الأربعاء 07 أكتوبر 2026
The Egyptian Gazette Le Progrès Egyptien جريدة عقيدتي جريدة المساء جريدة الجمهورية مجلة حريتي الكرة والملاعب الجمهورية التعليمي
رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
عاجل
الذكاء الاصطناعي يختار النجم المصري محمد صلاح أفضل لاعب بالقرن الـ21

الشهية لايف ستايل
لصحة جيدة..تعرف على خطوات توزيع البروتين على مدار اليوم

لصحة جيدة..تعرف على خطوات توزيع البروتين على مدار اليوم

nbsp;منحت الإرشادات الغذائية الأميركية المحدثة اهتماما أكبر للبروتين مقارنة بالإصدارات السابقة، إذ أوصت بتناول ما بين 1.2 و1.6 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميا، وهي كمية تقارب ضعف الحد الأدنى المعتمد سابقا، في إطار دعم الصحة العامة والعضلية.
تعرف على افضل مكون غذائى يفضل تناوله فى الصباح

تعرف على افضل مكون غذائى يفضل تناوله فى الصباح

اثبتت دراسة حديثة إن تناول وجبة إفطار مكونة من الكربوهيدرات سوف يعطيك 3-4 ساعات من الطاقة المتوترة قبل أن يدخلك في حالة من الركود.
بعد أكل الكحك والبسكويت..نصائح غذائية لسد الشهية

بعد أكل الكحك والبسكويت..نصائح غذائية لسد الشهية

كشفت الدكتورة مارينا ماكيشا خبيرة التغذية الروسية أسباب الشعور بالجوع الذي لا يمكن السيطرة عليه، وما الذي يجب تناوله لكبح الشهية والشعور بالشبع.
ads
ads
ads
ads
ads

الأكثر قراءة
1

الذكاء الاصطناعي يختار النجم المصري محمد صلاح أفضل لاعب بالقرن الـ21

2

مدير تعليم القاهرة تتابع إجراءات العقود الجديدة للمعلمين بالحصة

3

التنظيم والإدارة: الاستعلام عن مواعيد اختبارات مسابقة 8 آلاف معلم عبر هذه البوابة

4

بعد اتهامه بالتجسس .. الاتحاد الإنجليزى يعلن عقوبة مدرب ساوثامبتون

5

خبير: دعوة الرئيس السيسي لإنشاء منطقة صناعية كورية بقناة السويس.. نقلة استراتيجية

ads
ads
ads
ads
أعلى الصفحة