رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
4 اعراض جانبية احذرها عند تناول الفول الاخضر..تعرف عليها
-الفول الاخضر من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان.
-ومع تلك الفوائد يجب الحذر من تناوله لانة قد يسبب بعض الاعراض المزعجة نتعرف عليها فيما يلى:
1- الفول الأخضر يحتوي على نسبة عالية من الأحماض النووية، وهي مركبات تحتاج إلى تكوينها وتفعيلها في الجسم، في بعض الحالات النادرة، يمكن أن يحدث اضطراب في عملية تكوين الأحماض النووية، وهذا قد يؤدي إلى زيادة احتمالية تكون حصوات في الجهاز البولي.
2-يجب شراء الفول الأخضر من مصادر ذات سمعة جيدة وتأكد من أنه تمت الموافقة عليه من قِبل السلطات الصحية، هذا يساعد في تجنب تعرضك لمستويات عالية من المبيدات الحشرية التي قد تكون مستخدمة في إنتاج الفول الأخضر.
3-الفول الأخضر يحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية، وهذا قد يؤدي إلى زيادة الغازات والانتفاخ في بعض الأشخاص إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، فقد تحتاج إلى تناول الفول الأخضر بكميات معتدلة وتجنب تناوله بكميات كبيرة في بداية الأمر.
4-يحتوي الفول الأخضر على مركب يسمى الأوكسالات، وهو عامل يمكن أن يتداخل مع امتصاص بعض المعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك، إذا كنت تتناول أدوية تحتوي على هذه المعادن، فقد يكون هناك تأثير على امتصاصها. يفضل استشارة الطبيب إذا كنت تأخذ أدوية بشكل منتظم.3
اترك تعليق