رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
اطعمة صحية ونصائح غذائية لتقوية المناعة .. فيديو
كشفت وزارة الصحة والسكان عن نصائح غذائية لتعزيز الصحة العامة وتقوية المناعة ضد فيروس كورونا , مشيرة الى اهمية تناول الوجبات الصحية الغنية بالخضروات والفواكه خاصة للاطفال والتى تقوي جهازهم المناعي خلال جائحة فيروس كورونا
واضافت انفوجراف عبر صفحتها الرسمية يوضح اهمية التغذية السليمة للاطفال , واضرار سوء التغذية, جاء فيه :
واضافت فيديو توضيحى باهم النصائح الغذائية لتعزيز الصحة العامة وتقوية المناعة , جاء فيه :
ونصحت بتناول وجبات كاملة ومتوزازنة والبعد عن الوجبات السريعة
وتناول ثمار الفاكهة كاملة بدلا من عصير الفاكهة
شرب المياة يوميا من 8 : 10 اكواب
شرب عصير البرتقال يغنيك عن اقراص فيتامين ج
تناول السلطة والخضراوات الملونة " الفلفل الالوان والطماطم والجزر والخيار والخس والكرفس
والاطعمة الغنية بفايتمين سى مثل البروكلى والكيوي والليمون والبقدونس والجوافة
لتعزيز المناعة ومقاومة البرد ينصح ايضا بتناول ملعقة عسل ابيض على كوب من الماء صباحا
خبيرة تغذية تكشف عن طعام صحى يساعدك على إنقاص الوزن ويحميك من أمراض القلب
كيف يمكنك تقليل السكر والملح في طعام طفلك ؟ الصحة تجيب
خبيرة تكشف عن أفضل أطعمة لتعويض نقص الحديد وتحذر مرضى الكبد والكلى
اترك تعليق