رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- تلاميذ أشمون عثروا على 50 ألف جنيه| أعادوها للشرطة| كرمهم المحافظ
- الاوقاف:المسلم لا ينساق خلف الشائعات ويقف دائمًا في صف الوطن
- حصيلة دموية متصاعدة في غزة.. أكثر من 66 ألف شهيد و168 ألف مصاب
- تظل الجنان كلها..شجرة"طوبى"بين التفسير القرآني والحديث النبوي
- الكنيست يصادق بالقراءة الأولى على قانون إعدام أسرى فلسطينيين
بعد التشخيص..
خطوات علاج نقص الحديد
الحديد هو عنصر يحتاجه جسم الإنسان في إنتاج الهيموغلوبين الذي يحمل الأكسجين في الدم,أن ظهرت عليك اعراض نقص الحديد فيجب اجراء الفحص والتشخيص ,ثم اتباع الخطوات التالية:
1. تعديل النظام الغذائي
تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك، العدس، السبانخ، والبقوليات.
زيادة تناول فيتامين C الذي يعزز امتصاص الحديد، مثل البرتقال والفراولة والطماطم.
تقليل تناول الأطعمة التي تعيق امتصاص الحديد مثل القهوة والشاي أثناء الوجبات.
2. المكملات الغذائية
قد يصف الطبيب مكملات الحديد التي تساعد على رفع مستوى الحديد في الدم، ويجب الالتزام بالجرعة والمدة المقررة لتجنب الآثار الجانبية.
3. متابعة الفحص الطبي
يجب متابعة مستويات الحديد بشكل دوري للتأكد من فعالية العلاج والعودة إلى المستويات الطبيعية.
اترك تعليق