رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
لماذا نشعر بدوخة وعدم اتزان عندد الوقوف بشكل مفاجئ...كيف نتغلب عليها ؟
الكثير من الأشخاص يتعرضون للدوخة وعدم التوازن وتشويش الرؤية عند الوقوف بشكل مفاجئ , يستعرض موقع "Health harvard"
هذة الظاهرة التى يطلق عليها ضغط الدم الإنتصابى .
عند الانتقال من وضعية الجلوس إلى الوقوف، تتسبب الجاذبية في تجمع الدم المحمل بالأكسجين في الساقين، مما يؤدي إلى نقص التروية الدموية الواصلة إلى الدماغ لفترة قصيرة.
تُعرف هذه الظاهرة باسم انخفاض ضغط الدم الانتصابي، تؤثر على حوالي 5% من الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا، بينما تصيب كبار السن البالغين 70 عامًا أو أكثر بنسبة 20%.
كيفية تجنب حدوث هذة اللأعراض
- شرب كمية وفيرة من الماء.
- تغيير وضعية الجسم من الجلوس للوقوف بشكل تدريجي.
- عدم الوقوف بعد الاستيقاظ مباشرة، بل يراعى الجلوس على حافة السرير لبضعة دقائق.
- ارتداء الجوارب الضاغطة، لمنع تراكم الدم في الساقين.
- قياس ضغط الدم بشكل منتظم.
ماهى أعراض الإكتئاب التى تؤدى للنوبات القلبية عند مرضى السكر وطرق علاجها
دراسة حديثة تشير إالى فوائد التمر لمعالجة العقم وتعزيز الصحة الجسدية عند الرجال
دون الذهاب للجيم .... أبسط الطرق للتخلص من دهون البطن نهائيا
اترك تعليق