رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
علامات غير متوقعة تكشف الإجهاد العصبي
الإجهاد العصبي هو التوتر الذي يمنع قدرتنا على إنجاز المهام اليومية، ويحدث الإجهاد السيئ عندما يتراكم الكثير من الضغط حولنا، وبمجرد أن يشعر الجسم بوجود الكثير من الضغط فإنه يبدأ في الانهيار مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل التعرق، والقلق، والصداع، وسرعة التنفس.
ويعد الإجهاد العصبي من أكثر المشكلات الشائعة في العصر الحديث، بسبب كثرة أعباء الحياة مما يؤدى للإصابة بالأمراض المزمنة والسكري.
يعتبر الخبراء أن الشعور بالضيق هو نوع من الإجهاد العصبي الشديد أو المطول أو كليهما.
أعراض الإجهاد العصبي
تشمل الأعراض العقلية للتوتر العاطفي الناتجة عن الإجهاد العصبي، ما يلي:
الشعور بالعاطفة أكثر من المعتاد، وخاصة الشعور بالانزعاج أو البكاء أو الغضب
الشعور بالقلق أو الإرهاق أو العصبية أو التوتر
الشعور بالحزن أو الاكتئاب
الشعور بالقلق الزائد من علامات الإجهاد العصبي
صعوبة في تتبع الأشياء أو تذكرها
صعوبة في إنجاز عملك، أو حل المشكلات، أو اتخاذ القرارات، أو التركيز
اترك تعليق