد الصحية التى يقدمها الكيوي لصحتك

الأربعاء 27/نوفمبر/2024 - 04:12 م

الكيوي من الفواكة الصحية المفيد لصحة الانسان نظرا لأحتوائه على العديد من العناصر الغذائية نتعرف على اهم الفوائد التى يقدمها لصحة الانسان وتأثيره على فقدان الوزن:

لمحاربة نزلات البرد والإنفلونزا .. 10 أطعمة لتقوية المناعة

السبت 23/نوفمبر/2024 - 12:45 م

مع قدوم فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة تزداد فرص انتشار الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا مما يتطلب تقوية المناعة لصد هذه الهجمات الفيروسية.

فواكه وخضراوات تحتوي على أعلى نسبة من فيتامين C

الجمعة 26/يوليو/2024 - 10:03 ص

يحتاج الجسم إلى فيتامين C لفوائده المتعددة في حماية الجسم من الأمراض ، ولإن الجسم لا يفرز فيتامين Cفعليك البحث عن طريقة لإمداد الجسم به سواء من خلال العقاقير الطبية او بالطرق الطبيعية من خلال النظام الغذائي.

غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة.. اعرف أهم فوائد الكيوي

الخميس 18/يوليو/2024 - 08:35 م

تعتبر فاكهة الكيوي من الفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة حيث يعد مصدرا هاما ن مصادر فيتامين سي والألياف والبوتاسيوم، وفي حبتين من الكيوي تحصل على 230 من القيمة اليومية لفيتامين سي و70 من احتياجات فيتامين k، ويوفر الكيوي أيضا البوتاسيوم وفيتامين K وحمض...

4 وصفات لتحضبر عصير الكيوي والليمون لحرق الدهون

الإثنين 01/يوليو/2024 - 02:44 م

يعد عصير الكيوي والليمون من أفضل المشروبات، ويستخدمnbsp;لحرق الدهون وإنقاص الوزن، إذ يعد طريقة مثالية لبدء الروتين الصباحي، تعرف على طرق تحضيره:

طبيب يقترح طريقة غير مألوفة لتناول الكيوي

الأحد 23/يونيو/2024 - 06:55 ص

زعم أحد الأطباء أن معظم الناس يتناولون الكيوي بطريقة خاطئة، ما يؤدي إلى فقدان 50 من الألياف الضرورية في الفاكهة. وقال الدكتور جوزيف سلهب، المعروف باسم طبيب المعدة: إذا أكلت ثمرة كيوي مع القشرة، فإنك تحصل على 50 أكثر من الألياف وبعض الفيتامينات الإضافية والمغذيات.

اسباب تدفعك لشرب عصير الكيوي ..تعرف عليها

الإثنين 20/مايو/2024 - 06:17 م

-عصير الكيوي يحتوى على فوائد عظيمة للصحة تدفعنا لتناوله بانتظام وندخلة فى نظامنا الغذائي اليومي. -نتعرف فيما يلى على اهم فوائدة الصحية :

عصير الكيوي من أهم العناصر الغذائية في تقوية جهازك المناعي

الخميس 08/فبراير/2024 - 07:54 م

يعد الكيوي من الفواكه التي تتميز بطعم لاذع مختلف ومفضل لكثير من الأشخاص، بجانب تمتعه بقيمة غذائية عالية لأنه يحتوي علي العديد من الفيتامينات الهامة، كفيتامين سي والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والمغنسيوم..

دراسة: تناول "الكيوى" يمنع الاصابة بالاكتئاب

الأحد 28/يناير/2024 - 03:12 م

اكتشف بحث جديد من نيوزيلندا ميزة رائعة في فاكهة الكيوي، كما أظهرت الدراسة احتواء هذه الفاكهة على مكونات مرتبطة بعوامل تنعكس في وقت قياسي على الصحة العقلية والجسدية.

خلال 4 أيام .. فاكهة تحسن الحيوية والمزاج

السبت 27/يناير/2024 - 12:28 م

أثبت باحثون من جامعة أوتاغو قدرة فاكهة الكيوي على تحسين المزاج بشكل كبير، ومدى سرعة تأثيرها. وفي دراسة نشرت في مجلة British Journal of Nutrition، وجد الباحثون أن هذه الفاكهة تحسن الحيوية والمزاج في أقل من أربعة أيام.

خلى مودك حلو بعصير الكيوى الفريش

الأربعاء 10/يناير/2024 - 09:17 م

منها تقوية المناعة وتقليل التوتر .. فوائد متعددة لفاكهة الكيوي

الأربعاء 27/ديسمبر/2023 - 06:26 م

تعتبر فاكهة الكيوي من بين أنواع الفاكهة الغنية بالفيتامينات والمعادن، والتي يجب ألا تتخلى عن تضمينها في نظامك الغذائي.

