رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
نصائح لحماية الفم والصحة
صحة الفم لا تنفصل عن صحة الجسم هناك علاقة وثيقة بين نظافة الفم وأمراض القلب والسكر و المناعة,نتعرف على نصائح هامة لحماية صحة الفم والجسم:
1-حافظ على نظافة فمك بغسل الأسنان مرتين يوميًا بمعجون يحتوي على الفلورايد واستخدم الخيط يوميًا لإزالة البلاك وبقايا الطعام.
2-تحديد مواعيد للفحص والتنظيف الاحترافي بانتظام لأن الكشف المبكر ينقذ من مضاعفات قد تكون جهازية.
3-تحكم في التوتر بممارسات الاسترخاء لتقليل صرير الأسنان وتحسين جودة النوم وصحة الفك.
4-اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وقلل من الأطعمة والمشروبات السكرية والحمضية لحماية المينا وتقليل تسوس الأسنان.
5-تجنب التدخين لأنه يفاقم مشكلات الفم والجسم معًا، وحافظ على رطوبة جسمك بشرب الماء لمنع جفاف الفم ودعم إفراز اللعاب.
اترك تعليق