طبيب يحذر: التوتر يضر أمعاءك… 5 عادات يومية لتحافظ على هضم مثالي
لم تعد صحة الجهاز الهضمي مرهونة فقط بجودة الغذاء الذي نتناوله، بل أصبحت حالتنا النفسية والذهنية هي المحرك الخفي لكفاءة الأمعاء. في ظل تسارع نمط الحياة الحديث، يكشف خبراء الطب عن رابط بيولوجي وثيق يجمع بين الدماغ والبطن، مؤكدين أن السيطرة على التوتر هي الخطوة الأولى والأساسية...