بوابة الجمهورية | الحرمان من النوم

الحرمان من النوم

طبيب يكشف أبرز الأسباب الخفية لانخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال

الثلاثاء 14/يوليو/2026 - 12:16 م

حذر أخصائي الغدد الصماء الدكتور إيليا بارسوكوف من أن السمنة البطنية وقلة النوم المزمنة والإجهاد المستمر تعد من أهم العوامل التي تؤدي إلى انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال. وأوضح أن الحفاظ على وزن صحي، واتباع نظام غذائي متوازن، والحصول على نوم كاف، تمثل خطوات أساسية لدعم...

هل يؤدي الحرمان من النوم إلى الوفاة؟ مخاطر السهر الطويل على الصحة

الثلاثاء 16/ديسمبر/2025 - 12:49 م

يثار تساؤل شائع حول مدى خطورة الحرمان من النوم، وما إذا كان قد يصل في بعض الحالات إلى تهديد الحياة. ويشير تقرير صحي إلى أن قلة النوم لا تؤدي عادة إلى الوفاة بشكل مباشر، لكنها قد تلحق أضرارا جسيمة بالصحة الجسدية والنفسية، وتزيد بشكل كبير من مخاطر الحوادث والأمراض، خاصة عند...

أضرار عدم النوم لمدة يوم كامل

الأربعاء 03/ديسمبر/2025 - 04:50 م

قلة النوم ليست مجرد شعور بالتعب، بل لها تأثيرات فسيولوجية حقيقية على جسم الإنسان. ليلة واحدة بدون نوم تكفي لإحداث اضطرابات هرمونية، تغير في المزاج، وحتى مشكلات جسدية مؤقتة. الخبر السار أن فهم هذه التأثيرات يساعدنا على التعامل معها بشكل أفضل وحماية صحتنا اليومية.

دراسة جديدة تربط جودة النوم ببنية الدماغ والصحة النفسية

الخميس 09/أكتوبر/2025 - 11:21 ص

كشف فريق علمي من خلال مشروع Human Connectome عن خمسة أنماط للنوم، ترتبط مباشرة ببنية الدماغ وتنظيمه العصبي، وتنعكس في الحالة النفسية والسلوكية للأفراد. شملت الدراسة تحليل بيانات تصوير دماغي متقدم لـ 770 شابا، بينت أن كل نمط نوم يعبر عن بصمة عصبية فريدة تؤثر على مشاعرنا،...

نصائح لتحسين نوم المراهقين

الأربعاء 16/أبريل/2025 - 05:17 م

يعاني المراهقون في العصر الحالي من حرمان شديد من النوم، مما يؤثر بشكل مباشر على صحتهم النفسية والأداء الأكاديمي. تشير الأبحاث إلى أن أكثر من 80 من المراهقين لا يحصلون على عدد ساعات النوم الموصى بها، والتي تتراوح بين 8 و10 ساعات يوميا، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية...

دراسة تكشف تأثير قلة النوم لمدة ليلة واحدة على صحة الجهاز المناعي

السبت 08/مارس/2025 - 12:27 م

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من معهد دسمان للسكري في الكويت أن قلة النوم لمدة ليلة واحدة فقط قد يكون لها تأثيرات كبيرة على الجهاز المناعي، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السمنة، السكري، وأمراض القلب. وبينما يعرف الجميع أن الحرمان المزمن من النوم له آثار ضارة...

ماذا يفعل "هرمون الحب" بضغط الدم؟ .. دراسة تجيب

الثلاثاء 06/أغسطس/2024 - 09:41 ص

يعتقد العلماء أن مادتين كيميائيتين يصنعهما الدماغ، بما في ذلك هرمون الحب، يمكنهما التأثير على مستوى ضغط الدم،nbsp;كما يعتقدون أن هناك صلة بين الحرمان من النوم والأمراض التي ترتبط بمخاطر مرتبطة بالقلب. والآن، أثبتت دراسة حديثة أن المواد الكيميائية في الدماغ تلعب دورا حيويا في...

آلة حاسبة ذكية تحدد موعد النوم المناسب للاستيقاظ بنشاط

الثلاثاء 05/مارس/2024 - 10:36 ص

يواجه الكثيرون صعوبة في النهوض من السرير في الصباح، وقد يكون ذلك في الغالب بسبب عدم الحصول على نوم جيد ليلا،nbsp;ويوصي الخبراء عادة البالغين بالحصول على معدل سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، وهو ما قد يكون غير ممكن دائما بالنسبة للكثيرين.

الحرمان من النوم والأرق يؤدي إلى فقدان الأسنان

الثلاثاء 28/مارس/2023 - 09:25 ص

يكافح الكثيرون من أجل الحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة. وفي حين أن هناك مضاعفات واضحة تصاحب قلة النوم، فقد يكون لها أيضا نتائج خطيرة على صحة الفم.