اطعمة صحية لنضارة الجلد ومنع التجاعيد والشيخوخة المبكرة

اكد الدكتور هانى الناظر على أهمية فيتامين C للبشرة موضحا أنه يساعد علي تكوين الكولاجين اللازم لسلامة وحيوية ونضارة الجلد ومنع التجاعيد والشيخوخةالمبكرة بالاضافة الى فيتامين E والذي يمنع جفاف الجلد .

وفى معلومة علمية عن صحة الجلد اضاف عبر صفخته الرسمية" ان احدث الدراسات العلمية اثبتت ان تناول فيتامين C وفيتامين E معاً في منتهي الاهمية للجلد لان فيتامين C بيساعد علي تكوين الكولاجين اللازم لسلامة وحيوية ونضارة الجلد ومنع التجاعيد والشيخوخةالمبكرة وفيتامين E بيمنع جفاف الجلد ويحافظ علي رطوبة الجلد ويساعد علي التئام الجروح بالاضافة الي انه بيساعد علي قيام فيتامين C بوظيفته كمضاد للاكسدة وقد لاحظ العلماء ان الاشخاص الذين يشكون من جفاف الجلد يعانون من نقص فيتامين E

وتابع" لذلك انصح حضراتكم بضرورة الحصول يوميا عليهما معاً ويمكن ذلك بتناول الفلفل الالوان والطماطم والجرجير والليمون والجوافة والبرتقال الحصول علي فيتامين C ويمكن بتناول السبانخ والبروكلي والفلفل الاحمر الحلو والطماطم ايضا وزيت بذور الكتان وزيت الزيتون والفول السوداني واللوز الحصول علي فيتامين E