مشروبات تهدد صحة طفلك وتزيد من الانيميا .. الصحة تحذر

شددت وزارة الصحة والسكان على أهمية تناول الأطعمة الصحية لتقوية المناعة ومقاومة الفيروسات والأمراض خاصة عند الأطفال

موضحة أنه يمكن التغلب على الأنيميا عند الأطفال بتناول الأطعمة الصحية من الخضروات والفواكه واللحوم والبقوليات

واضافت " يجب على الطفل المصاب بالأنيميا الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية الآتية :

البروتين ( اللحوم - منتجات الألبان - الدواجن - البقوليات - الخضروات الورقية )

الحديد ( الخضروات الورقية الداكنة - اللحوم الحمراء - الكبدة - الأسماك - الفواكه المجففة )

حمض الفوليك وفيتامين ب المركب ( المكسرات - اللحوم الحمراء )

فيتامين ب 12 ( اللحوم البيضاء - اللبن ومشتقاته كالجبن - البيض )

كما يجب على الطفل المصاب بالأنيميا التقليل من المشروبات التي تقلل من امتصاص الحديد ، وعلى رأسها الشاي والقهوة

طارق لطفى