أعراض حساسية الكيوي .. تعرف عليها

الإثنين 11/ديسمبر/2023 - 02:24 م

يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه أنواع معينة من الخضراوات والفاكهة ومنها فاكهة الكيوي، وتعرف حساسية الكيوي بأنها ظهور رد فعل عند تناول الكيوي أو ملامسته، بحيث يتعرف جهاز المناعة على بروتينات الكيوي بأنها مواد ضارة أو غريبة على الجسم، ويجب مواجهتها والتخلص منها، ونتيجة استجابة...

مشروب طبيعى يحميك من أمراض الخريف والشتاء

الإثنين 13/نوفمبر/2023 - 11:33 ص

يعد الكيوي من الفواكه التي تتميز بطعم لاذع مختلف ومفضل لكثير من الأشخاص، بجانب تمتعه بقيمة غذائية عالية لأنه يحتوي علي العديد من الفيتامينات الهامة،

منها الطماطم والزبادي ..خبيرة تغذية توصي بأطعمة لتحسين النوم

السبت 11/نوفمبر/2023 - 12:39 م

نصحت خبيرة التغذية مولي هيمبري، بالحرص على تناول بعض الأطعمة التي من شأنها تحسين جودة النوم ليلا.بشرط الانتظام في تناولها ليبقى تأثيرها في الجسم.

مشروبات واطعمة تخلصك مع اكتئاب الخريف

الخميس 26/أكتوبر/2023 - 05:49 م

مع دخول فصل الخريف يزداد الشعور بالاكئتاب نظرا لتغير الفصولوهو مايعرف باسم الاكتئاب الموسمى لذا ينصح الخبراء بضرورة تناول بعض المشروبات والمأكولات التى تشعرهم بالانتعاش والبهجة معا.

امنحي الحيوية لبشرتك وقوامك بكوب من عصير الكيوي

الخميس 12/أكتوبر/2023 - 05:18 م

يعد الكيوي من الفواكه التي تتميز بطعم لاذع مختلف ومفضل لكثير من الأشخاص، لأنه يحتوي علي قيمة غذائية عالية من الفيتامينات، كفيتامين سي والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والمغنسيوم، لذلك نعرض عدة فوائد لعصير الكيوي.

مصدر قوى لحمض الفوليك..تعرف على الفوائد المذهلة لقشر الكيوى

الأحد 06/أغسطس/2023 - 03:51 م

قالت الدكتورة سهام سوقيه استشار تغذية، انه يجب الكيوى كاملة بالقشرة نظرا للفوائد المذهلة لقشرة الكيوىnbsp;

للرجال فقط.. 3 فوائد صحية للكيوي للرجال

الأربعاء 19/يوليو/2023 - 05:00 م

يحتوي الكيوي على عناصر غذائية عدة مهمة للصحة، وفيما يأتي سنعرض فوائد الكيوي للرجال، إضافة إلى فوائده العامة: nbsp;

أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الجمعة 16-6-2023

الجمعة 16/يونيو/2023 - 04:04 ص

تقدم بوابة الجمهورية أون لاين لقرائها ضمن خدماتها اليومية أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الجمعة 16-6-2023

"موهيتو الكيوي" مشروب جديد منعش ولذيذ.. تعرف عليه

الأربعاء 31/مايو/2023 - 10:42 ص

يعتبر الكيوى من الفاكهة التى تتمتع بمذاق فريد ومختلف ولذلك يعتمد عليها فى صنع بعض الحلويات التى تتكون من قطع الفواكه ومؤخرا انتشر عصير الكيوى الذى حظى بشهرة وإقبال كبيرين،

تعاني من الأرق؟ هذه الفاكهة ستساعدك على النوم ليلاً

الجمعة 07/أبريل/2023 - 12:24 م

خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول الفواكه ليلا يمكن أن يساعد الشخص على النوم والاسترخاء، كما أن فاكهة الكيوي يمكن أن تلعب دور المنوم للشخص، ولذا فإن الخبراء ينصحون بتناولها ليلا من أجل المساعدة على النوم.

تعاني من الأرق؟ هذه الفاكهة ستساعدك على النوم ليلاً

الجمعة 07/أبريل/2023 - 05:05 ص

بالعنب والكيوي والعسل ..3 أقنعة طبيعية لبشرتك

الجمعة 24/فبراير/2023 - 08:59 م

يحتوى العنب على أحماض ألفا هيدروكسي التي تعمل على تجديد البشرة وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة وتقليل ظهور التصبغات .بالإضافة إلى كونه مصدرا جيدا للفيتامينات C و B و K ، يساعد العنب أيضا في إنتاج الكولاجين لأنها غنية بالأحماض الدهنية. ينصح المختصون بثلاث طرق لاستخدام العنب لتحسين...