بوابة الجمهورية | تخفيف الوزن

تخفيف الوزن

أخطاء شائعة تُبطئ فقدان الوزن دون أن تشعر

الأربعاء 16/يوليو/2025 - 05:12 م

رغم الالتزام بالأكل الصحي وممارسة الرياضة، قد يتفاجأ البعض بثبات الوزن أو بطء النتائج. والسبب؟ أخطاء بسيطة قد ترتكب يوميا دون وعي.

دراسة.. الصيام باليوم البديل قد يتفوق على تقييد السعرات في خسارة الوزن

الخميس 26/يونيو/2025 - 10:56 ص

في معركة العالم ضد الوزن الزائد والسمنة التي تضرب قرابة 2.5 مليار بالغ حول العالم، تبرز دراسة حديثة لتقدم رؤية جديدة حول فعالية أنظمة الصيام المختلفة.

5 فوائد صحية للعدس.. تعرف عليها

الإثنين 20/نوفمبر/2023 - 05:00 م

يصنف العدس من البقوليات ذات الطعم اللذيذ وهو يحظى بفوائد غذائية متعددة لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن، فيعتمد عليه أصحاب الحميات الغذائية النباتية لأنه يعوضهم عن نقص البروتين الحيواني.

علماء روس يبتكرون أداة "ذكية" لعلاج السمنة لدى الأطفال

الإثنين 13/نوفمبر/2023 - 03:26 م

طور علماء روس، طريقة جديدة لعلاج السمنة لدى الأطفال، وذلك من خلال تخفيض الوزن الذكي، حيثnbsp;قامت مجموعة بحثية مقرها جامعة ساراتوف الطبية الحكومية، بتحليل مفهوم جديد لتحفيز الدماغ غير الجراحي للأطفال، الذين يعانون من السمنة المفرطة.

فوائد القرنبيط للرجال.. تعرف عليها

الأربعاء 01/نوفمبر/2023 - 02:00 م

يعتبر القرنبيط نوعا من الخضار التي تنتمي لعائلة الخضار الصليبية، وهو غني بمضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية الهامة الأخرى التي تجعل للقرنبيط فوائد صحية عديدة ومتنوعة،nbsp;ويعتبر القرنبيط أحد الأغذية الطبيعية الخارقة.

7 أسباب لألم الركبة.. تعرف عليها

الأربعاء 15/فبراير/2023 - 12:24 م

يصاب العديد من الأشخاص وبالأخص كبار السن بألم الركبة، ويحد ألم الركبة من استخدامها بشكل طبيعي، مما يعيق الحياة الطبيعية عند المصاب، تعرف على أهم 7 أسباب لألم الركبة.

10 أعشاب تساعد على حرق الدهون

الأربعاء 11/يناير/2023 - 03:04 م

يوجد الكثير من الأعشاب والمكملات التي تساعد في حرق الدهون وتخفيف الوزن، لكن يجب استخدامها بطريقة صحيحة واستشارة الطبيب قبل استعمالها وخاصة في حال وجود أمراض مزمنة أو تناول أدوية مزمنة.

فوائد الكستناء "أبو فروة" العديدة للجسم

الأربعاء 30/نوفمبر/2022 - 03:30 م

تعرف الكستناء أبو فروة بفوائدها العديدة للجسم بسبب قيمها الغذائية، وهي تعد أحد أشهر أنواع المكسرات المفيدة لجسم الإنسان، ويوجد لها العديد من الأنواع بحسب مناطق زراعتها، إذ تزرع في الغابات الجبلية في كل من الصين، واليابان، وأوروبا، وأمريكا الشمالية.