8 فوائد صحية عظيمة للتمر..تعرف عليها

-التمر غني بالفوائد الصحية العديدة .فهو غني بالمعادن والمفيتامينات والالياف والمعادن والسكريات التى يحتاجها الجسم.

-لنتعرف على الفوائد العظيمة التى يحصل عليها جسم الانسان من تناول التمر:

1-يعزز صحة العظام والأسنان نظراً لغناه بعنصر الكالسيوم.

2- يمتلك القدرة على تعزيز نقل الأكسجين في الدم والوقاية من فقر الدم.

3- غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على مكافحة الجذور الحرة، المسبب الرئيسي لبعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.

4- غني بالفيتامينات والمعادن ولا سيما فيتامين C التي تعزز صحة الجهاز المناعي.

5- مصدر ممتاز للطاقة كونه غني بالسكريات المتعددة والألياف الغذائية.
6- غني بالألياف التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتعزيز حركة الأمعاء.

7- غني بالبوتاسيوم الذي له دور مهم في تنظيم ضغط الدم وصحة القلب

8-غناه بالماغنيسيوم، يجعله مهم لصحة العظام والأعصاب.

طارق لطفى