رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
7 طرق للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
يعرف مرض الضغط بالقاتل الصامت.. حيث انه قد يؤدى للوفاة حال عدم انتظامه والذى يؤدى فجأة الى مشكلة فى القلب او المخ والتى قد ينتج عنها الوفاة
لذا نصحت وزارة الصحة والسكان بضرورة زيارة أقرب وحدة صحية تابعة لمبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي، للكشف والمتابعة والعلاج مجانًا.
وحددت الوزارة فى منشور لها على الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم كالتالى:
- قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر
- استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل
- الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة
- عدم الإفراط في استهلاك ملح الطعام
- الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة
- ممارسة الرياضة وتقليل الوزن
- الامتناع عن التدخين
وأكدت الوزارة ان قياس ضغط الدم من المتغيرات، ينبغي أن يستند تشخيص ارتفاع ضغط الدم على قياسات متعددة لضغط الدم في عدة مناسبات منفصلة وفي توقيتات منفصلة
اترك تعليق