بوابة الجمهورية | البيض المسلوق

البيض المسلوق

صفار أم بياض؟.. أيهما يمنحك فيتامين د الموجود في البيض؟

الثلاثاء 29/سبتمبر/2026 - 09:01 م

إذا كنت تعتمد على البيض للحصول على جزء من احتياجاتك من فيتامين د، فلا تتخلص من الصفار فهو الجزء الذي يتركز فيه هذا الفيتامين تقريبا، كما أن طريقة الطهي قد تؤثر في الكمية التي تبقى منه بعد إعداد البيضة.

البيض أم الجبن القريش؟ أيهما أفضل لصحة القلب وأكثر فائدة للجسم؟

السبت 05/سبتمبر/2026 - 04:07 م

يحتل البيض المسلوق والجبن القريش مكانة بارزة ضمن الأطعمة الغنية بالبروتين، لكن المقارنة بينهما لا تتعلق بالبروتين وحده، إذ يختلف كل منهما في محتواه من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى التي قد ترتبط بصحة القلب.

4 عادات خاطئة على مائدة الإفطار قد تضر بصحة الكلى

الجمعة 10/يوليو/2026 - 11:40 ص

تبدأ صحتك اليومية من وجبة الإفطار، فهي ليست مجرد مصدر للطاقة، بل تؤثر بشكل مباشر على وظائف الجسم الحيوية، وخاصة الكلى. غالبا ما تكون الكلى من أوائل الأعضاء التي تتأثر بعادات الطعام غير الصحية، ما يجعل اختيار مكونات الفطور بعناية أمرا ضروريا للحفاظ على صحتك العامة.

لماذا يعد البيض المسلوق الإفطار الأمثل لصحتك؟

الأحد 20/يوليو/2025 - 12:53 م

سواء كنت تسعى لبناء عضلات، أو تخفيف الوزن، أو ببساطة تعيش حياة صحية، يبقى البيض أحد العناصر الغذائية الأساسية على مائدة الإفطار. لكن بين المسلوق والمخلوط والمقلي، أيها الأجدر بأن يكون طبقك الأول كل صباح؟ الإجابة بحسب الخبراء: البيض المسلوق يتفوق بفارق واضح!

خلي بالك.. أضرار تناول البيض بكثرة فى سحور رمضان

الخميس 13/مارس/2025 - 02:09 ص

يعتبر البيض من الأكلات المهمة فى سحور شهر رمضان الكريم حيث يساهم فى الشبع ويمد الجسم بالبروتين طوال فترة الصيام الطويلة.

أهمية تناول البيض المسلوق فى السحور.. يقلل الجوع

الخميس 06/مارس/2025 - 02:24 ص

يبحث العديد من المواطنين عن أهمية تناول البيض المسلوق فى السحور بشهر رمضان الكريم.

القيمة الغذائية للبيض المسلوق

الجمعة 31/يناير/2025 - 03:24 م

القيمة الغذائية في البيض المسلوق لا تقتصر فقط على البروتين والسعرات الحرارية، بل يحتوي على العديد من العناصر الغذائية نتعرف عليها:

أبرز الفوائد الصحية للبيض المسلوق .. تحسين صحة العظام

الإثنين 20/يناير/2025 - 02:44 م

يعتبر البيض المسلوق من أكثر الأطعمة تنوعا وسهولة التحضير، وغني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويتميز بقيمته الغذائية العالية وسعراته الحرارية المنخفضة، مما يجعله خيارا مثاليا لجميع أفراد الأسرة. يحتوي البيض على بروتين عالي الجودة، وهو ضروري لبناء وإصلاح أنسجة الجسم،...

" موجود فى ثلاجتك" عنصر غذائى يمنع تطور تصلب الشرايين

الأحد 24/مارس/2024 - 05:23 م

كشفت نتائج دراسة علمية أن تناول البيض المسلوق في على مائدة الفطور بانتظام يمكن أن يزيد متوسط العمر المتوقع. كما ان تناول البيض يوميا يمنع تطور تصلب الشرايين بفضل ارتفاع مستوى الكوليسترول الجيد.

أفضل 10 أطعمة صحية كاملة الدسم لخسارة الوزن

الإثنين 25/ديسمبر/2023 - 03:12 م

إذا كان فقدان الوزن هو هدفك، فإن مصطلح كامل الدسم قد يثير دهشتك. غالبا ما ترتبط الأطعمة الكاملة الدسم بالمتعة، ولكن ماذا لو قلنا لك أن تناول بعض الأطعمة الكاملة الدسم يمكن أن يغير قواعد اللعبة في رحلتك للتخلص من ذلك الوزن الزائد؟ nbsp;

لتقشير البيض المسلوق بسهولة.. إليكم 12 حيلة ذكية

السبت 23/سبتمبر/2023 - 07:39 ص

يعد تناول البيض المسلوق أمرا مفيدا للصحة وخاصة لأولئك الذين يتبعون حميات لإنقاص الوزن، لكن كثيرا منا يواجهون صعوبات في تقشير ذي النوع من البيض.

فوائد البيض المسلوق للتخسيس

الثلاثاء 19/يوليو/2022 - 08:28 ص

يبحث الجميع على طرق سريعة للتخسيس ولكن ليس هناك طعام واحد يسبب خسارة الوزن وحده، وإنما يعتمد الأمر على كميات السعرات الحرارية المتناولة، ومستوى النشاط البدني الذي يمارسه الشخص، ولكن يساعد تناول البيض كجزء من نظام غذائي متوازن على خسارة الوزن، وذلك لكونه غنيا بالبروتين منخفض...

اضافات بسيطة لتقشير البيض المسلوق بسهولة .. اليك الطريقة

الإثنين 15/يونيو/2020 - 08:56 ص

كشفت صحيفة صينية عن سر صنع البيض المسلوق المثالي

تناول البيض يوميا يصيبك بمرض السكر

السبت 30/نوفمبر/2019 - 09:18 ص

أضرار تناول البيض يوميا، هى الأخطر على المصابين بأمراض القلب والسكري، حيث إن البيض مصدر للدهون المشبعة، وقد تبين أن الكثير من الدهون المشبعة ترفع مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول السيئ، بالإضافة إلى خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وغيرها من الأخطار، حيث نرصد...

البيض المسلوق في عيد الفصح: إليكم الكمية المسموح تناولها

الأحد 21/أبريل/2019 - 09:39 ص

ما زال البعض متمسكا بالتقاليد والعادات التي ترافق عيد الفصح، ولن ننسى البيض الملون الذي يزين مائدتنا ويرافقنا في تحدي معركة كسر البيض. وليس خفيا على أحد ان عيد الفصح