الأربعاء 07 أكتوبر 2026
The Egyptian Gazette Le Progrès Egyptien جريدة عقيدتي جريدة المساء جريدة الجمهورية مجلة حريتي الكرة والملاعب الجمهورية التعليمي
رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
عاجل
مفاجآت البنوك وحركة سعر الدولار مقابل الجنيه

نوم صحى
دراسة: قلة النوم تُسرع شيخوخة الدماغ

دراسة: قلة النوم تُسرع شيخوخة الدماغ

كشف باحثون في معهد كارولينسكا بالسويد أن قلة النوم تجعل الدماغ يبدو أكبر من عمره الفعلي، وتسرع شيخوخته، مع ربط ذلك بزيادة الالتهاب ومخاطر التدهور المعرفي والخرف.
أهمية النوم المنتظم لصحة ونمو الطفل

أهمية النوم المنتظم لصحة ونمو الطفل

يعرف النوم المنتظم بأنه ليس مجرد وقت راحة للطفل، بل هو عنصر أساسي لنموه الجسدي والعقلي، ويساعده على الحفاظ على طاقته ومزاجه واستعداده للتعلم كل يوم.
4 عادات بسيطة لتحسين النوم

4 عادات بسيطة لتحسين النوم

يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة في النوم أو الاستيقاظ المتكرر ليلا، وهو ما يؤثر سلبا على الصحة النفسية والجسدية.
4 نصائح لنوم صحى اثناء فترة الحمل

4 نصائح لنوم صحى اثناء فترة الحمل

النوم بالنسبة للمرأة الحامل يعتمر هام جدا صحيا لها وفي الشهور الاخيرة يكون صعبا قليلا لوزن الجنين فيما يلى بعض النصائح التى يمكنك اتباعها لنوم صحى اثناء الحمل:
كيف تحصلين على نوم صحى يمنحك حياة أفضل؟.. فيديو

كيف تحصلين على نوم صحى يمنحك حياة أفضل؟.. فيديو

قالت سهير الغنيمي، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، إنه يجب عدم التفكير في النوم ومواعيده ومدته حتى يكون النوم صحيا. nbsp;
عادة بسيطة تفعلها أثناء النوم قد تؤدي إلى وفاتك

عادة بسيطة تفعلها أثناء النوم قد تؤدي إلى وفاتك

أطلق باحثون يابانيون تحذيرا شديد اللهجة، من عادة بسيطة يفعلها الكثير من الناس أثناء نومهم، من دون أن يدروا أنها قد تتسبب في وفاتهم.
3 نصائح للاستمتاع بنوم صحي

3 نصائح للاستمتاع بنوم صحي

لا تقتصر فوائد النوم الصحي على التمتع بحالة ذهنية ومزاجية جيدة والقدرة على بذل المجهود فقط، بل إنه يعمل أيضا على حماية الظهر والعمود الفقري
ads
ads
ads
ads
ads

الأكثر قراءة
1

جولات ميدانية مكثفة لرئيس جهاز الشيخ زايد لمتابعة المشروعات وتطوير الطرق

2

رئيس جهاز القاهرة الجديدة يتابع تطوير خدمات المدينة

3

الدكتورة منال عوض : بدء العمل بمنظومة IDEIA الرقمية لتقييم التأثير البيئي

4

ننشر صور حريق منفذ ألبان مدرسة مشتهر الزراعية بالقليوبية

5

رئيس البرلمان العربي يطرح مبادرة لإنشاء آلية تنسيق بين الفريق الاستشاري والمنظمات البرلمانية الإقليمية لمكافحة الإرهاب والتطرف العنيف.. وترحيب واسع بالمقترح

ads
ads
ads
ads
أعلى الصفحة