رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
منها تقوية المناعة وتقليل التوتر .. فوائد متعددة لفاكهة الكيوي
تُعتبر فاكهة الكيوي من بين أنواع الفاكهة الغنية بالفيتامينات والمعادن، والتي يجب ألّا تتخلى عن تضمينها في نظامك الغذائي.
فاكهة الكيوي عبارة عن ثمار صغيرة ومستديرة ذات قشرة بُنيّة. وتتعدّد ألوان لُبّها بين الأخضر، والأصفر، والأحمر.
في بعض الأحيان، قد لا تنتهي عملية طبخ اللحوم عادة بالنتائج المرجوة والمطلوبة، وذلك للحصول على لحم مطبوخ، وطرّي، وليّن.
وإذا كنت تعاني من ذلك، فقد تكون فاكهة الكيوي هي الحلّ.
وأوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"Wisconsin Department of Public Information" أن فاكهة الكيوي يمكن استخدامها كمُليّن طبيعي للحوم.
تُعد فاكهة الكيوي مصدراً لمضادات الأكسدة والسيروتونين، ما قد يساعد في تحسين بداية النوم ومدته وكفاءته لدى البالغين الذين يعانون من اضطرابات النوم، وفقاً لما ذكرته إحدى الدراسات.
وتُعتبر إحدى الطرق السهلة للاستمتاع بالكيوي عبر تقطيع الفاكهة إلى نصفين، ثم تناول اللّب بالملعقة.
وتحتوي فاكهة الكيوي على معادن كثيرة، مثل الألياف، والبوتاسيوم، والفولات، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني الرسمي "Wisconsin Department of Public Information".
ويُعتبر هذا النوع من الفاكهة خيارًا ممتازًا لتقوية مناعة الجسم بسبب وجود نسبة عالية من فيتامين (سي).
وأوضحت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر حسابها الرسمي على منصة "فيسبوك"، أن فاكهة الكيوي تُحسّن أداء جهاز المناعة، وتُقلّل التوتر، كما تحتوي على السكر الطبيعي، الذي يُعتبر بمثابة غذاء ووقود للمخ.
اترك تعليق