رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
خبراء يحذرون: الإفطار المتأخر يقلل متوسط العمر
كشفت دراسة طويلة المدى استمرت 22 عاماً عن مخاطر صحية جسيمة مرتبطة بتأجيل وجبة الإفطار، مؤكدة أن توقيت الإفطار يلعب دوراً أساسياً في متوسط العمر المتوقع والصحة العامة، خاصة لدى كبار السن.
ووفقاً لما نشرته مجلة BBC Science Focus، فإن المشاركين الذين اعتادوا على تناول الإفطار في وقت متأخر سجلوا انخفاضاً ملحوظاً في معدلات البقاء على قيد الحياة بما يصل إلى عشر سنوات مقارنةً بغيرهم.
وأشار الباحثون إلى أن تأخير الإفطار والعشاء يقلل من فترة تناول الطعام اليومية، ويرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالاكتئاب، والتعب، ومشاكل صحة الفم، لاسيما عند من يتناولون الإفطار بعد التاسعة صباحاً.
وأوضح الدكتور حسن داهتي، خبير التغذية في مستشفى ماساتشوستس، أن توقيت الإفطار قد يكون مؤشراً مهماً على الصحة العامة لدى كبار السن. وأضاف أن انتشار أنماط مثل الصيام المتقطع ربما ساهم في مفاقمة هذه المخاطر.
اترك تعليق